Top 5 karakteristika for meget følsomme mennesker

I psykologi er der en hel række begreber, der tjener til at beskrive adfærdsmønstre og dispositioner, når man tænker og føler.

Et klart eksempel på dette er i de personlighedstræk, der er foreslået i modeller som Big Five, hvor fem dimensioner foreslås gennem som generelt forklarer, hvordan folk opfører sig: nogle har en tendens til neurotik, andre er åbne for nye oplevelser osv.

Imidlertid behøver begreberne formuleret af psykologi ikke at være begrænset til at sætte ord på bredere aspekter af menneskelig adfærd og den måde, hvorpå folk vedtager en livsstil eller Andet.

Der er også nogle, der tjener specifikt til at forstå, hvordan nogle mennesker behandler den information, der kommer udefra, deres måde at opleve stimuli på. Dette er tilfældet med begrebet "meget følsomme mennesker", der er forbundet med følsomhed over for sensorisk behandling.

I denne artikel finder du et resumé om egenskaberne hos meget følsomme mennesker.

• Relateret artikel: "De 5 store personlighedstræk: omgængelighed, ansvar, åbenhed, venlighed og neurotik"

Hvad er følsomhed i psykologi?

Nervesystemet er frem for alt et sæt organer, der har udviklet sig til at hjælpe os med at tilpasse os skiftende situationer og nye udfordringer. Det er derfor de eneste livsformer, der har et nervesystem, har evnen til at bevæge sig, mens de, der ikke bevæger sig, fordi de har tendens til at forblive faste et sted, såsom planter eller svampe, ikke gør det.

At have et nervesystem indebærer nu evnen til at reagere relativt hurtigt på visse begivenheder, der opstår omkring os. På denne måde tjener neuroner i denne type kropsstruktur blandt andet at forbinde optagelsen af ​​visse signaler med udsendelsen af ​​visse opførsler. Således udvikler nervesystemet følsomhedstærskler: hvis en stimulus er stærk nok, vil den aktivere en bestemt reaktion, og hvis den ikke er det, vil den ikke.

Denne slags mekanismer er faktisk mere komplekse end denne enkle forklarende ordning, men de gælder generelt for alle levende væsener med et nervesystem, inklusive mennesker. Ja; så meget som vi muligvis har den mest komplekse hjerne i dyreriget og har evnen til frivilligt at undertrykke visse impulser, er det stadig sandt, at når en stimulus overstiger vores følsomhedstærskel, begynder vores nervesystem at arbejde på en anden måde i et par øjeblikke, selvom det næppe afspejles i vores eksternt observerbare opførsel.

Fænomenet følsomhed har således en facet relateret til tanker og følelser, det vil sige relateret til psykologi: det er ikke en mekanisme, der kun studeres af videnskaberne neurologi eller Fysiologi.

Når man tager det i betragtning, er det lettere at forstå, at der findes såkaldte meget følsomme mennesker. Dette er personer med en ekstraordinær lav følsomhedstærskel, det vil sige med en stor disposition til at komme ind i en anden fysiologisk og psykologisk tilstand end en stimulus, der hos andre mennesker ikke ville forårsage nogen reaktion.

Næsten alle psykologiske træk har en normal fordeling i befolkningen med tilfælde af mennesker, hvor de er højt udviklede og andre, hvor de er meget dårligt udviklede, og størstedelen af ​​individer med en grad af udvikling af dette træk, der er tæt på halvt. Det er en del af funktionen af ​​genetik og biologisk udvikling, hvilket ikke antyder det person fra enderne af den Gaussiske klokke vil have psykiske problemer nødvendigvis. Dette sker også med følsomhed over for stimuli.

Hvad er kendetegnene for meget følsomme mennesker?

Som vi har set, er meget følsomme mennesker præget af deres disposition til at føle med en intensitet meningsfulde de oplevelser, der er knyttet til sensoriske stimuli, som andre mennesker ville finde meget subtile eller næppe bemærkelsesværdigt.

Imidlertid, dens følsomhed er ikke kun begrænset til det rent sensoriske (lyde, billeder, taktile fornemmelser ...) men det går noget videre og inkluderer også relativt komplekse tanker. For eksempel dem, der har at gøre med empati: det faktum, at man meget levende forestiller sig en anden persons følelsesmæssige tilstand, til det punkt at føle noget, der ligner ham meget.

Således er egenskaberne hos meget følsomme mennesker som følger.

1. Prædisposition til at føle sig følelsesmæssigt mættet

Et af de karakteristiske træk ved meget følsomme mennesker, der mest påvirker deres dag til dag er deres tendens til at føle deres følelser overvælde dem og har brug for et øjeblik til at komponere sig selv.

Dette sker for eksempel når man arbejder under pres eller styrer komplekse personlige forhold.

2. Prædisposition for empati

Som vi har set spiller empati en vigtig rolle i meget følsomme menneskers liv: bliver lettere "smittet" af tristhed, glæde, angst og andre følelsesmæssige tilstande og intensitet, uanset din vilje. Derfor er de generelt mere villige til at hjælpe og samarbejde.

3. De oplever øjeblikke med markeret introspektion

Meget følsomme mennesker har generelt en tendens til øjeblikke med introspektion, i den forstand at de De fokuserer på deres tanker og omdirigerer deres opmærksomhed fra verden omkring dem for at forsøge at organisere og styre deres følelser.

Imidlertid, dette betyder ikke, at de generelt er introverte; de kan være udadvendte, men med øjeblikke med et markant behov for at fokusere på dine tanker og intet andet, alene.

• Du kan være interesseret i: "Introverts: 4 egenskaber, der definerer dem"

4. Tendens til kreativitet

Som meget følsomme mennesker de fanger mange nuancer i det, de ser omkring demDe har en masse "råmateriale", som de kan være kreative med, selv spontant og uden hensigt.

Kræver de psykologisk behandling?

Det er perfekt muligt at være en meget følsom person og have god mental sundhed og et tilfredsstillende liv..

Det er dog rigtigt, at de er mere udsatte for visse risici og følelsesmæssige problemer end resten af ​​befolkningen. For eksempel: følelsesmæssig ustabilitet overfor en krise, kompliceret sorg overfor et familiemedlems død, posttraumatisk stress ...

Dette er psykologiske ændringer, der opstår, når personlige dispositioner kombineres med visse livsbegivenheder. I sådanne tilfælde er det vigtigt at søge professionel hjælp til terapi.

Vil du have professionel psykoterapeutisk support?

Hvis du overvejer at forbedre dit følelsesmæssige velbefindende ved at deltage i psykologisk terapi, inviterer vi dig til at komme i kontakt med vores team af professionelle.

På Cepsim Psykologisk Center Vi har mere end to årtiers erfaring med at arbejde inden for mental sundhed, og vi kan hjælpe dig med problemer som dårlig forvaltning følelser, traumer, angstlidelser, depression og andre former for psykologiske forstyrrelser, der nedbryder kvaliteten af livstid. Du kan finde os i Madrid, og vi tilbyder også online terapi.