Følelsesmæssig psykologi: de vigtigste teorier om følelser

Følelser er et forskningsfelt, der i århundreder har fascineret forskere.

Imidlertid har deres kompleksitet gjort det vanskeligt at definere og forstå, hvordan de arbejder på samme tid. hvilket ikke har forhindret mange forskere i at have foreslået at gøre fremskridt inden for denne linje viden.

Eksistensen af ​​forskellige teorier om følelser produceret gennem psykologiens historie som videnskab tegner sig for disse bestræbelser. I hele denne artikel vil vi kende de vigtigste.

• Artikel, der skal uddybes: "De grundlæggende følelser er fire, og ikke seks, som man troede"

Følelser: hvad er de nøjagtigt?

Det følelser de udøver en stor kraft på os og påvirker vores tænkning og opførsel, hvorfor de har stor vægt i studiet af psykologi. I de senere år er der opstået forskellige teorier, der forsøger at forklare hvordan og hvorfor menneskelige følelser og desuden i psykologiens verden, følelsesmæssig intelligens har vundet plads på grund af dens fordele i folks trivsel og følelsesmæssige udvikling.

Begreber som

følelsesmæssig validering, følelsesmæssig selvkontrol eller følelsesmæssig styring bliver mere og mere bekendt for os og begge i verden organisatorisk som i sport, er den korrekte følelsesmæssige ledelse tæt knyttet til ydeevne.

Imidlertid... Hvordan kan vi forstå, hvad en følelse er? Følelser defineres ofte som en kompleks affektiv tilstand, en subjektiv reaktion, der opstår som et resultat af fysiologiske eller psykologiske ændringer, der påvirker tænkning og adfærd. I psykologi er de forbundet med forskellige fænomener, herunder temperament, personlighed, humor eller motivering.

Ifølge David G. Meyers, en ekspert følelsesmæssig psykolog, involverer menneskelige følelser "fysiologisk ophidselse, udtryksfuld opførsel og bevidst oplevelse."

Teorier om følelser

De vigtigste følelsesteorier kan grupperes i tre kategorier: fysiologisk, neurologisk Y kognitiv.

Fysiologiske teorier antyder, at intrakorporale reaktioner er ansvarlige for følelser. Neurologiske teorier foreslår, at aktivitet i hjernen fører til følelsesmæssige reaktioner. Og endelig argumenterer kognitive teorier for, at tanker og andre mentale aktiviteter spiller en vigtig rolle i dannelsen af ​​følelser.

Men, Hvilke teorier om følelser eksisterer? Her er de mest kendte teorier om følelsesmæssig psykologi.

Evolutionary Theory of Emotion (Charles Darwin)

Den evolutionære teori om følelser har sin oprindelse i ideerne om Charles Darwin, hvad hævdede, at følelser udviklede sig, fordi de var tilpasningsdygtige og tillod mennesker at overleve og reproducere. For eksempel følelser af bange det tvang folk til at kæmpe eller undgå fare.

Derfor eksisterer vores følelser ifølge den evolutionære teori om følelser, fordi de tjener os til at overleve. Følelser motiverer folk til at reagere hurtigt på en stimulus fra miljøet, hvilket øger chancerne for at overleve.

Derudover spiller forståelse af andre menneskers eller dyrs følelser også en afgørende rolle i sikkerhed og overlevelse.

James-Lange teori om følelser

Dette er en af ​​de mest kendte fysiologiske teorier om følelser. Foreslået uafhængigt af William James og Carl Lange, Denne teori antyder, at følelser opstår som en konsekvens af fysiologiske reaktioner på begivenheder.

Desuden afhænger denne følelsesmæssige reaktion af den måde, vi fortolker disse fysiske reaktioner på. Forestil dig f.eks. At du går gennem skoven og ser en bjørn. Du begynder at ryste, og dit hjerte løber. Ifølge James-Lange teorien vil du fortolke din fysiske reaktion og konkludere, at du er bange: "Jeg ryster og er derfor bange." Så denne teori siger, at du ikke ryster, fordi du er bange, men du er bange, fordi du ryster.

