Kan angst forårsage muskelsmerter?

Sind-kropsforbindelsen er ikke så mystisk som mange måske tror. På samme måde som når en del af os gør ondt, kan vi være vrede eller triste på grund af det, eksisterer det omvendte forhold også.

Vores følelsesmæssige tilstand påvirker sværhedsgraden og mængden af ​​fysiske symptomer, som vi kan manifestere, uanset om de er relateret til en reel fysisk sygdom eller ej. Depression, stress og især angst kan forværre vores fysiske helbred.

Af alle de lidelser, vi kan mærke, Kan angst forårsage muskelsmerter? Dernæst vil vi se svaret.

• Relateret artikel: "Hvad er angst: hvordan man genkender det, og hvad man skal gøre"

Kan det høje angstniveau forårsage muskelsmerter?

Sind og krop er kendt for at være tovejs forbundet. Mental og fysisk sundhed påvirker hinanden, og når den ene forstyrres, er det et spørgsmål om tid, før den anden påvirkes lige så meget, selvom vi ikke er klar over det. For eksempel, når vi knækker et ben, vil smerten producere tristhed, nervøsitet og vrede, og selvom vi har en rollebesætning, vi vil uundgåeligt føle os frustrerede over ikke at kunne gå som sædvanligt for en vare vejr.

Det omvendte forhold eksisterer også. Hvis vores humør ændres, vil vores fysiske helbred blive beskadiget før eller senere. Hvis vi er deprimerede eller bekymrede, vil vores fysiske helbred lide, primært ved at svække immunforsvaret, hvilket gør os mere tilbøjelige til at blive syge. Ved at have en lav sindstilstand reducerer vores krop også dets evne til at reagere på patogener.

Men mens depression er et relativt almindeligt problem, er det ikke så almindeligt som angst. Angst kan defineres som en mental tilstand, hvor personen oplever høj rastløshed, intens spænding og ekstrem usikkerhed. Det er en reaktionsmekanisme i kroppen til en situation, der opfattes som farlig for både fysisk og mental integritet, der forbereder os på at udsende en flyvning eller bekæmpe adfærd.

Angst er et medfødt svar, som vi ikke kan slippe af med, og det skal heller ikke patologiseres til det minimum, det ser ud til. Alligevel inducerer det på høje niveauer problemer i kroppen og bliver en patologi, der skader både vores mentale og fysiske helbred. I angstlidelser bliver denne følelse langt fra at aktivere os til at møde en trussel, der kan skade os, en trussel i sig selv.

Psykosomatisering, angst og muskelsmerter

Psykosomatiske sygdomme er de fysiske lidelser, hvis årsag er relateret til et psykologisk problem. Det menes, at næsten 12% af den europæiske befolkning lider af denne type ubehag og det er blevet antaget, at en fjerdedel af de mennesker, der går til primærpleje, der lider af muskelsmerter og andre fysiske lidelser, har deres virkelige problem i sindet. I betragtning af hvor almindelig angst er, er det ikke overraskende, at det er det vigtigste psykologiske problem, der forklarer disse tilfælde.

En person anses for at lide af somatiseringer, når de præsenterer et eller flere fysiske symptomer, og efter at have gennemgået en lægeundersøgelse kan disse symptomer ikke forklaret af en kendt medicinsk tilstand eller, hvis det er, symptomerne og deres konsekvenser er for alvorlige sammenlignet med et typisk billede af det sygdom. Sværhedsgraden af ​​symptomerne og usikkerheden ved ikke at vide, hvor de kommer fra, forårsager stort ubehag i forskellige områder af hans liv.

Muskelsmerter er meget almindelige problemer i befolkningen. I de fleste tilfælde, hvor årsagen er psykologisk, går de berørte til lægehjælp flere gange. På grund af mætningen af ​​medicinske tjenester og hvor svært det er at diagnosticere muskelsmerter første gang forårsaget af angst ordinerer fagfolk smertestillende midler og fokuserer kun på de fysiske symptomer på sygdom.

Når vi siger, at muskelsmerter kan være forårsaget af angst, siger vi ikke det, nødvendigvis har personen et barndomstraume eller en angstlidelse, som har produceret deres Fysisk problem. Perfekt kan denne person dagligt lide af angst og ikke engang klar over det. Det er ved at fordybe sig i hendes daglige liv og foretage en analyse af, hvordan hendes dag til dag er, kan vi se, at hun udsættes for små episoder af angst, som, selvom det tilsyneladende er harmløst og lille, akkumuleret, kan psykosomatiseres i smerte af tilbage.

