Hvordan behandles posttraumatisk stresslidelse under terapi?

Posttraumatisk stresslidelse er en psykisk lidelse, der ofte er meget smertefuld og invaliderende. Derfor er det meget vigtigt at gå til terapi for at finde en løsning hurtigst muligt uden at lade problemet blive forankret. Imidlertid... Hvordan opnås dette?

I denne artikel vil vi se hvordan posttraumatisk stressforstyrrelse behandles i et psykoterapicenter som vores.

• Relateret artikel: "Hvad er traume, og hvordan påvirker det vores liv?"

Hvad er PTSD?

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er en psykopatologisk ændring forbundet med traumer. Dette betyder, at det opstår efter at have oplevet en traumatisk begivenhed., normalt relateret til en katastrofe eller voldelig eller dødsrelateret oplevelse, såsom en bilulykke eller et drabsforsøg.

Hvad der gør PTSD til et psykopatologisk fænomen er de følgevirkninger, det efterlader på personen, som har at gøre med med at genopleve igen og igen minderne forbundet med traumet og opretholdelsen af ​​en tilstand på næsten konstant. Denne psykologiske ændring kan vare i mange år, hvis den ikke behandles i psykoterapi.

Symptomer

Lad os se mere detaljeret, hvad er de symptomer, der karakteriserer PTSD.

1. Tendens til at genopleve den traumatiske oplevelse gennem flashbacks

Det er almindeligt, at mennesker med PTSD oplever flashbacks om, hvad der skete med dem (eller hvad de tror skete med dem) under begivenheden, der forårsagede traumet. På tidspunkter som denne er personens opmærksomhed koncentreret om meget levende minder, der ledsages af en stor følelsesmæssig ladning, der normalt skaber angst eller angst.

2. Undgå steder, der kan udløse flashbacks

Som en konsekvens af ubehag forårsaget af tilbageslag begynder personen at forsøge at foregribe, hvornår de vil opstå, og dette disponerer dem for at undgå visse situationer.

3. Mareridt

Mareridt er meget almindelige hos mennesker med PTSD, og mange gange har de ikke engang et direkte forhold til indholdet af de traumatiske minder.

4. Irritabilitet og udbrud af frustration

Fordi PTSD får en person til at bruge meget tid under stress, bliver de mere følsomme over for alt, der forårsager ubehag. Som et resultat er du mere tilbøjelige til at opleve udbrud af vrede og være irritabel i dine sociale forhold.

5. Følelsesmæssig træthed

Som en konsekvens af alt det ovenstående bruger personen med PTSD meget tid i en tilstand af fysisk og mental udmattelse.

6. Dissociative symptomer

Det er meget almindeligt, at personer med posttraumatisk stresslidelse lider af dissociative symptomer. Specifikt to: derealisering og depersonalisering, hvor personen føler sig følelsesmæssigt afbrudt fra henholdsvis sit miljø eller sin egen krop.

• Du kan være interesseret: "Typer af stress og deres udløsere"

Dette er behandlingen af ​​PTSD i et psykologicenter

Dette er nogle af de terapeutiske strategier og ressourcer, der bruges til behandling af PTSD.

1. Eksponeringsteknik

Dette er en terapeutisk ressource, der er meget brugt i angstlidelser generelt. Den består i at "træne" patienten til at vænne sig til, hvad der forårsager kval eller angstuden at forsøge at komme væk fra det hverken fysisk eller mentalt. I henhold til retningslinjerne fra psykoterapeuten formår han at få sin krop til at tilpasse sig denne slags situationer, så i tilfælde af PTSD mister respekt for traumer, holder op med at mytologisere det og antage, at det er en mur, som det vil gå ned mod følelsesmæssigt.

2. Kognitiv omstrukturering

Kognitiv omstrukturering er en af ​​komponenterne i kognitiv adfærdsterapi mest anvendt, da det har en bred vifte af applikationer og er nyttigt til behandling af mange lidelser.

Den består i at hjælpe patienten med at opdage maladaptive tankemønstre, der styrker eksistensen af ​​psykopatologiog at slippe af med den tro, som denne problematiske måde at fortolke virkeligheden normalt viger for. For eksempel er det almindeligt for mennesker, der har udviklet posttraumatisk stresslidelse, at de antager som er forudbestemt til at lide og forsøge at undgå situationer, der er i stand til at frigøre flashbacks.

3. Billedomskrivningsterapi

Omskrivning af billeder er en ressource, der hjælper med at behandle posttraumatisk stress og dets tilknyttede tilstande, såsom posttraumatiske mareridt. Den består i at genskabe i fantasien den oplevelse, der gav plads til traumet, genfortolke det på en måde, der er lettere at acceptere og behandle.

4. Anvendelse af retningslinjer for følelsesmæssig styring

I psykoterapi er det normale ikke at begrænse dig selv til at behandle det specifikke problem, som personen er gået til konsultationen for: også det søges at forbedre de vaner, der favoriserer en større evne til at håndtere følelser generelt.

Disse foranstaltninger, der skal vedtages, varierer meget afhængigt af hver patients karakteristika, men nogle eksempler på dette er teknikkerne til afslapning og mindfulness, etablering af rutiner til at sove godt, retningslinjerne for håndtering af konflikter og udtryk frustrationer osv.

Leder du efter professionel støtte til posttraumatisk stress?

Hvis du tror, ​​du har udviklet de typiske symptomer på PTSD og leder efter psykoterapeutisk støtte, skal du kontakte vores team af fagfolk. På Psykologer Majadahonda Vi deltager både personligt og via online terapi ved videoopkald, og vi har mange års erfaring med at håndtere denne type psykopatologi. Vores kontaktoplysninger er tilgængelige her.

Bibliografiske referencer:

• Azcárate Mengual, M. TIL. (2007). Posttraumatisk stresslidelse og hjerneskade. Madrid: Díaz de Santos.
• Bisson, J.; et. til. (2019). The International Society for Traumatic Stress Studies Nye retningslinjer til forebyggelse og behandling af posttraumatisk stresslidelse: Metodologi og udviklingsproces. Tidsskrift for traumatisk stress. 32 (4): s. 475 - 483.
• Rothschild, B. (2000). Kroppen husker: Psykofysiologien ved traume og traumebehandling. New York: W.W. Norton & Company.
• Villalta, L. Smith, P. Hickin, N. Stringaris, A. (2018). Følelsesreguleringsvanskeligheder hos traumatiseret ungdom: en metaanalyse og konceptuel gennemgang. Europæisk børne- og ungdomspsykiatri. 27 (4): s. 527 - 544.
• Waltman, S.H.; Shearer, D.; Moore, B.A. (2018). Forvaltning af posttraumatiske mareridt: en gennemgang af farmakologiske og ikke-farmakologiske behandlinger siden 2013. Aktuelle rapporter om psykiatri. 20(12): 108.