12 tip til bedre håndtering af parargumenter
Argumenter som et par behøver ikke være skadelige, så længe vi ved, hvordan vi skal håndtere dem ordentligt og udtrykke vores følelser på en naturlig og konstruktiv måde. Da dette ikke altid er en let opgave, vil vi gennem denne artikel se 12 nøgler, der kan hjælpe os administrere parargumenter på den mest tilfredsstillende måde for jer begge.
- Relateret artikel: "De 14 mest almindelige problemer i forhold"
Tvister i kærlighedsforhold
Når vi forelsker os, og vi også er heldige at blive gengældt, er vores sind nedsænket i en trivselstilstand og absolut lykke, der næppe kan overskygges af andre faktorer ekstern.
I begyndelsen af relationer bliver enhver ekstern bekymring let og flygtig, da følelsen af velvære produceret ved at blive forelsket fungerer som en modvægt til alle dem hoved.
Men desværre, forelskelsesfasen varer ikke livet ud, og efterhånden som tiden går, aftager den romantiske eufori. Som en konsekvens kan enhver begivenhed, både uden for forholdet og dets egen, være en stressor, der ender med at påvirke vores intime forhold.
De konflikter, der er forbundet med sameksistens og parforholdet, økonomiske problemer og endda Work ups og downs vil sandsynligvis ende i et par argument, som vi ikke altid kan (eller vide om) håndtere. Pardiskussioner er dog ikke kun uundgåelige, men de er også absolut nødvendige, hvis vi ved, hvordan vi styrer dem korrekt.
I modsætning til hvad mange synes, er diskussioner fra tid til anden i parret noget sædvanligt og normalt. Og så længe de ikke er for hyppige diskussioner, og de er heller ikke voldelige, udseendet af uoverensstemmelser er naturligt når to mennesker deler ethvert område af deres liv på en meget intens måde.
Det er nødvendigt at præcisere, at når vi taler om at diskutere, henviser vi til en debat, en meningsudveksling, der under ingen omstændigheder inkluderer respektløshed, aggressivitet eller vold. I et par, der ikke skændes, er det meget sandsynligt at en af de to undertrykker deres ideer eller meningerEnten af frygt for at skabe konflikter og ikke vide, hvordan man løser dem korrekt, eller på grund af pres fra den anden person.
I begge tilfælde er denne situation umulig at opretholde i tide, uden at en af de to parter ikke er i stand til at holde ud længere. På denne måde forstærkes enhver lille konflikt, som kunne have været løst i tide og uden yderligere konsekvenser, og ledsaget af andre konflikter, der er blevet begrænset.
12 tip til håndtering af parargumenter
Problemer skal løses for at løse dem, selvom det betyder, at vi bliver tvunget til at diskutere, til tider ubehageligt, med vores partner. Med den hensigt at lette dette øjeblik vil vi gennemgå en liste over teknikker eller tip til at styre et par diskussion på en tilfredsstillende måde. Med disse forslag undgår vi ikke diskussionen, men vi undgår de fejl, som vi alle har tendens til at gøre, og som forårsager stort ubehag.
Dette er retningslinjerne for at føre en diskussion på en ordnet måde og forsøge ikke at lade vores følelser overtage os og afslutte den på den mest succesrige måde.
1. Vide, hvordan man identificerer og udtrykker vores egne følelser
Vores reaktioner og svar i et argument er ikke det samme, hvis det er drevet af vrede, som om det er drevet af tristhed eller frustration. At kunne identificere, hvad vi føler Og hvad årsagen er, er afgørende for at vide, hvordan man håndterer det og finde en løsning på det problem, der genererer denne negative følelse.
- Relateret artikel: "Hvad er følelsesmæssig intelligens? Opdage vigtigheden af følelser"
2. Genkend, om der er en reel underliggende årsag
I mange af parrets argumenter, der finder sted på en opvarmet måde over et specifikt problem, som at udføre nogle husarbejde, er et symptom på, at der er en større konflikt underliggende.
Denne egentlige uenighed eller kontrovers fremmer de små problemer. Derfor er det nødvendigt at vide hvad er den virkelige oprindelse af vores vrede; For at løse det ved sine rødder og undgå intense tvister på grund af mindre konflikter.
3. Fremme dialog, undgå det ikke
Som diskuteret i begyndelsen af artiklen er det nødvendigt at assimilere den undgåelse af dialog med den hensigt at undgå en mulig kamp; såvel som at ignorere den konfliktfulde situation eller altid være enig med parret er undgåelsesteknikker, der giver mere og mere frustration.
