Ensomhed og mental sundhed

Ensomhed er blevet beskrevet og poetiseret siden tiden er tid. Mennesker er af natur et socialt dyr, men de behøver ikke at overholde deres sociale normer.

Af denne grund kan ensomhed betyde friheden til at søge sin egen vej, men også den udelukkelse udefra, som en person lider ved ikke at overholde sociale regler.

I denne forstand forstår vi ved ensomhed, hvad der sker, når folk bor alene frivilligt eller ufrivilligt, men vi vil fokusere mere på følelsen af ​​ensomhed eller hjælpeløsheddet vil sige dem, der ikke frivilligt vælger at være eller føle sig isolerede. Spørgsmålet, vi stiller os selv i mental sundhed, er: i hvilket omfang kan ensomhed påvirke sygdom?

• Relateret artikel: "De 6 typer ensomhed og deres årsager og egenskaber"

Effekten af ​​ensomhed på mental sundhed

Ifølge data fra 2019 i Spanien er der 4,7 millioner en-person husstande, hvoraf 2 millioner er mennesker over 65 år. Derudover bekræfter forskellige undersøgelser, at en af ​​de største psykologiske lidelser, som denne befolkning lider, er følelsen af ​​ensomhed.

På den anden side, en stor del af unge med selvmordstanker eller selvmordstanker har udtrykt følelsen alene og misforstået som en del af problemet. Ifølge psykiateren Diego Figuera er fattigdom og ensomhed de vigtigste psykosociale årsager, der favoriserer udseendet af psykiske sygdomme.

Med alt dette ønsker vi også at påpege, hvad digtere har skrevet på tusind og en måde: at det at være alene indebærer smerte, og langvarig smerte uden trøst fører til den dybeste galskab. Forholdet til udviklingen af ​​en psykisk lidelse? Hele verden.

Fravær er nat, mørk nat. Hvordan fornærmer vi himlen en dag, som således nægter os dens varme lys? Nublos af Fernando Celada,

De forskellige former for ensomhed

Dernæst vil vi afsløre de forskellige måder at manifestere den følelse af ensomhed og hvordan den påvirker os psykologisk. Derudover vil vi fortælle, hvordan samfundet styrker ensomhed i dets forskellige budskaber.

At være eller føle sig ensom

Denne forskel skinner, når vi plejer nogle mennesker med affektive mangler i samråd. Penge, social og professionel succes, stabile partnere, fysisk og æstetisk sundhed... og alligevel er de mennesker, der bøjer hovedet og krymper, når de udtrykker, hvordan de har det.

De har måske lært at forholde sig til og tiltrække andres opmærksomhed meget effektivt, men deres problem med at være sårbar eller At tillade dig intimitetsrum forvandler denne store evne til en skal, der modsigende vedvarer en ødelæggende følelse af ensomhed.

Selvom team- eller samarbejdsarbejde tilskyndes i skolerne, er et budskab fra samfundet af stilen med "Løs dine problemer alene, for hvis du ikke er svag", "at parre er at binde", "billedet er det vigtigste, lær at klæde dig og gå til Træningscenter "... Det eneste, han opnår på denne måde, er at fortsætte med at forbinde succes og styrke med sin egen ensomhed. Endnu en gang en fuldstændig modsætning til vores sociale natur.

Til dette kan vi tilføje den falske illusion af samfund, der genereres i sociale netværk, med humørikoner og lignende som symboler på beundring. Både sociale færdigheder til at binde sig til andre og tolerance for frustration over at være De alene er ingredienser, der går tabt, hvis vi baserer social interaktion på disse digitale platforme.

Til sidst, I stedet for at være et samfund, der ser en person på en skærm (tv for 20 år siden), er vi en person, der føler sig overvåget af samfundet når der kun er ét kamera. Ja, teknologi giver os faciliteter i vores daglige dag, men der er kampe, som vi mister, og vi falder i form af en selfie.

På den anden side er verdenen af ​​videospil. Unge bruger mere og mere tid på at spille i deres rum og oprette forbindelse til virtuelle venner for at overvinde udfordringerne i disse spil. Risikoen her er at instrumentalisere disse forhold til fritid og ikke skabe tætte sikkerhedsbånd hvor man kan stole på de dybeste hemmeligheder. At spille er sundt og underholdende, men den virkelige verden vil altid være den største udfordring at leve, og vi har brug for allierede for at overvinde det.

Når en person i sig selv genkender denne forskel mellem at være eller føle sig alene, er det når følelsen af ​​frihed genereres, da den kan vælg virksomhederne, og du kan gøre det efter dine behov uden at forveksle sociale netværk som et ægte mødested og privatliv. Unge har brug for deres voksne referencer at lære dem og minde dem om, hvordan man gør det, se ind i deres øjne, foretage et telefonopkald, mødes en tur, kort sagt, lære at være til stede analogt, ikke så meget virtuelt.

Ensomhed som et element, der forværres af andre patologier

Hvis vi føjer den ensomhed, der føles som afvisning, opgivelse og hjælpeløshed fra supportnetværket til behovet for regulering og følelsesmæssig balance, er resultatet fysiologisk-følelsesmæssige ledelsesproblemer, der er tæt knyttet til forskellige psykiske lidelser, både for direkte at provokere sit udseende og forværre det drastisk.

Sådan er tilfældet med angst og depression, lidelser, der går hånd i hånd med en følelse af misforståelse, der gør kommunikationen vanskelig. Det er vanskeligt at vide, hvad der kom før, hvis ”kyllingen eller ægget”, i den forstand, at misforståelse kan give frustration, og dette påvirker tiden for kræve hjælp, generere en følelse af invasion eller overdreven efterspørgsel fra dem, der prøver at hjælpe, intensivere den følelse af uforståelse og derfor så meget, ensom filt igen og igen som en endeløs ond cirkel.

I andre tilfælde, såsom sorg eller Post traumatisk stress syndromer manglen på social støtte en af ​​risikofaktorerne for sygdommens kronik. Dette betyder, at hvis der ikke er nogen støtte efter den traumatiske begivenhed eller tab af en elsket til stede, både i form af beskeder og besøg, hjernen, sindet og personen smuldre.

Kontinuerlig isolation kan ses i den sammenhæng som en måde at beskytte dig mod skade., selvom det også kan ses som en måde at rumme en personlig kiste på.

Endelig refleksion

Det er helt sandt, at ensomhed giver mulighed for at teste dig selv, opdage dig selv uden for din komfortzone, lytte til dig selv, slappe af, udvide dine grænser... Men Vi har altid brug for en komfortzone for at vende tilbage til, for nogen at lytte til os og se på os, at udfordre os, at forstå os. Omskrivning af filmen Ud i vildmarken, "Glæde er kun virkeligt når det er delt".