De 8 typer følelser (klassificering og beskrivelse)

Psykologi har altid været interesseret i følelser, fordi de påvirker vores tænkning, vores opførsel og endda vores mentale helbred.

Derfor har begrebet følelsesmæssig intelligens vundet plads i de seneste årtier og ord som følelsesmæssig valideringfølelsesmæssig regulering eller følelsesmæssig styring bliver mere og mere bekendt for os. Følelsesmæssig intelligens har vist sig at forbedre vores velbefindende og præstationer. I denne artikel vil vi tale om følelser og hvordan disse menneskelige manifestationer klassificeres.

• Relateret artikel: "De 10 fordele ved følelsesmæssig intelligens"

Hvad er følelser

Der er mange teoretikere, der har forsøgt at forklare, hvad følelser er. For psykologen David G. Meyers, følelser er sammensat af "fysiologisk ophidselse, udtryksfuld opførsel og bevidst oplevelse."

I dag accepteres det, at følelser stammer fra limbisk system og at disse komplekse tilstande har disse tre komponenter:

• Fysiologisk: Det er den første reaktion på en stimulus, og de er ufrivillige: respirationsforøgelser, hormonelle ændringer osv.
instagram story viewer
• Kognitiv: Information behandles på det bevidste og ubevidste niveau. Det påvirker vores subjektive oplevelse.
• Adfærdsmæssig: Forårsager en ændret adfærd: ansigtsbevægelser, kropsbevægelse ...
• I årenes løb har der været en vis debat mellem hvad der er en følelse og hvad der er en følelse. Du kan kende forskellen i vores artikel: "De 16 typer følelser og deres psykologiske funktion"

Teorier om følelser

Faktisk er forskellige teorier om følelser blevet formuleret i årtier. De vigtigste klassificeres på tre måder: fysiologisk, neurologisk og kognitiv.

• Fysiologiske teorier: bekræft, at intrakorporale svar er ansvarlige for følelser.
• Neurologiske teorier: antyder, at aktivitet i hjernen fører til følelsesmæssige reaktioner.
• Kognitive teorier: de foreslår, at tanker og andre mentale aktiviteter er ansvarlige for dannelsen af ​​følelser.
• Du kan dykke ned i disse teoretiske modeller i vores indlæg: "Følelsesmæssig psykologi: de vigtigste teorier om følelser"

Klassificering af følelser (typer)

Men, Hvordan klassificeres følelser? Der er forskellige typer følelser, nedenfor kan du finde en liste med en kort forklaring på hver af dem. Husk dog, at dette ikke er en endelig klassifikation, da ingen vil vise 100%, hvordan følelser er grupperet og relateret til hinanden; det er simpelthen en nyttig klassifikation.

1. Primære eller grundlæggende følelser

Primære følelser er også kendt som grundlæggende følelserog er de følelser, vi oplever som reaktion på en stimulus. For Paul Ekman er de grundlæggende følelser 6: sorg, lykke, overraskelse, afsky, bange og gå til. Alle udgør dem tilpasningsprocesser og findes i teorien i alle mennesker uanset den kultur, de har udviklet sig i.

På den anden side skal det tages i betragtning, at det faktum, at et psykologisk fænomen eller træk forekommer universelt I alle menneskelige samfund betyder det ikke, at det er en del af vores instinkter, og heller ikke at det er et udtryk for vores gener. Der er kulturelle universaler, som til trods for at de historisk set har fundet sted i alle menneskelige grupper, men i visse sammenhænge forsvinder de. For eksempel tendensen til at tro på religioner.

Når vi vender tilbage til de typer grundlæggende følelser, har vi set, at det er muligt at beskrive omkring 6 ud fra menneskers adfærdsmønstre. For nylig blev forskning udført af University of Glasgow, som blev offentliggjort Nuværende biologi, konkluderer, at der ikke er seks grundlæggende følelser, men at der er fire.

• Du kan vide mere om denne undersøgelse i vores artikel: "Undersøgelse viser, at de grundlæggende følelser er fire og ikke seks som tidligere antaget"

2. Sekundære følelser

Sekundære følelser er en gruppe følelser, der følger de foregående. For eksempel, når vi senere oplever den grundlæggende følelse af frygt, kan vi mærke de sekundære følelser af trussel eller vrede, afhængigt naturligvis af den situation, vi oplever. Sekundære følelser er forårsaget af sociale normer og moralske normer.

3. Positive følelser

Afhængigt af i hvilken grad følelser påvirker motivets opførsel, kan de være enten positive eller negative. Positive følelser er også kendt som sunde følelser, fordi de positivt påvirker trivsel for den person, der føler dem. De favoriserer den måde, folk tænker, resonnerer og handler på. For eksempel fremkalder glæde, tilfredshed, taknemmelighed ikke en positiv holdning til livet, og de får os til at føle oplevelser, der hjælper os med at have det godt.

