Livets budskaber

Det har vi alle gjort en række meddelelser eller ideer, som vi har modtaget, og som er blevet sendt til os, bevidst eller ubevidst, og som kan være afgørende på bestemte øjeblikke i livet.

I faser af tilstrækkelig funktion, hvor det går godt, og det ser ud til at vi holder trit med det, der sker, kan det synes at disse meddelelser er skjult eller sovende, at det ikke er nødvendigt at være meget opmærksom på dem, eller at de ikke vises med en klar og determinant.

På den anden side i øjeblikke, hvor vi føler os ubalancerede, eller at vi er nødt til at træffe beslutninger eller måske står over for ændringer, så vises de og bliver afgørende.

• Relateret artikel: "Kognitive skemaer: hvordan er vores tænkning organiseret?"

Hvordan påvirker livets budskaber, som vi internaliserer os?

Disse livsbudskaber De kan præsenteres som begrænsende overbevisninger, bemyndigende overbevisninger, og i begge tilfælde vil de være en opfattelse af, hvad der omgiver os med en meget afgørende negativ eller positiv ladning.

Begrænsning af livsbeskeder

Begrænsende overbevisninger er forudfattelser, der begrænser evnen til at reagere eller reagere på visse omstændigheder, at De sker under ideen og den begrænsende tanke om, at vi ikke er i stand til at komme videre eller opnå noget andet end det, vi fortolker, at vi har foran.

Fra dette perspektiv, visionen om, hvad der sker, hvad vi vil kalde virkelighed, præsenteres som noget truende, negativ og står over for lidt eller intet, vi kan gøre. I dette scenarie placerer vi os selv i ofrenes rolle, der blokerer os og forhindrer os i at bevæge os fremad, udvikle os eller arbejde hen imod bestemte mål.

Disse overbevisninger behøver ikke at valideres ud fra et objektivt synspunkt. Det kan være nok at tænke og føle dem som et gyldigt koncept fra din egen tanke. eller fra en tanke, der er blevet givet til os ved mange lejligheder af miljøet eller af familien selv.

• Du kan være interesseret i: "6 gode tip (og vaner) til at øge din selvværd"

Eksempler

På denne skala ville vi have utallige eksempler; nogle er meget grundlæggende som "alt går galt", "jeg er ikke god til at beskæftige mig med mennesker" og andre kan være mere komplekse og gøre henvisning til livet, mennesket eller personlige forhold: “kærlighed er lidelse”, “arbejde er det vigtigste i livet livstid"... Dette er blot nogle få eksempler på enorme muligheder. De fleste overbevisninger er godkendt af ideer og budskaber om livet, der er blevet gentaget for os, eller som vi har gentaget mange gange i løbet af vores liv.

Forbedring af livsbeskeder

Der er også bemyndigede livsbudskaber, der bliver overbevisninger, der giver os mulighed for at komme videre og overvinde udfordringer. eller ændringer, der opstår. Disse overbevisninger giver dig mulighed for at forbinde med dine færdigheder og læringer for at anvende dem på nye udviklinger og udfordringer. Disse opfordrer dig til at sætte dig selv på prøve og finde en måde at få den bedste version af dig selv. Når vi udvikler empowering-overbevisninger, er vi i stand til at prioritere vores egne behov og ikke kun tage hensyn til andres.

Hvordan man styrer dem?

Hvis troen, der bestemmer holdning og adfærd, er begrænsende, er den gode nyhed, at de kan ændres. Hvordan man gør det kræver træning og engagement og følge en række trin.

Den første er at identificere den tro korrekt og tanken eller tankerne, der opretholder den. Det er også nødvendigt at stille spørgsmålstegn ved disse tanker og forsøge at stille spørgsmålstegn ved dem, måske ved at spore, hvordan de blev dannet, hvis de er baseret på en sammenligning med andre mennesker eller situationer.

Det næste trin bliver udskift denne tro med en ny, der giver mulighed, bygg det og gentag det, så det bliver en ny tro på dig selv, fasthold det i et nyt engagement og gør det til en udfordring at udvikle. Det vil være nødvendigt at forbinde det med konkrete handlinger, der er lænket, og som bringer et nyt resultat tættere på.

Så det, Det er meget vigtigt at være opmærksom på livets budskaber, som vi sender, for hvis de er begrænsende, vil vi skære vingerne for den person, som vi sender dem til.; mens de er forstærkere, giver vi muligvis et kraftfuldt værktøj til den person til at møde fremtid og følelse i stand til at stå over for ændringer, udfordringer og bevise sig selv uden uarbejdsdygtige grænser valideret.

For at opbygge denne type besked kan du henlede opmærksomheden på positive handlinger og betragtede resultater eller fremskridt, forstærke og støtte dem, så de er et springbræt for vækst. Hvis der er opmærksom på det negative, hvad der ikke er opnået eller den begrænsende frygt for, at der ville være at overvinde, at vækst er blokeret, og de grænser er etableret, der fortsat vil gøre så meget skade i fremtid.