Dette vil kun hjælpe os med at akkumulere negative følelser, der til sidst vil komme ud før eller senere. Kernen i sagen er at dialog og udveksle meninger på den mest rolige måde og således opnå en konstruktiv og rolig samtale.
- Du kan være interesseret: "Magtkampen i parforhold"
4. Formuler positive svar og fra den egen person
Der er mange forskellige måder at sige ting og i diskussioner på vi har en tendens til at bruge en anklagende tone, der ikke er til enhver tid nyttig heller ikke forligende.
Selvom vi er overbeviste om at have ret, skal du ændre tonen og beskylde udtryk for andre formuleret i første person og positivt, at udtrykke vores følelser vil hjælpe os, så den anden person er i stand til at sætte sig selv i vores placere.
5. Manglende respekt
Dette er måske et af de sværeste punkter. Parargumenter de har en tendens til at have en meget mere intens følelsesmæssig komponent, så på bestemte tidspunkter kan vi blive fristet til at lade os blive ført af vrede og sige ting, som vi ikke rigtig tænker, og endda ikke respektere partneren.
Vi bør aldrig undervurdere værdien af vores ord, da en diskussion, hvor vrede bevæger sig Vores udtryk kan forårsage skade både hos den anden person og i parret uoprettelig.
På samme måde er brugen af beskyldninger eller beskyldninger over for den anden person vil de aldrig favorisere udviklingen af en tilfredsstillende dialog.
6. At vide, hvordan man vælger det rigtige øjeblik
I de fleste tilfælde er det mere tilrådeligt at udsætte en diskussion end at føre den i et miljø eller sted, der ikke er det rigtige. Vi skal finde et øjebliks privatliv, hvor begge mennesker har det godt med at udtrykke deres følelser åbent og uden at andre mennesker er til stede.
På samme måde er det vigtigt at have tid nok til at tale. Rush er aldrig praktisk i et argument, da det højst sandsynligt er, at en af de to ender med at skære den brat af, og så vil det være meget sværere at genoptage det.
7. Tag ingen beslutning i øjeblikket
At tage beslutninger "varme" og motiverede af vores følelser er aldrig en god idé. Når vi lader disse negative følelser træffe beslutninger for os, kan vi træffe beslutninger, som vi virkelig ikke ønsker, og som vi senere bliver nødt til at indløse eller omvende os.
Derfor er det bedre at afslutte diskussionen og reflektere, når temperament er beroliget, hvis du skal træffe nogen form for beslutning om forholdet eller parets dynamik det betyder.
8. Glem stolthed
Ligesom det er nødvendigt at genkende vores følelser, er det også nødvendigt at antage, at vi ikke altid har ret. Hvis det er os, der har begået en fejl, skal vi sluge vores stolthed og undskylde. Sikkert senere vil vi føle os lettet, og vores partner vil sætte pris på vores indsats.
9. Tag ikke tidligere problemer ud
En meget almindelig fejl i parargumenter er at bringe problemer fra fortiden op. Det er vigtigt at fokusere på det aktuelle spørgsmål eller den aktuelle situation og efterlade tidligere konflikter, hvor de er, eller i tilfælde af at de genererer en masse bekymring hos personen, skal du lade dem være i en anden gang, da dette det vil kun styrke den nuværende spænding.
10. Tag en "time out"
I de øjeblikke, hvor vi ser, at diskussionen bliver for intens, beslutningen mere vellykket er at udføre en "timeout", hvor begge midlertidigt bevæger sig væk fra diskussion. Denne lille midlertidige afstand vil favorisere udviklingen af et andet perspektiv på problemet og vil slappe af ånderne.
11. Ved, hvornår du skal stoppe
Det er vigtigt at vide, hvornår diskussionen ikke udvikler sig og er blevet stillestående, så du ikke konstant gentager de samme diskussionsmønstre. På dette tidspunkt er det bedst at stoppe et øjeblik, en "timeout" kan være nyttig, og foreslå mulige alternativer til den diskussion eller situation, der finder sted.
12. Løs konflikter
Efter en diskussion er det nødvendigt være i stand til at nå til en aftalt aftale med mulige løsninger til problemstillingen. Der nytter ikke at argumentere i timevis for ikke at nå frem til nogen konklusion, da det også er meget muligt, at konflikten vil dukke op igen.
Derfor er det et af målene at sætte i en par diskussion at få en tilfredsstillende aftale for jer begge.