4. Negative følelser

Negative følelser er modsatte af positive følelser, fordi påvirker folks trivsel negativt. De er også kendt som giftige følelser, og de fremkalder ofte ønsket om at undgå eller undgå dem. Frygt eller tristhed er nogle eksempler.

Det skal dog huskes, at disse typer følelser i små mængder og relativt lav intensitet ikke er skadelige. Faktisk er de en del af læringsprocessen, da takket være dem vores følelsesmæssige hukommelse hjælper os med at huske konsekvenserne af visse opførsler (eller udsætte os for bestemte sammenhænge).

5. Tvetydige følelser

Tvetydige følelser er også kendt som neutrale følelser, siden de forårsager hverken negative eller positive følelser, hverken sunde eller usunde. For eksempel får overraskelse os ikke til at føle os godt eller dårligt.

Eksistensen af ​​disse følelser gør det klart, at vi er komplekse dyr, og at vores oplevelser er meget nuancerede.

6. Statiske følelser

Nogle forfattere har også henvist til statiske følelser. Det er dem, der produceres takket være forskellige kunstneriske manifestationer, såsom: musik eller maleri.

Når vi lytter til en sang, kan vi således føle os meget glade eller meget triste, men den følelse ville være kvalitativt forskellig fra lykke eller tristhed. der opleves før enhver anden oplevelse, da den leves i en kunstnerisk sammenhæng, formidlet af symboler og attributtioner om intentionerne i Forfatter.

• Relateret artikel: "De 10 sange, der får os til at føle os bedst (ifølge videnskaben)"

7. Sociale følelser

Sociale følelser henviser ikke til kulturelt lærte følelser, men det er nødvendigt, at der er en anden person til stede, ellers kan de ikke dukke op. For eksempel er hævn, taknemmelighed, stolthed eller beundring følelser vi føler for andre individer.

8. Instrumentale følelser

Instrumentelle følelser er dem, der har til formål eller formål med manipulation eller formålet med at opnå noget. De er vanskelige at genkende, fordi de kan synes at være naturlige. De er dog tvungne følelser og skjuler en intention. Nogle gange er de resultatet af selvsuggesti: frivilligt at underkaste sig bestemte sammenhænge for at gøre en del af den følelse farve vores måde at opføre os på.

Betydningen af ​​følelsesmæssig uddannelse

Mange gange indser vi ikke vigtigheden af ​​følelsesmæssig uddannelse. I skoler er de for eksempel mere interesserede i at lære os at være gode fagfolk og forsømmer at blive følelsesmæssigt intelligente og følelsesmæssigt sunde mennesker. Følelsesmæssig intelligens har vist sig at være et grundlæggende værktøj til vores mentale sundhed og er uden tvivl en måde at styrke os selv i lyset af livet, at blive mennesker meget mere forberedt på dag til dag. lykkelig!

Følelsesmæssig intelligens er et udtryk, der blev berømt takket være Daniel Goleman, og siden da har mange undersøgelser bekræftet, at det ikke er positivt kun for vores daglige liv, men i arbejde, sport og endda uddannelse er det yderst effektivt og giver mange fordele for ydeevnen.

• Relateret artikel: "Daniel Goleman: biografi af forfatteren af ​​Emotional Intelligence"

Ifølge Goleman, komponenterne i følelsesmæssig intelligens De er:

• Følelsesmæssig selvbevidsthed
• Følelsesmæssig selvkontrol
• Selv motivation
• Anerkendelse af andres følelser
• Relationer
• Du vil helt sikkert vide mere om denne teori. Så du kan besøge vores indlæg: "Hvad er følelsesmæssig intelligens? Opdage vigtigheden af ​​følelser"

Bibliografiske referencer:

• Damasio, A. (2014). På jagt efter Spinoza: neurobiologi af følelser og følelser. Barcelona: Booket, 2014. ISBN 978-84-233-4615-8.
• Ekman, P. (2004). Hvad siger den gestus? Barcelona: RBA202f: Integral, 2004. ISBN 978-84-7871-202-1.
• Ekman, P. Cordaro, D. (2011). Hvad menes med Calling Emotions Basic. Emotion Review. 3(4): 364 - 370.
• Salmurri, F. (2015). Fornuft og følelser: ressourcer til at lære og lære at tænke. Barcelona: RBA, ISBN 978-84-9056-407-3.
• Suchy, Y. (2011). Klinisk neuropsykologi af følelser. New York, NY: Guilford.