Hvad er coaching og hvad er det til?

Jeg fremsætter et forslag til dig: I denne artikel finder du ikke kun ud af, hvad coaching er en gang for alle, men til sidst vil jeg stille dig nogle spørgsmål, der hjælper dig med at begynde at se løsningen på de problemer, du lever og føler lige nu.

For for at du kan vide hvad coaching er, skal du også opleve det. Coaching Det er ikke at holde foredrag, motivere eller lave workshops, men meget mere end det. Det er et værktøj, som det er muligt at opnå den ændring, du har brug for, for at løse dine personlige problemer eller fagfolk (i forhold til din selvkendskab, selvværd, frygt, tillid til dig selv, personlige forhold, etc.).

Hvis coaching fungerer, er det fordi du lærer af dig selv, og når du ændrer og udvikler dig selv, ændres alt, hvad der sker med dig.

• Relateret artikel: "5 grundlæggende lederskabskompetencer til at lede et hold"

Hvad er coaching?

For mere end 10 år siden kom coaching ind i vores liv som et meget kraftfuldt personlig udviklingsværktøj for at opnå ændringer og nye mål i dit liv. Efterhånden blev det så populært, at der blev tilbudt uddannelse af dårlig kvalitet, og uerfarne "trænere" kom ud af ingenting.

Så lad os starte i slutningen: en træner er ikke en motivator eller nogen, der holder foredrag eller råd om, hvordan du kan ændre dit liv i workshops eller seminarer. Du, kun dig, er den person, der vil ændre og ændre dit liv og en coach er kun en ekspert, der er godt forberedt på at ledsage dig på den vej (dyb træning og mange års erfaring).

Dette kan jeg se ud fra min egen erfaring. For 7 år siden var jeg coach og psykolog, der fulgte folk for at opnå en stor forandring og transformation i deres liv. Men hvad med mig? For at være en god træner måtte han være et godt eksempel. Derfor besluttede jeg at leve min egen personlige udviklingsproces og rejse til andre lande for at lære mere om mig selv.

Jeg turde gøre noget andet, vokse og forbedre mig selv. Jeg har boet i 3 lande, og jeg har ledsaget folk fra op til 6 forskellige lande. Hvad jeg har lært i denne oplevelse er, at folk kan ændre, hvad der sker med os hvis vi forpligter os til at leve en proces med personlig forandring. Og det er det, coachen er beregnet til: at ledsage dig for at opnå det på en ekspert og professionel måde.

Af denne grund skabte jeg Menneskelig empowerment, en online personlig udviklingsskole, hvor jeg har kombineret al denne viden og ledsager dig i forandringsprocesser, så udvikle den del af dig selv, som du har mest brug for (din selvværd, følelsesstyring, selvkendskab, faglig udvikling) og opbygge en nyt liv.

For at få adgang til menneskelig empowerment, du kan se kontaktoplysningerne her.

En måde at styrke dig selv på

For at fortælle dig hvad coaching er, skal du først glemme alle de definitioner, du har læst før på en side som Wikipedia eller lignende. Langt de fleste tager fejl.

Ordet coaching her kommer ikke fra det engelske udsagnsord "tog", men fra det ungarske udtryk "kocz", hvilket betyder vogn eller hestevogn, da det ofte siges at en coaching proces er som en rejse fra hvor du er nu (hvordan du har det, hvordan du forholder dig, hvordan du handler og hvad du opnår) til et sted hvor du har det bedre, få nye resultater og oplevelser.

Jeg vil give dig min personlige definition: ”Coaching er et værktøj til menneskelig empowerment og personlig udvikling, gennem hvilken en person, sammen med en professionel coach, lever en proces med personlig forandring og transformation, der får dem til at leve nye oplevelser, opnå nye mål, opnå mere klarhed og selvtillid og efterlad situationer i dit liv, der var irriterende ".

Lyder godt, ikke? Men jeg vil fortælle dig mere. Jeg vil fortælle dig, hvor coaching virkelig kommer fra, hvad du kan opnå, hvorfor det fungerer så godt, og hvordan du kan starte din oplevelse med at vokse og forbedre dig selv.