Cannon-Bard teori om følelser

En anden velkendt teori om følelser er den fra Cannon-Bard. Walter Cannon var uenig med ovenstående teori af forskellige årsager. Først, foreslog, at folk oplever de fysiologiske reaktioner forbundet med følelser uden at føle følelserne. For eksempel kan dit hjerte køre, fordi du spiller sport, ikke nødvendigvis på grund af frygt. Derudover foreslog Cannon, at vi føler følelser på samme tid som fysiologiske reaktioner. Cannon foreslog denne teori i 1920'erne, men fysiologen Philip Bard besluttede i løbet af 1930'erne at udvide dette arbejde.

Specifikt antyder denne teori, at følelser opstår, når thalamus sender en besked til hjernen som reaktion på en stimulus, der forårsager en fysiologisk reaktion. Samtidig modtager hjernen også en besked om den følelsesmæssige oplevelse. Dette sker samtidigt.

Schachter-Singer teori

Denne teori er en del af de kognitive teorier om følelser, og antyder, at fysiologisk aktivering sker først. Derefter skal personen identificere årsagerne til denne aktivering for at opleve følelsesmærket. En stimulus fremkalder et fysiologisk svar, der derefter kognitivt fortolkes og mærkes, hvilket bliver den følelsesmæssige oplevelse.

Schachter og Singer's teori er inspireret af de to foregående. På den ene side foreslås det ligesom James-Lange teorien, at folk udleder deres følelser fra fysiologiske reaktioner. Det adskiller sig imidlertid fra dette ved vigtigheden af ​​situationen og den kognitive fortolkning, som enkeltpersoner laver for at mærke følelser.

På den anden side hævder det ligesom Cannon-Bard-teorien, at lignende fysiologiske reaktioner fremkalder en lang række følelser.

Kognitiv vurderingsteori

Ifølge denne teori tanken skal ske inden oplevelsen af ​​følelser. Richard Lazarus var pioner i denne teori, hvorfor det ofte kaldes Lazarus-teori om følelser. Kort sagt hævder denne teoretiske artefakt, at rækkefølgen af ​​begivenheder først involverer en stimulus efterfulgt af en følelse.

For eksempel, hvis du er i en skov, og du ser en bjørn, vil du først tro, at du er i fare. Dette forårsager den følelsesmæssige oplevelse af frygt og den fysiologiske reaktion, som kan ende i flugt.

Teori om følelsesmæssige feedback i ansigtet

Denne teori siger, at ansigtsudtryk er forbundet med følelsesmæssig oplevelse. For nogen tid siden bemærkede både Charles Darwin og William James, at nogle gange svarene fysiologiske virkninger havde en direkte indvirkning på følelser snarere end blot at være en konsekvens af emotion. Ifølge teoriens teoretikere er følelser direkte relateret til de ændringer, der produceres i ansigtsmusklerne.

For eksempel vil folk, der er nødt til at tvinge deres smil i et bestemt socialt miljø, have en bedre tid end dem, der har et mere neutralt ansigtsudtryk.

Forholdet mellem følelser og velvære

I det sidste årti er teorien om følelsesmæssig intelligens begyndt at vinde terræn. Denne type intelligens, som begyndte at blive populær takket være Daniel goleman, har sin oprindelse i visionen om lærerens intelligens Howard Gardner, det Teori om flere intelligenser.

Der er adskillige undersøgelser, der bekræfter, at følelsesmæssig intelligens er nøglen til folks velbefindende, da selvkendskab, følelsesmæssig regulering eller empati De påvirker den enkeltes psykologiske velbefindende positivt såvel som personlige relationer eller arbejde eller sportsudvikling.

For at lære mere om følelsesmæssig intelligens, Vi anbefaler at læse de følgende artikler:

• "Hvad er følelsesmæssig intelligens? Opdage vigtigheden af ​​følelser"
• "De 10 fordele ved følelsesmæssig intelligens"

Bibliografiske referencer:

• Dalgleish, T. (2004). Den følelsesmæssige hjerne. Naturanmeldelser Neurovidenskab. 5 (7): s. 583 - 589.
• Darwin, C. (1872). Udtrykket af følelser hos mennesker og dyr. London: John Murray.
• Ellsworth, P.C. (1994). William James og følelse: Er et århundredes berømmelse et århundrede misforståelse værd? Psykologisk gennemgang. 101 (2): s. 222 - 229.
• Friedman, B.H. (2010). Følelser og kroppen: Det Jamesianske perspektiv på følelsens autonome specificitet. Biologisk psykologi. 84 (3): s. 383 - 393.