Hvordan påvirker social fobi vores liv?

Social fobi er en af ​​de typer fobi, som folk går mest til psykoterapi. Nogle mennesker er imidlertid ikke klar over, at de udvikler det, og mener, at det er en karakteristisk mere af deres måde at være på, eller de nægter at se, at de har et problem, som det er nødvendigt at gå til fagfolk.

I denne artikel vil vi se de måder, hvorpå social fobi påvirker folks livskvalitet, for at gøre det lettere at opdage forekomsten af ​​denne psykologiske ændring og at gribe ind så hurtigt som muligt fra psykoterapi. Derudover vil vi på denne måde gennemgå konsekvenserne af at lade en forstyrrelse af disse egenskaber vokse i os.

• Relateret artikel: "Social fobi: hvad er det, og hvordan overvindes det?"

Hvordan påvirker social fobi os?

Dette er et resumé af de forskellige måder, hvorpå social fobi udhuler livskvaliteten for de mennesker, der udvikler den.

1. Det komplicerer dag til dag ved undgåelsesrutiner

Mennesker med social fobi De vedtager så vidt muligt deres undgåelsesvaner i kontakt med mennesker, som de ikke har en vis tillid til

. Dette sker for eksempel ved at prøve at købe uden at forlade hjemmet og bestille online.

2. Gør det næsten umuligt at møde nye mennesker

Implikationerne af denne effekt af social fobi inkluderer ikke at være i stand til at udvide vennekredsen samt at møde mennesker, som man kan starte et eventuelt kærlighedsforhold med.

3. Bær fysisk sundhed

Social fobi har ikke kun skadelige virkninger på personens mentale sundhed; har også en negativ indvirkning på fysisk sundhed, fordi favoriserer social isolation og stillesiddende livsstilsamt øget eksponering for afhængighed eller angstreducerende aktiviteter, der ikke er gode for kroppen, såsom tvang, overspisning, trichotillomani osv.

4. Genererer en konstant frygt for afvisning

Selvom det sociale liv for mennesker med denne lidelse er meget fattigt, på trods af det frygten for at blive offer for afvisning eller latterliggørelse stopper ikke.

Hvordan skelnes det fra generthed?

Den nemmeste måde at forstå forskellen mellem social fobi og generthed er at forstå, at sidstnævnte er en personlighedskarakteristik, som hos nogle mennesker udtrykkes konsekvent gennem årene eller deromkring fra ungdom.

På den anden side, som vi har set, social fobi har en meget vigtig lært og kontekstbundet komponentda den delvis er baseret på forventninger om tilgængelig social støtte og muligvis også er blevet udviklet på baggrund af traumatiske oplevelser, der får personen til at føle sig meget sårbar og følelsesmæssigt afbrudt fra den måde, andre oplever livstid.

Genert folk har ikke stor nok sandsynlighed for at præsentere psykiske lidelser, mens social fobi er forbundet med at have en høj risiko for at udvikle denne klasse af lidelser. Specifikt er disse personer mere udsatte for depression, afhængighed, andre angstlidelser og tvangslidelser.

Endelig adskiller den måde, hvorpå generethed udtrykkes sig fra, den sociale fobi. I situationer med interaktion med ukendte eller semi-ukendte mennesker lider mennesker med social fobi symptomer, der aldrig kan være skjult, og som ofte alvorligt hindrer kommunikation, såsom vejrtrækningsproblemer, takykardi eller rysten, mens dem, der er genert, afslører dette på mere subtile måder, såsom gennem ansigtsskylning, tendensen til at undgå øjenkontakt eller koldsved i tilfælde, hvor der er mange nerver.

På den anden side, generthed udtrykkes hovedsageligt i øjeblikke af social interaktionMens social fobi også udtrykker sine symptomer, når ingen er i nærheden. Dette skyldes, at de, der har udviklet denne lidelse, ofte vedtager strategier for at undgå at udsætte sig for andre så meget som muligt.

• Du kan være interesseret: "Ekstrem generthed: hvad det er, forårsager, og hvordan man kan overvinde det"

Vigtigheden af ​​at søge hjælp til psykoterapi

Heldigvis kan social fobi løses fra psykoterapi, hvilket er effektivt til at reducere deres symptomer til at gøre dem svage nok til, at personen kan nyde et fuldt socialt liv, hvis andre lidelser ikke kommer i spil.

Professionerne fra Psychode Psychology Institute Vi er uddannet i behandling af alle typer angstlidelser, herunder social fobi og generthedsproblemer, der ikke udgør en diagnosticerbar psykologisk lidelse. Du kan finde os i vores centre i Madrid og Alicante. Klik på for at kontakte os eller se flere oplysninger om vores tjenester dette link.

Bibliografiske referencer:

• Chavira, D. TIL.; Stein, M. B.; Malcarne, V. L. (2002). "Granskning af forholdet mellem generthed og social fobi". Journal of Angst Disorders. 16 (6): s. 585 - 598.
• Torgrud, L. J., Walker, J. R., Murray, L., Cox, B. J., Chartier, M. og Kjernisted, K. D. (2004). Underskud i opfattet social støtte forbundet med generaliseret social fobi. Kognitiv adfærdsterapi, 33 (2): pp. 87 - 96.