3 ressourcer til at hjælpe dig med at frygte for forandring

Når du finder dem passende, er ændringer i aspekter af dit liv positive og nødvendige.

Fra en meget ung alder lærte vi os og indpodede værdier for, hvordan man kan hjælpe andre, en holdning, der er fin, men mange gange glemmer vi os selv på den vej.

Når vi indser, at vi ikke opnår de foreslåede mål, og vi beslutter at ændre, bekymre os om os selv og forfølger den meget ønskede ændring, undertiden bliver vi stemplet som egoistiske, og det resulterer i fjernelse af mennesker fra vores miljø tættere. Denne form for desorientering og manglende referencer det kan få os til at installere os selv i frygt for forandring.

• Relateret artikel: "Personlig udvikling: 5 grunde til selvrefleksion"

At lære at klare ændringer i livet

Når der er ændringer i livet, uanset om de er ønsket eller ej, kan mange af os føle frygt, da vi kommer ud på terræn fremmede, som vi endnu ikke har udforsket, og som kan forårsage rastløshed og endda søvnløshed, hvilket får os til at forestille os en fremtid usikker.

Selvom ændringen er noget, du selv har forårsaget, forsikrer dette dig ikke om, at du ikke vil opleve noget ubehag, da du også starter en ny rejse på din vej, som du skal rejse for første gang tid.

Det siges ofte, at hver ende har en begyndelse, og begyndelsen er undertiden ikke enkel, men de er nødvendige for vores udvikling. Ikke-ændring er unaturlig og sandsynligvis ikke. Vi lever i en verden i forandring, praktisk talt er intet for evigt, eller rettere sagt vil jeg sige, at alt, hvad vi kan se eller røre ved, kan blive sløret når som helst.

Men vi vil ikke opleve og begynde at begynde på en negativ måde; Der er begyndelser, som vi alle vil leve med stor entusiasme, såsom begyndelsen på et nyt forhold til par, fødsel af et barn, flytter til en by af arbejdsårsager, flytter til en ny hjem... Men der er andre begyndelser, der skræmmer os, hvilket gør det lettere for os at blive i vores komfortzone i årevis ser vi vores liv gå forbi os uden at løfte en finger for at ændre den situation, der bliver præsenteret for os, og være en af ​​årsagerne til vores frustration og fortvivlelse.

Væsentlige ressourcer til at styre frygt for forandring

De fleste af os lever normalt med en eller anden form for frygt, men der er en, der gentages ofte og som regel er meget til stede blandt os. Det er frygt for forandring. Når vi har behov for at ændre en situation i vores liv, der ikke bringer os fred og lykke, Det er muligt, at selv når vi er opmærksomme på, at vi ikke længere vibrerer med den del af vores virkelighed, modstår vi at ændre den, da vi har en fornemmelse, der generer os, fordi vi ikke ved, hvad der kommer efter den ende.

Det er rigtigt, at der er mennesker, der har lettere ved at antage disse ændringer; Dette betyder ikke, at de ikke er bange, men simpelthen at de har lært gennem årene, hvordan man håndterer disse stressende situationer, der kan opstå i processen; Det er også muligt, at de har haft en stor lærer i deres liv, såsom en far eller mor, som normalt er vores store lærere eller deres egne oplevelser.

Hvis du betragter dig selv som en person med lethed til at ændre situationer i dit liv, der ikke længere er i tråd med dig, tillykke, du er et eksempel at følge. Og hvis det tværtimod er svært for dig at komme ud af din komfortzone, selv når du ved, at din vej skal skift kurs, ro ned, fordi du gør det bedste du kan og kender i disse øjeblikke. Alt hvad du behøver er et batteri af nye ressourcer for at kunne ændre situationer, der generer dig og at de forhindrer dig i at leve det liv, du fortjener og ønsker.

Husk naturligvis, at de nye instrumenter til forandring inkorporeres lidt efter lidt. Du skal have udholdenhed, udholdenhed og uendelig tålmodighed. Ved at tilføje små præstationer opnår vi store ændringer.

1. Opdel dit mål i mikromål

En af hovedårsagerne til at smide håndklædet i en stor ændring i vores liv er, at vi fokuserer på det endelige mål og glemmer vejen; utålmodighed er en dårlig rejsekammerat.

Det anbefales, at du nedskriver dit mål eller dine mål, og at du lader dem være angivet på den måde i et par uger for at vide, om du virkelig skal trække eller tilføje mere; Når du har gjort dette første trin, skal du gennemgå, hvilket er det vigtigste for dig, og fokusere på det indtil videre. Opdel det i små dele, så du accepterer det lidt efter lidt, og dit sind lægger så lidt modstand som muligt over for den ændring, du har i hånden.

Hver gang du opfylder disse små mål, er det yderst vigtigt, at du belønner dig selv, det er belønningen for din indsats og engagement. "

• Du kan være interesseret i: "Tidsstyring: 13 tip til at udnytte timerne på dagen"

2. Omgiv dig med mennesker, der tilføjer dig

Når vi har for øje at ændre et eller andet aspekt af vores liv, der kræver mod og beslutning Det anbefales, at vi omgiver os med positive mennesker, der støtter os uden at dømme os, og som kan give os deres mening på en neutral måde.

Hvis du ikke kender nogen med disse egenskaber, er det vigtigt, at du gennemgår dine venskaber, da det kan være, at dit miljø begrænser dig mere, end du tror.

3. Viden

En af nøglerne er i viden. Hvis du for eksempel vil styre dine følelser, købe et hus, investere dine besparelser, skal du lære om emnet, jo flere oplysninger, jo mere sikkerhed har du for at træffe dine beslutninger.

Nu er det din tur til at omsætte disse instrumenter i praksis og starte dig selv frygtløst for at opfylde dine ønsker. Grib dagen.