7 teknikker til at udtale bedre

Tale er en af ​​de grundlæggende evner hos mennesket og en dygtighed, der i tusinder af år har formet den måde, vi lever og interagerer på. Det er den mest almindelige og universelle måde at bruge sprog på, og det har derfor givet os mulighed for at udvikle former for abstrakt tænkning og evne til at etablere komplekse sociale interaktioner på få sekunder i næsten enhver situation med flere personer.

Men ligesom det sker med selv de mest karakteristiske fysiske og psykologiske træk af vores art, er der individuelle forskelle at tage i betragtning. Der er dem, der skiller sig ud for deres ekstraordinære flydende tale, og der er også dem, der oplever betydelige vanskeligheder i denne henseende. Men heldigvis Der er flere måder at forbedre brugen af ​​tale på, og i denne artikel vil vi fokusere på dem, der har at gøre med at forbedre udtalen.

• Relateret artikel: "De 10 grundlæggende kommunikationsevner"

Nyttige teknikker til at forbedre udtalen

Der er mange mulige grunde til, at en person kan have svært ved at forsøge at udtale sig godt, når han taler (og taler med korrekt flydende og rytme). I nogle tilfælde er dette små defekter, der ikke repræsenterer symptomer på en lidelse, og i andre kan dette fænomen betegnes som klinisk relevante ændringer; neuroudviklingsforstyrrelser, hjerneskader og slagtilfælde osv.

Under alle omstændigheder ud over årsagerne i de fleste tilfælde kan der gøres betydelige fremskridt, selv blandt dem med alvorlige taleproblemer, så længe der er professionel support tilgængelig. Faktisk udnytter både taleterapi og psykoterapi den ekstraordinære fleksibilitet i den menneskelige hjerne (og resten af ​​nervesystemet), når de lærer, for gennem øvelser i træning af både krop og sind i den korrekte udtale af fonemer, diktion af ord, måden at spinde sidstnævnte i sætninger, etc. Disse teknikker designet til at forbedre udtalen er et eksempel på dette.

1. Sensorisk triangulering

At lære at udtale sig bedre er frem for alt en træningsproces. Det er har mere at gøre med at perfektionere vores teknik i en sport end med at studere en bog. Vi skal fordybe os i oplevelser af praksis og flydende og ikke så meget af introspektion og forståelse af sproget fra et rent teoretisk og intellektuelt niveau.

En af de bedste måder at opnå dette på er at gentage udtalen af ​​fonemer og ord og ikke kun være opmærksom på en informationskanal, men på to. Denne dobbelte sti, der normalt skal være visuel (læser læber i en serie eller film eller i en person foran os) og auditiv, giver os mulighed for at forstærke og berige vores måde at forbinde konceptet med hvert fonem med kroppens muskler, som vi skal aktivere og koordinere til udtale dem. Med udgangspunkt i to referencepunkter er det lettere at se, hvor de konvergerer, som det sker i geometri.

2. Start med langsom udtale

At huske vores evne og tilpasse os det er vigtigt at lære noget, og dette inkluderer brugen af ​​teknikker til at udtale sig bedre. Derfor er det vigtigt Kræv ikke det umulige (dette vil afskrække os og få os til at smide håndklædet) eller gentag igen og igen øvelser, som vi altid udfører uden problemer (De giver os ikke meget).

På denne måde er det nyttigt at forestille sig en stigende sværhedsgrad, der altid er lidt foran hvad Vi ved, hvad vi altid kan gøre for altid at udsætte os for opgaver, der udgør en udfordring for os. Og at have udtalehastighed som reference er normalt en god måde ikke at miste styr på vores fremskridt.

Når vi starter langsomt, bliver det lettere at gøre os bekendt med de nødvendige bevægelseskæder. at udtale, såvel som med dets klang, og at internalisere hvert af fonemerne ved adskilt. Derfra vil det være lettere at komme fremad og forsøge at få tale i tale.

• Du kan være interesseret i: "De 5 vigtigste funktioner for taleterapeuter"

3. Optagelser til at opdage hyppige fejl

Hver person har unikke fejl, når de udtaler. For at tilpasse sig vores sag er det mest nyttige at lave optagelser, der giver os mulighed for at genkende fejl og mønstre i vores måde at tale på. For eksempel vil det på denne måde være lettere at se, i hvilket omfang træthed er en faktor, der påvirker dårlig udtale, hvis vi ikke trækker vejret godt, hvis vores kæbe er for stram osv.

4. Tag tungenes position i betragtning

En af de mest nyttige foranstaltninger til at forbedre udtalen, især i begyndelsen, er tage højde for tungens position i de fonemer, der er vanskelige for os, og brug et visuelt hjælpemiddel til denne position, mens vi prøver at udtale det (i ord og sætninger, ikke kun isoleret). Dette vil hjælpe os med at skelne det fra andre lignende fonemer og ikke ender med at bruge det sidstnævnte.

5. Øv kontrolleret vejrtrækning

Selv om det måske ikke virker som om det har meget at gøre med det, er det vigtigt at lære at trække vejret godt for at rette op på mulige problemer, når man udtaler. Og er det mange gange misbruger vi vores lunger uden at vide det. Korrekt udnyttelse af disse organers kapacitet hjælper os med ikke at ende med at tvinge vores tale til at kompensere for manglen på luft.

6. Sangpraksis

At synge er en god måde at få flydende og beherske bevægelsesområdet i alle organer, der er involveret i tale, da musikens egenskaber (rytme, melodi, nuancer og harmoni) fungerer som "understøtter". Således kan meget af de fremskridt, der opnås gennem sang, udvides til normal tale.

7. Taleakkompagnement gennem ikke-verbalt sprog

Gestus og udtryk for ideer og følelser gennem kropsholdning de er også elementer, der fungerer som en støtte, når man taler. At tage dem i betragtning bidrager til den mentale tilstand, der er nødvendig for at udtrykke sig spontant gennem tale.

Bibliografiske referencer:

• González Lajas, J.J. (2019). Sprog og kommunikationsforstyrrelser. I: AEPap (red.). 2019 Pediatrics Update Congress. Madrid: Lúa Ediciones 3.0.
• Nelson, H.D.; Nygren P.; Walker, M.; Panoscha R. (2006). Screening for tale- og sprogforsinkelse hos førskolebørn: systematisk evidensgennemgang for US Task Force for forebyggende tjenester. Pædiatri. 117 (2): e298-319.
• Richards, E. (2012). Kommunikations- og synkeproblemer efter slagtilfælde ". Sygepleje og beboelsespleje. 14 (6): s. 282 - 286.