• Du kan være interesseret: "Hvorfor teamledelse er afgørende i 6 nøgler"

Coaching er baseret på mennesket selv

Coaching er ikke en mode, da det kommer fra sokratisk dialog, der består i at ledsage en person i deres forandringsproces gennem en dyb forståelse af deres måde at se livet på og stille dig spørgsmål for at hjælpe dig med at finde en ny vision og foretage de ændringer, du har brug for.

Denne måde at arbejde på er, hvad psykologer ved, fungerer. Samtaler, råd, tip eller effektsteknikker er kun distraktioner, der ikke rigtig vil ændre, hvad der sker med dig, undtagen dig selv, hvis du starter en proces med forandring og transformation.

De 5 faktorer

Vil du vide, hvilke baser der får coaching til at fungere? Der er fem faktorer, der får coaching til at fungere, og de er nøglerne til enhver ændringsproces og personlig udvikling (også inden for psykologisk terapi). De er som følger.

1. Ansvar

I en coachingproces er det dig, der tager ansvaret for at ændre, hvad der sker med dig gennem din egen forandring. Ingen vil give dig råd ej heller at guide dig, for så ville du være afhængig af træneren. Her er det dig, der tager handling og vokser, og træneren ledsager dig for at opnå det. Det er realistisk, praktisk, etisk og sikkert.

2. Åbning

I en coachingproces opdager du, at dine problemer skyldes, at du ikke kan finde løsninger, fordi din vision om, hvad der sker, er begrænset.

Med coaching lærer du at være mere åben over for har bredere synspunkter, og det giver dig større kreativitet til at forstå den anden, finde løsninger og nye holdninger, handlinger og tanker.

3. Udvikler

Med coaching vil du opleve ændringer i dig selv, og det vil betyde større personlig udvikling. Livet er forandring, men kun når du gør noget andet, der fører til den ændring.

4. Forpligtelse

Dette er sandsynligvis den vigtigste faktor. I en coachingproces er der et engagement mellem dig og coach på en sådan måde, at du tager handling og begynder at opdage dig selv, lære dig selv bedre at kende og ændre din situation. At vide, at "der er nogen der", der er med dig, er det, der ændrer alt.

5. Du lærer og aflærer

I en coaching proces lærer du at efterlad adfærd og holdninger, der fryser dig i problemer, som om du boede i en cirkel, hvor oplevelser blev gentaget igen og igen. Med en coaches selskab forlader du den cirkel for evigt.

Spørgsmål at besvare

Nu vil jeg stille dig de spørgsmål, der kan hjælpe dig med at efterleve din forandringsproces. Svar dem ærligt, og hvis det kan være på papir. Lad os tage derhen!

¿Hvad vil du gerne opnå i dit liv (i forhold til dig), som du endnu ikke har opnået?

Hvad tror du er den del af dig, som, hvis du ændrer og transformerer, vil hjælpe dig med at få det, du ønsker, og du modstår? (din selvtillid, din selvkendskab, hvordan du forstår og håndterer dine følelser, din frygt, din vrede eller skyld, dine personlige forhold, din motivation, hvordan du kommunikerer osv.)

Ved du, hvad der får dig til at motivere dig selv og ønsker at vokse og forbedre dig selv som person? Disse grunde,afhænger af dig eller er relateret til eksterne faktorer?

Vil du transformere dit liv til en ekstraordinær oplevelse?

Dine svar skal hjælpe dig med at tage det første skridt. Ved hvad du vil opnå, hvad der skal ændres ved dig, og hvad du kan gøre for at komme i gang.

Hvis du vil have hjælp og det firma, inviterer jeg dig til at komme ind på Human Empowerment.com, skolen for personlig udvikling, der Jeg har skabt, og hvor jeg tilbyder dig al den viden og erfaringer, som jeg har akkumuleret i disse 10 års processer og rejser.

På skolen finder du gratis processer at lære at forstå dine følelser, forbedre din selvtillid, øge din selvkendskab og give dit liv et formål eller forbedre de personlige færdigheder, der gør dig til en bedre professionel.

Du finder også specifikke træninger for at opnå ændringer i dit liv med min virksomhed som coach, som du kan gøre hjemmefra og med tidsplanfrihed.

Din store forandring begynder, når du forpligter dig til dig selv, at du er den ændring. Således er det, hvordan dit liv og hvad der sker med dig vil ændre sig for evigt og give et andet bidrag til verden. Og det er først og fremmest meningen med at styrke dig selv.