Andre gange læger, Når de ser, at de ikke finder en fysisk årsag, der forklarer disse smerter, forstår de, at der kan være et angstproblem bag dem, og de ved, at de skal henvise patienten til en psykolog. Problemet er, at patienterne ved mange lejligheder selv benægter at have angstproblemer, i betragtning af at dette er enten en dårlig diagnose af lægen, eller de forstår ikke særlig godt, hvilket forhold der kan være mellem angst og smerte muskuløs.

• Du kan være interesseret i: "De 13 typer smerter: klassificering og karakteristika"

Hvorfor går vi ikke til psykologen, når ryggen gør ondt?

Dette spørgsmål kan synes meget indlysende i starten. Logik får os til at tænke, at hvis vi har rygsmerter, må det nødvendigvis skyldes et fysisk problem. Når mennesker står over for et problem, har vi en tendens til at lede efter løsninger, der har samme natur, og i tilfælde af fysisk sundhed er det meget tydeligt. Hvis vi har muskelproblemer, leder vi efter en læge, der har specialiseret sig i denne type smerte, og hvis vi har maveproblemer, en der er specialiseret i fordøjelseskanalen.

Vi kan godt lide at tro, at et problem vil blive løst med noget, der er relateret til det. Af denne grund, når den professionelle fortæller patienten, at hans problem skyldes et psykologisk problem, når de går til en medicinsk konsultation, er personen noget skeptisk. ”Hvordan kan en psykolog ordne mine rygsmerter? Er du sikker på, at det ikke skyldes et slag eller dårlig kropsholdning? Hvad har angst at gøre med rygsmerter? " vil patienten undre sig meget overrasket.

Selvom der er gjort store fremskridt med, at befolkningen holder op med at se psykologen som den, der behandler mennesker, der er "skøre", nej Få mennesker har meget internaliseret tanken om, at det at gå til en af ​​dem bekræfter, at de selv er "syge af hoved". Da de er bange for, at psykologen finder dem noget, de ikke vil vide, ty mange af disse patienter til alternative behandlinger, mistroede læger og bange for psykologer, der mener, at der er lidt, de vil gøre for at lindre deres handicappende smerter muskuløs.

Så det det er ikke ualmindeligt at finde hundreder af mennesker med muskelsmerter, der siger, at de har prøvet alt: akupunktur, Bach-blomster, homøopati, osteopati, reiki, meditation, alle slags massage... De tror at denne praksis er mindre invasiv end konventionel medicin og mere effektiv end psykologi. Konventionel medicin og psykologi er baseret på videnskabeligt dokumenterede metoder, og selvom de er grad af intervention er mere invasiv end mange af disse fremgangsmåder, det er også meget mere kontanter.

Derudover er det i de fleste pseudovidenskabelige tilfælde kritik af al denne praksis, på trods af at de siger, at de bevæger sig væk fra medicin konventionelle, de er enige med det i det faktum, at de fokuserer på de fysiske symptomer, ikke de psykologiske problemer bag smerten muskuløs. Konventionel medicin gør dette ved at ordinere smertestillende, angstdæmpende midler eller andre stoffer, der er fokuseret på smerte, mens den førnævnte praksis gør det med teknikker, der absolut ikke gør noget (s. f.eks. reiki).

I øjeblikket, både adfærdsmedicin og sundhedspsykologi kender og prøver at uddybe mere om sind-kropsforholdet. Derfor behandler de individet fra et bredere perspektiv under hensyntagen til, hvordan faktorerne biologisk, psykologisk og social indflydelse på udseendet, vedligeholdelsen og løsningen af ​​alle slags problemer fysisk.

Bibliografiske referencer:

• Stein MB, et al. (2017) Behandling af angst i 2017: Optimering af pleje for at forbedre resultaterne. JAMA; 318:236.
• Andrews, G. (2003). Behandling af angstlidelser: klinikervejledninger og patientmanualer (2. udgave). Cambridge, UK; New York, NY: Cambridge University Press.
• Antony, M. M., Orsillo, S. M., Roemer, L., & Association for Advancement of Behavior Therapy. (2001). Praktiserende vejledning til empirisk baserede mål for angst. New York: Kluwer Academic / Plenum Publishers.
• Bobes García, J. (2001). Angstlidelser og depressive lidelser i den primære pleje. Barcelona osv.: Masson.
• Brinkerhoff, S. (2004). Lægemiddelterapi og angstlidelser. Philadelphia: Mason Crest Publishers.
• Cano-Vindel, A. og Miguel-Tobal, J. J. (1990). Forskelle mellem normale og psykosomatiske emner i mønsteret af angstresponser på forskellige typer angstsituationer. / Forskelle mellem raske og psykosomatiske personer i mønsteret af angstrespons i forskellige typer situationer. I C.O.P. (Red.), Psykologi og sundhed: Sundhedspsykologi (s. 62-67). Madrid: Official College of Psychologists (COP)