Hvordan fungerer pareterapi? 7 trin at følge

Parterapi er en af ​​de mest efterspurgte rådgivningstjenester, og det er ikke overraskende.

I vestlige lande er antallet af ægteskaber, der ender med skilsmisse, mellem 30 og 45%, og hvis vi antager, at folk, der gifte sig tendens til at være dem, der allerede har opnået en vis stabilitet i deres forhold, dette indikerer, at forholdsproblemer langt fra er sjældne undtagelser.

På den anden side har pareterapi vist sig at være effektiv til at øge chancerne for, at den affektive binding vil være styrke og forbedre sameksistensen, og dette påvirker, at der er mange, der prøver at genstarte deres kærlighedsforhold ved hjælp af støtte professionel. Imidlertid… Hvordan fungerer pareterapi? Dette er emnet, vi vil undersøge, hvis du fortsætter med at læse.

• Relateret artikel: "De 5 typer parterapi"

7 nøgler til at vide, hvordan parterapi fungerer

Dette er de grundlæggende retningslinjer, der hjælper med at vide, hvordan parterapi fungerer fra dem, der kommer til det som klienter.

1. Find ud af, om problemet skal løses ved behandling

Ikke alle problemer i et forhold kan løses gennem pareterapi. Faktisk, i visse tilfælde er det meget vigtigt ikke at prøve denne rute; Dette er de tilfælde, hvor man er offer for fysisk eller psykisk misbrug.

I situationer som denne er den første og eneste kortsigtede vej ud at afslutte forholdet straks og komme i sikkerhed; At gå til terapi ville øge problemet og blive brugt som en undskyldning for at udskyde opløsningen. Vi parterapeuter arbejder dog ikke på at forlænge disse forhold.

2. Vælg format: ansigt til ansigt eller online

I øjeblikket, der er mange hold af psykologer, der ud over klassisk terapi i ansigt til ansigt-format også udfører onlineterapi.

Dette er baseret på videoopkaldssessioner via elektroniske enheder med kameraer, typisk laptops eller desktops. Den væsentligste forskel er den anvendte kommunikationskanal og det faktum at spare rejser og den involverede tid.

3. Vælg det sted at gå

Det er vigtigt, at du vælger et terapicenter eller kontor, hvor registrerede psykologer arbejder, for at have garantier for, at de har den nødvendige uddannelse til at tage sig af sager.

• Du kan være interesseret: "De 14 mest almindelige problemer i forhold"

4. Beslut, hvornår det er godt for dig at gå

Parterapi kræver ugentlig hyppighed og opretholder sammenhæng i tidsplanerne. Sørg for, at det valgte tidspunkt og dag passer til jer begge i samme omfang, for ikke at generere asymmetrier og problemer, der kan udvikle sig til at forme en ny konflikt. Hvis du mangler tid, skal du overveje muligheden for online pareterapi.

5. Tal om det og minimer problemet og

Det er godt, at før du går til den første session, skal du tale om det eller de problemer, du oplever i forholdet for at have en minimal opfattelse af, hvad der sker med dig, og hvordan du har det, når respekt.

Ja bestemt, vær ikke besat med at få et nøjagtigt og objektivt overblik over problemet At løse. Et af de grundlæggende aspekter for at forstå, hvordan parterapi fungerer, er ikke at forsøge at fuldstændigt dechiffrere, hvad der er årsagen til dit ubehag eller utilfredshed; At forstå dette yderligere er en del af det arbejde, du vil udføre i terapisessionerne ved hjælp af psykologen eller psykologen.

6. Evaluer muligheden for at gå til individuel terapi

Undertiden anbefaler psykologer at kombinere pareterapi med individuelle sessioner til en eller for begge medlemmer af parret, til at behandle personlige problemer, der påvirker forhold. I disse tilfælde er det ikke nødvendigt at søge skyldigDet er simpelthen endnu en mulighed for at overvinde et problem, der sandsynligvis forårsager ubehag i andre livsområder ud over kærlighedsforholdet og at bo sammen derhjemme.

7. Gå til terapi og forpligt dig til processen

Det er meget vigtigt ikke at springe over sessioner, fordi det normalt bruges som en undskyldning for at stoppe med at gå til terapi. For at få resultater, Du er nødt til at opretholde konsistens gennem hele den terapeutiske proces i flere uger eller måneder.

Er du interesseret i at gå til pareterapi?

På Psykologer Majadahonda vi har mange års erfaring med både parterapi og psykoterapi individuel, altid ved hjælp af de interventionsmetoder og strategier, der har vist sig at være mest effektiv. Derudover udfører vi også børne- og ungdomsterapi, hvilket er nyttigt i tilfælde af par eller ægtepar med små børn, der kan blive påvirket af problemer i forholdet.

Du kan have vores tjenester både personligt i vores center i Majadahonda og gennem online sessioner ved videoopkald; Hvis du er interesseret i at vide mere om, hvordan vi arbejder eller ønsker at se vores kontaktoplysninger, skal du gå til denne side.

Bibliografiske referencer:

• Biscotti, O. (2006). Parterapi: et systemisk syn. Buenos Aires: Lumen.
• Christensena, A. & Dossb, B.D. (2018). Integrativ adfærdsmæssig parterapi. Nuværende mening i psykologi, 13: pp. 111 - 114.
• Ahluwalia, H.; Anand, T & Suman, L.N. (2018). Ægteskabelig og familieterapi. Indian Journal of Psychiatry, 60 (4): pp. S501 - S505.
• Lepore, J. (2010). Fremkomsten af ​​ægteskabsterapi og andre drømme om menneskelig forbedring. New York: The New Yorker.
• O'Donohue, W. & Ferguson, K.E. (2006). Bevisbaseret praksis inden for psykologi og adfærdsanalyse. Adfærdsanalytikeren i dag.