Hvorfor viljestyrke ikke altid er nok i lyset af problemer

Vi kan forstå "viljestyrke" som den sociale konstruktion, der ofte henvises til, meget lig den "god holdning", "arbejde hårdt for noget" eller "få tingene gjort".

I de senere år er en positivitetsindstilling, der undertiden når det ekstreme, blevet fremmet meget, reducere chancerne for succes for ethvert selskab til et rent spørgsmål om at "lægge det på" ting.

• Relateret artikel: "De 14 vigtigste typer af afhængighed"

De fleste mennesker har ikke noget problem med deres "viljestyrke"

Sandheden er, at mange mennesker med psykiske problemer af enhver art har helt normal viljestyrke kapacitet, en meget god holdning osv. Ledere af store virksomheder, der udvikler problemer med angst eller afhængighed af kokain, mødre og fædre til familier.

Vil du sige, at personer med ansvar for en stor organisation eller en familie har ringe viljestyrke? De fleste af os ville svare et rungende "nej" for et svar, for for at gøre det, de gør dagligt, er der brug for meget af den sociale konstruktion kaldet "viljestyrke".

Derefter, kilden til de psykologiske problemer, som disse mennesker kan have i deres specifikke sammenhæng, ser ikke ud til at være deres manglende viljestyrke.

En skyld skyld

Mange mennesker, der kommer til terapi (næsten ethvert emne), når de bliver spurgt, hvad de mener er årsagen til deres problemer, de rapporterer, at det skal være deres viljestyrke, at de ikke er stærke mennesker, og at de er kommet til terapi for at "lære at være stærkere".

Gennem socialisering kommer mange mennesker til terapi med disse positioner af selvskyld, lav selvtillid, lav følelse af selveffektivitet.

Disse situationer kunne også forklares ud fra perspektivet Kontrol locus negativ intern. Det betyder, at personen, før vi bestemmer begivenheder, har en tendens til at påpege sig selv som den vigtigste person, der er ansvarlig for begivenhederne. begivenheder og deres resultater, men mest når begivenheder er negative og meget sjældent med sejre eller resultater positiv.

Forklaret på en mere dagligdags måde kan personens interne dialog ofte ligne ting som "Jeg er svag", "det er alt sammen skyld min "," hvis jeg var anderledes, ville alt være anderledes "," jeg har ingen viljestyrke "eller" jeg har ikke sat nok lyst, det er derfor, det er sket det her". Men ting har tendens til at være meget mere komplekse end et simpelt spørgsmål om "at ville".

Ikke alt er et spørgsmål om lyst

Ja, motiverende sætninger kan opmuntre os og få os til at føle os godt på bestemte tidspunkter. I mange tilfælde på en meget subtil måde, den tale om "hvis du vil kan du" kan få personen til at tænke "jeg kunne ikke, det er at jeg ikke har ønsket nok". Og desværre afhænger alt ikke altid af vores holdning.

At have en proaktiv og energisk holdning til livet hjælper, det kan forbedre tingene i mange sammenhænge, ​​men det tegner sig ikke altid for det meste af succesen. I enhver situation vil der være en lang række faktorer, der er uden for vores kontrol.

Derefter, uanset hvor meget "vi vil" gøre noget, er der altid muligheden for, at ting ikke bliver som vi gerne vil.

Ikke alt afhænger af vores holdning, konteksten er vigtig, og nogle gange vil der være elementer i konteksten, som det ikke afhænger af os at ændre. Vi kan, vi skal ændre elementer i vores sammenhænge, ​​men det vil ikke altid være vores valg. Nogle gange går tingene bare galt.

• Du kan være interesseret: "Typer af motivation: de 8 motiverende kilder"

Alle kan sige smukke sætninger, en professionel kan gøre meget mere

En psykolog vil ikke reducere sine mange års træning og erfaring til at gentage motiverende sætninger fra bøger og sociale netværk. Hvis disse ting var nok til at foretage betydelige ændringer i folks liv, ville verden være meget anderledes lige nu.

Hvis du har psykiske problemer af nogen art, vil en kompetent psykolog hjælpe dig med at være proaktiv over for begivenheder, ja, men de vil også hjælpe dig med at identificer de elementer og faktorer, der ikke afhænger af digog dermed udvikle en holdning af accept og realistisk optimisme. Ikke kun det, men at etablere retningslinjer for ændringer tilpasset personens unikke kontekst under hensyntagen til den seneste videnskabelige konsensus om menneskelig adfærd.

Nogle gange, på trods af at vi prøver meget hårdt på noget, får vi det måske ikke. Og med denne holdning, personen falder ikke så let i at bebrejde og straffe selvtale.

Jeg ville ønske, at alle ting kun var et spørgsmål om viljestyrke. Vi kan ikke håndtere alt. Vi kan gøre nok, men ikke med alt.

Ægte psykoterapi, mere end motiverende sætninger

Hvis du har en dårlig personlig tid, kan en god psykologspecialist hjælpe dig med at gøre tingene bedre. Hvis du tror, ​​du har brug for hjælp, kan du besøge min hjemmeside luismiguelreal.es for at lære mere om mine psykoterapitjenester (også online).