De 8 psykologiske virkninger af pandemien på et personligt og professionelt niveau

På meget kort tid har coronavirus-krisen transformeret samfundets funktion og følgelig også de mennesker, der udgør dette samfund.

Derfor finder du i denne artikel et resumé af de psykologiske implikationer af pandemiender skelner mellem dens virkninger på det personlige liv og dem, der primært påvirker det professionelle felt.

• Relateret artikel: "Mental sundhed: definition og karakteristika i henhold til psykologi"

De psykologiske virkninger af COVID-19-krisen på privatliv og arbejde

Her vil vi gennemgå hovedtyperne af psykologiske problemer, der kan lette ved en pandemi.

Virkninger på et personligt niveau

De psykologiske virkninger af COVID-19-krisen på privatlivet er de mest forskellige, men de fleste kan klassificeres inden for følgende kategorier.

1. Vred over social isolation

Det ser ud til, at det segment af befolkningen, der har lidt mest af pandemiens følelsesmæssige indflydelse, er unge voksne; flere problemer med ulykke og depressive symptomer er opstået blandt denne aldersgruppe, muligvis at gøre med

hvordan begrænsningerne har forstyrret dit sociale liv (især intens og forskelligartet i denne fase af voksenalderen).

Tendensen mod en livsstil, der er mere tilbøjelig til social isolation, er imidlertid i stand til følelsesmæssigt at påvirke alle typer profiler. Hvis vi tilføjer dette, er ensomhed statistisk forbundet med vedtagelsen af ​​usunde vaner og udseendet af depressive symptomer på mellemlang og lang sigt, følgerne af dette for befolkningens mentale sundhed er foruroligende.

2. Ideologisk polarisering og spænding

I krisesituationer som den, der udløses af COVID-19-pandemien, forværres social polarisering ofte. Derfor er det ikke overraskende, at der er et vist niveau af spænding, der stammer fra uenigheder om, hvad man skal gøre ved virussen, og om den holdning, man skal indtage i dilemmaet mellem at prioritere individualistiske værdier eller at prioritere kollektive værdier.

Der er endda tilfælde som den svenske epidemiolog Jonas F. Ludvigsson, der blev tvunget til at forlade sit job og hans deltagelse i debatter om COVID-19 på grund af lavinen af ​​kritik og former for chikane lidt som et resultat af den afvisning, som mange mennesker følte for resultaterne af deres forskning på coronavirus. Denne følelse af socialt pres gør noget så simpelt som at give en mening om håndteringen af ​​pandemien eller endda hævde sine egne interesser for at blive betragtet som en mulig kilde til angst.

3. Angst for økonomisk ustabilitet

Når vi føler os mere sårbare, er vi mere tilbøjelige til at udvikle en høj tilstand af angst. Hvis dette holdes højt i lange perioder, vises der desuden psykologiske ændringer, der skader os følelsesmæssigt.

• Du kan være interesseret i: "De 7 typer angst (egenskaber, årsager og symptomer)"

4. Frygt for ens fysiske integritet og kære

Frygten for at blive smittet eller smitsom kan vedvare i flere måneder, hvilket koster ens mentale sundhed og bidrager til stress og angst fortsætter med at føre til problemer gennem en kædeeffekt: koncentrationsproblemer, søvnmangel, irritabilitet osv.

5. Let at falde i selvforsømmelse

Blandingen af ​​angst og tab af det sociale liv får mange til at opgive hygiejne og rette spisevaner: incitamenterne til at få en god image og forblive i form og behovet for at lindre ubehag gennem bingeing, fritidsvaner, der kan udføres passivt og uden anstrengelse, prioriteres, etc.

Effekter på professionelt niveau

Med hensyn til arbejdsområdet og professionelle karrierer skal følgende psykologiske effekter fremhæves.

1. Usikkerhed om fremtidig beskæftigelse

Til frygten for at miste indtægtskilden skal tilføjes usikkerheden om, hvad man skal gøre for at undgå at være i en situation med økonomisk sårbarhed. Dette kan oversættes til psykologisk drøvtygning: påtrængende tanker om, hvad der bekymrer os eller om den beslutning, vi skal tage, og som vi udsætter igen og igen.

2. Problemer med at koncentrere sig

Det er meget vanskeligt at fokusere på her og nu, hvis vi i baghovedet mærker en række grunde til at være bekymrede. På grund af dette falder arbejdsydelsen, og der opstår nye problemer, der akkumuleres.

3. Udseende af et mere anspændt arbejdsmiljø

Konteksterne med den økonomiske krise favoriserer udseendet af arbejdsklima, hvor hyper-konkurrenceevne og frygt for at løbe tør for intet på kort eller mellemlang sigt hersker, som igen disponerer for konflikter mellem arbejdere eller partnere.

Leder du efter psykologisk assistance?

Hvis du vil have professionel støtte fra et team af psykologer, skal du kontakte os.

På UPAD Psykologi og coaching Vi tilbyder hjælp både med følelsesmæssige problemer relateret til privatliv og personlige forhold samt med projekter på psykologisk krævende professionel: eksamensforberedelse, etablering af arbejdsrutiner, forbedring af arbejdsindsatsen eller sport osv. Derudover arbejder vi både gennem ansigt til ansigt sessioner i vores center i Madrid og gennem modaliteten af ​​online terapi ved videoopkald.

Bibliografiske referencer:

• Bertrand, L. Shaw, K.A.; Ko, J. Deprez, D. Chilibeck, P.D.; Zello, G.A. (2021). Virkningen af ​​coronavirus sygdommen 2019 (COVID-19) pandemi på universitetsstuderendes diætindtag, fysiske aktivitet og stillesiddende adfærd. Anvendt fysiologi, ernæring og metabolisme, 46 (3): 265-272.
• Brandt, A.M. & Rozin, P. (1997). Moral og sundhed: Tværfaglige perspektiver. Abingdon-on-Thames: Routledge.
• Towner, E.; Ladensack, D.; Chu, K. Callaghan, B. (2021). Velkommen til My Zoom Party - Virtuel social interaktion, ensomhed og velvære blandt nye voksne midt i COVID-19-pandemien. PsyArXiv https://doi.org/10.31234/osf.io/2ghtd