De 5 vigtigste kendetegn ved et giftigt forhold

Affektive relationer er meget mere end et rum, hvor vi finder hjælp og endda øjeblikke med ro og sjov mellem hverdagens udfordringer og krav. Faktisk er det, der karakteriserer dem, den måde, hvorpå de forbinder os følelsesmæssigt med andre: de får os til at handle gennem logik, der går ud over vores egen individualitet.

Nu har dette både positive og negative aspekter. Blandt de positive finder vi, hvor stimulerende eller endda spændende det er at forbinde med nogen og give og modtage kærlighed eller kærlighed. Og blandt de negative er det værd at fremhæve den lethed, hvormed vi falder i et tab af objektivitet, når det kommer til genkende magtasymmetrier i disse forhold eller endda forhold, der får os til at miste mere end vi bidrage. Det er derfor det er vigtigt at vide, hvordan man genkender egenskaberne ved giftige forhold; lad os se, hvad de er.

• Relateret artikel: "Assertivity: 5 basale vaner til forbedring af kommunikationen"

Karakteristika ved giftige forhold

Giftige forhold er dem, der

til trods for at være foreviget takket være det faktum, at vi allerede er vant til at holde dem med i dem, påvirker de en eller begge involverede parter negativt. Med andre ord, dette er links, der er baseret på dysfunktionel interaktionsdynamik, der skader nogens velbefindende, men som på samme tid fortsætter med at eksistere og appellerer til to eller flere mennesker.

Nogle gange er giftige forhold giftige, fordi en person drager fordel af eller konstant angriber en anden. Ved andre lejligheder er der to mennesker, der lider under det forhold uden at være i stand til at forstå, at den ene får mere ud af forholdet end den anden.

Under alle omstændigheder sker det ofte, at de, der har svært ved at forblive inden for disse forhold, normaliserer situationen og ikke er helt klar over, hvad der sker med dem.

Nogle gange konfronterer de endda deres venner, når de gør opmærksom på, at der er bekymrende røde flag i deres bånd til en bestemt person. Derfor er det nødvendigt stoppe med at tænke på den mest objektive og analytiske måde om, hvorvidt man selv udsætter sig for relationer med en partner eller venskab, der opfylder egenskaberne ved giftige forhold, som er følgende (selvom de ikke behøver at forekomme på én gang).

1. Følelsesmæssig manipulation er hyppig

Mange af de giftige forhold viser deres evne til at skade mennesker gennem flere lejligheder, hvor følelsesmæssig manipulation vises. Dette kan tage form af gasbelysning (få den anden person til at tro, at deres evner til at forstå eller opfatte, hvad der sker er beskadiget bebrejde dem for hvad du gør forkert), følelsesmæssig afpresning og / eller bedrag, der er relateret til, hvordan den ene føler om den anden.

Ulempen ved følelsesmæssig manipulation er, at den er vanskelig at opdage, da den appellerer til følelser og følelser; Det er vanskeligt at tage afstand fra denne adfærd for at analysere dem koldt. Så, det tilrådes at have en global vision af situationen; For eksempel er det tilrådeligt at udfylde en dagbog, hvor man kan skrive noter om, hvad man oplever og føler i selskab med den anden.

2. Frygten for at bryde det forhold dominerer

Et andet kendetegn, der normalt forekommer i giftige forhold, er det de vedligeholdes ikke så meget af de positive oplevelser, de bringer, men af ​​det faktum, at de ikke ønsker at gennemgå den situation, de bryder. Sidstnævnte ville medføre en forstyrrelse, en ændring fra det, vi har vænnet os til, og vil derfor antyde at man forlader komfortzonen (såkaldt ikke fordi vi føler os godt tilpas i det, men fordi det giver os en måde at leve "som standard" på, som fortsættes uden at vi behøver at tænke over, hvad vi skal gøre næste gang).

• Du kan være interesseret i: "Venskab i ungdomsårene: dets karakteristika og psykologiske nøgler"

3. Indtrykket opstår, at forholdet kun er baseret på løfter for fremtiden

Mange mennesker, der forbliver i giftige forhold rationalisere deres motiver for at gøre det forudsat at deres lidelse vil blive kompenseret i fremtiden, når båndet bærer frugt.

For eksempel fantaserer de om scenarier, hvor den anden person ændrer sig radikalt og lærer at være retfærdig, retfærdig og medfølende. Hvis du bemærker, at det eneste argument, som du antager, at det er praktisk for dig at fortsætte med at pleje det forhold, er baseret på fremtidige hypoteser, er det et meget dårligt tegn: det skulle give dig positive aspekter i Til stede.

• Du kan være interesseret i: "Rationalisering: hvad det er, og hvordan det påvirker vores tænkning"

4. Øjeblikke af vold kan opstå

Nogle giftige forhold er grundlæggende sammenhænge med fysisk og / eller psykisk misbrug. Faktisk, i situationer af denne type, hvor det går ekstremt, er det bedre ikke at tale så meget om giftigt forhold som misbrug og vær klar over, at det er en voldsdynamik, der skal stoppes så hurtigt som muligt, hvor dette forhold ophører og søger den nødvendige hjælp. Og det må ikke glemmes, at situationer med verbale angreb (såsom fornærmelser og forsætlig ydmygelser) også udgør en form for misbrug.

5. De skaber social isolation

Det er ikke, at disse forhold "stjæler tid", men at den person, der prøver at påtvinge sig den anden (hvis han eksisterer, da vi har set, at det ikke I giftige forhold er der nogen, der klart styrer roost) forsøger at få den anden til at miste kontakten med deres venner, familie osv. Det her er forbundet med formålet med at gøre den anden person mere afhængig.

Er du interesseret i at gå til psykoterapi?

Hvis du er på udkig efter individualiseret psykologisk assistance eller parterapi, skal du kontakte vores team af professionelle.

På CRIBECCA Psykologi Vi arbejder med at betjene mennesker i alle aldre for at hjælpe dem med at løse problemer som familiekonflikter eller konflikter. partner, humørsvingninger, vrede og impuls misadministration og andre former for nød hyppig. Vi tilbyder sessioner ansigt til ansigt på vores faciliteter i Sevilla og også online via videoopkald.