Caregiver syndrom: en anden form for udbrændthed

Det Caregiver Syndrome det opstår hos de mennesker, der spiller rollen som hovedperson for en person i en situation med afhængighed. Det er kendetegnet ved både fysisk og mental udmattelse med et billede, der ligner billedet af arbejdsstress eller "udbrændthed".

Hvad er plejersyndrom?

Det manifesteres af de plejere, der har ansvaret for mennesker, der har brug for konstant hjælp til at præsentere en vis grad af neurologisk eller psykiatrisk ændring eller mangel, såsom nogle slags demens.

I de fleste tilfælde, beslutningen om at blive omsorgsperson er ofte pålagt af omstændigheder, uden at der er en bevidst beslutningsproces. Derfor står disse mennesker pludselig over for en ny situation, som de ikke er forberedt på og der forbruger det meste af din tid og energi, til det punkt at blive centrum for din livstid.

Ændringer, der forekommer i plejepersonens liv

Omsorgspersonens levetid ændrer sig radikalt som en konsekvens af den krævede efterspørgsel. Dit nye ansvar rkræver en dybtgående transformation af din måde og livskvalitet

, da der generelt ikke er nogen parat til at leve 24 timer i døgnet med en person (normalt en elsket), som gradvis forværres dag for dag. Denne situation vil sandsynligvis skabe dybe affektive og følelsesmæssige reaktioner: tristhed, spænding, vrede, skyld, frustration, forvirring... som så ofte lider dem, der udfører disse funktioner af typen hjælp.

Nogle af de ændringer, der sker i dit liv på kort og lang sigt:

• Familieforhold (nye roller, forpligtelser, konflikter opstår ...)
• Arbejdskraft (opgivelse eller fravær, øgede udgifter, ...)
• Fritid (fald i tid dedikeret til fritid, interpersonelle relationer, ...)
• Sundhed (træthedsproblemer, Søvnforstyrrelse og appetit, ...)
• Ændringer i humør (følelser af tristhed, irritabilitet, skyldfølelse, bekymring, angst, stress ...).

Årsager til plejersyndrom

Omsorgspersonens stress opstår hovedsageligt fra de forskellige måder at opfatte patientens behov, patienten investering af tid, ressourcer, konflikter mellem forventninger og andre familiemedlemmer, følelser af skyld…

Mange gange, konflikten skyldes manglende evne til at imødekomme patientens behov, familie og personlige. Det er meget almindeligt, at plejepersonale opgiver områder i deres sociale liv og arbejdsliv i betragtning af personens behov i deres pleje.

Nogle tegn på sygdomsforstyrrelse

Det er vigtigt, at familien og vennerne til hovedplejeren er opmærksomme på en række symptomer, der kan være tegn på tilstedeværelsen af ​​lidelsen:

• Øget irritabilitet og "aggressiv" adfærd mod andre
• Spænding mod hjælpeplejersker (de behandler ikke de syge korrekt)
• Depressive symptomer eller ængstelig.
• Utålmodighed med den plejeperson.
• Social isolation.
• Fysiske problemer: hovedpine, kvaler, maveproblemer, hjertebanken ...

Terapeutiske anbefalinger

Det er lige så vigtigt at tage sig af os selv som det er at tage sig af os selv; Dette giver os mulighed for at fortsætte med at yde hjælp under de bedst mulige forhold uden at blive brændt.

Det er vigtigt, at:

• Find øjeblikke til at slappe af. Der er et forhold mellem indre spænding og ydre eller kropslig spænding. Når du er nervøs, strammer din krop op. Det er almindeligt at bemærke en knude i maven eller en tæthed i brystet eller en anspændt kæbe eller nakke eller et rødt ansigt osv.

• Hvil og sove nok.

• Bedre organisere din tid så du fortsætter med at lave nogle af de aktiviteter og hobbyer, som du altid har ønsket (gå i biografen, gå en tur, gå i gymnastiksalen, strikke, ...).

• Lær at bede om hjælp og delegere funktioner. Det er umuligt, at du uden hjælp kan udføre mængden af ​​opgaver, du har udført, før du plejer dit familiemedlem, og på samme måde.

• Føl dig ikke skyldig i at grine eller have det sjovtHvis du er glad, bliver det lettere for dig at klare det.

• Pas på dit fysiske udseende, dette vil forbedre dit psykologiske velbefindende.

• Undgå selvmedicinering.

• Kommuniker og udtryk dine følelser til andre familiemedlemmer.

• Nå aftaler. Alle medlemmer skal samarbejde i plejen af ​​det afhængige familiemedlem.

• Vær selvsikker. Det er vigtigt at behandle den afhængige person og andre familiemedlemmer på en venlig og kommunikativ måde. På denne måde vil misforståelser undgås, og alle vil være mere villige til at hjælpe.

• Arbejd med empati. At sætte os i andres sko kan hjælpe os med at forstå deres synspunkt og forstå deres adfærd.

• Administrer følelser. Du skal vide, hvordan du styrer følelser som vrede bølge frustration.

• Arbejd med den kognitive stimulering af afhængige mennesker. Til dette er det nødvendigt at udføre læsepraksis med dem, tale om hverdagens begivenheder, så de har en forestilling om virkelighed og husker gamle historier og erindringer, som stimulere din hukommelse.

• Sig "nej" til overdrevne krav af den afhængige person.