Selvopdagelse: hvad det virkelig er, og 4 myter om det

De ideer, som Sigmund Freud foreslog i slutningen af ​​det nittende og tidlige tyvende århundrede, er ikke længere gyldige, når de forsøger at forklare menneskets opførsel, men der er en vis sandhed i dem: i hver person er der et hul mellem hvad de vil gøre og hvad de siger de ønsker at gøre. Det meste af vores mentale liv er hemmeligt, og de motiver, der får os til at udføre alle slags handlinger, er til en vis grad skjult.

Det er netop derfor, det får værdi hvad vi normalt kalder selvopdagelse. I denne artikel vil vi se, hvad det præcist er, og hvordan det har indflydelse på vores daglige liv.

• Relateret artikel: "Selvkoncept: hvad er det, og hvordan dannes det?"

Hvad er selvopdagelse?

Selvopdagelse er en proces, hvorved vi genererer et koncept af os selv, der er realistisk og tæt på virkelighedenuanset skævheder, der afhænger af vores optimisme (idealisering af vores selvkoncept) eller vores pessimisme (skaber et alt for negativt billede af os selv på grund af tristhed eller humør under). Således er det en kompleks proces, for at være involveret i den er du nødt til at give afkald på de øjeblikkelige indtryk og intuitiv, der kommer til at tænke lige i det øjeblik, hvor der sker noget, der kan appelere til vores følelse af identitet.

Nøgler til et realistisk selvkoncept

Når det kommer til at kende dig selv, skal du undgå nemme og intuitive forklaringer på, hvem du er. Som en lille guide kan du i de følgende linjer finde nøgleidéer, som du skal tage i betragtning, før du starter i selvopdagelse.

1. Sandheden er skjult i selvretfærdiggørelser

Hvis mennesker er eksperter i noget, er det i at skabe fortællinger om, hvem vi er, og hvad vi gør. Disse fortællinger kan hjælpe os med at skabe et koncept om "jeg", der er sammenhængende., konsekvent og let at huske, men på bekostning af at ofre en del af sandheden i det selvkoncept.

Derfor er det værd at fokusere vores opmærksomhed på at tænke på disse aspekter for at satse meget på selvopdagelse os selv, som vi mindst kan lide, og se efter forklaringer på, hvad det er, der virkelig får os til at handle sådan i denne type situationer. Når alt kommer til alt i disse tilfælde hvad vi har mere ved hånden er selvretfærdiggørelser og halve sandheder at vi fortæller os selv.

• Relateret artikel: "Kognitive forstyrrelser: at opdage en interessant psykologisk effekt"

2. Selvopdagelse er ikke baseret på introspektion

Mange mennesker tror, ​​at det at opdage sig dybest set er at ty til introspektion for at finde mentalt indhold, der havde været skjult indtil det øjeblik. Med andre ord, for at opnå dette er du nødt til at gøre noget som at bo et roligt og isoleret sted, lukke øjnene og koncentrere dig om at analysere din egen tankestrøm.

Denne sindssyn er imidlertid en illusion, da den er påvirket af en filosofisk holdning kendt som dualisme. Ifølge dualisme anvendt på psykologi, sindet og kroppen er to forskellige ting, og det er grunden til at udvikle selvopdagelse, du er nødt til at forsøge at "annullere" kroppen og kun fokusere på det mentale, der angiveligt ville have forskellige dybdelag, for på trods af at det ikke er noget fysisk, efterligner det, hvad det er, og endda metaforisk har det bind.

Udfør således selvopdagelsesinitiativer Det koncentrerer sig ikke om dig selv og glemmer, hvad der er omkring. Under alle omstændigheder skal vi stoppe for at analysere, hvordan vi interagerer med vores miljø i den daglige dag. Vi er, hvad vi gør, ikke hvad vi tænker.

3. Andres mening tæller også

Det er ikke rigtigt, at vi alle har tydeligt privilegeret adgang til oplysninger om, hvordan vi er.

I visse aspekter af vores liv er det klart, at vi ved mere end resten, især i forhold til de aspekter af vores eget daglige liv, som vi foretrækker hold skjult, men med hensyn til den globale opfattelse af, hvem vi er, venner, familie og generelt befolkningen i vores sociale kredse mere Næste de ved meget om vores identitet og opførselsstil.

Faktisk i modsætning til hvad der sker med os, da de ikke har behov for at gøre en indsats for at holde de vigtigste aspekter væk fra deres bevidsthed. negativt om, hvem vi er, mange gange er de i stand til at afveje en mere afbalanceret måde, hvad er de styrker og ufuldkommenheder, som vi Definere. Selvfølgelig: det er vigtigt ikke at blive mærket og være tydelig på, at tid og oplevelser kan ændre os.

4. Nye situationer fortæller os mere om, hvem vi er

Når det kommer til at gå på vejen til selvopdagelse, det er vigtigt helt at afvise essentialisme. Hvad er essentialisme? Det er simpelthen en filosofisk holdning, der er kendt for at give næring til tanken om ting og mennesker har en klar og tydelig identitet fra resten af ​​elementerne, som forbliver konstant og modstår passage af vejr.

Når nogen for eksempel siger, at en gammel bekendt blev født fra kvarteret og fortsat vil være fra kvarteret Uanset hvad der sker med dig (for eksempel at vinde i lotteriet), har du et essentielt perspektiv, selvom være uden at vide det.

Essentialisme er en hindring for selvopdagelse, fordi Det er ikke sandt, at vi er født, er én ting og dør, er nøjagtig den samme.

Hvis vores forklaringer om, hvem vi er ikke ændres, uanset hvor meget vi fortsætter lever nye oplevelser, der giver os ny information om vores identitet, noget Det går galt. Muligvis fortsætter vi med at klamre os til de myter om os selv, hvorigennem vi fremstiller et selvkoncept automatisk uden at lægge mærke til det.