Hvordan kan sessioner med en coach hjælpe dig?

Tidligere var kun psykologer og psykiatere kendt for adfærdsmæssige problemer, men i dag er træneren i stigende grad til stede. Jeg må sige om det, at det gør mig meget glad at vi er flere og flere mennesker, der er interesserede i vores mentale og følelsesmæssige sundhed.

Vi begynder at være opmærksomme på, at hver enkelt af os er ansvarlige for at sætte tingene sammen for at blive bedre mennesker og fortsætter med at udvikle sig, hvilket øger vores følelsesmæssige intelligens, da det er noget grundlæggende at være i stand til at leve det liv, der vi fortjener.

• Relateret artikel: "Hvad er følelsesmæssig intelligens?"

Forbedring af følelsesmæssig velvære fra selvkendskab

For mange år siden så folk, der var interesserede i emner om personlig udvikling, på os som om vi ikke var fra denne planet. Det gør mig meget glad for, at dette koncept ændrer sig, og at flere og flere af os hævder, at mental og følelsesmæssig sundhed skal være øverst på vores liste. Frem for alt skal vi være modige og konsistente med vores livsstil og kassere alt, hvad der ikke hjælper os med at udvikle os, som vi vil.

Vejen til selvkendskab er uendelig og fascinerende. Begyndelsen er normalt hård, da de fleste af os starter på et tidspunkt i livet, hvor lidelse er meget til stede, har behov for at kigge efter nye koncepter, der får os til at ændre den måde, vi ser verden på og følgelig vores eget liv.

Min begyndelse var heller ikke let, og jeg må sige i denne henseende, at det er det bedste, jeg har været i stand til at gøre for mig selv og for de mennesker, der elsker mig, Hovedsagelig min søn, siden han er blevet den person, jeg nu er, har en af ​​de mest gavnlige været ham, fordi han lærer af mig; Jeg er en af ​​de vigtige referencer i din livsvej. Den bedste arv, som jeg kan efterlade dig, er min holdning til de vanskeligheder, der opstår, ja modeller denne måde at leve på, jeg er sikker på, at han altid vil se et helt glas, og for ham vil alt være en læring.

jeg tror at forældrenes rolle er meget kompliceret, da hver enkelt har sit eget mentale affald, og hvis vi vil overføre en række værdier til vores efterkommere, er det presserende, at vi renser vores sty, da vi som forældre kan gøre dem til gode eller værre. Selvfølgelig er det rigtigt, at der er situationer i barndommen, der er komplicerede, og det kan være svært at tilgive og glem, men husk at hvis du for eksempel føler vrede, føler du følelsen, ikke den anden person. I disse tilfælde er det nødvendigt at foretage en indre børneterapi for at være i stand til at give slip og gå til næste trin.

• Du kan være interesseret i: "Selvkoncept: hvad er det, og hvordan dannes det?"

At gøre?

På et eller andet tidspunkt på vores rejse spørger vi os selv: kan jeg gøre det anderledes? Selvfølgelig ja, du kan vælge at leve livet ud fra kærlighed, forbedring, kontinuerlig læring, forståelse, taknemmelighed, tro osv. Du har fri vilje, du beslutter dig for, hvad du skal gøre. Hvis du vælger ansvar og selv tager kontrol over dit liv, forsikrer jeg dig om, at du ikke vil fortryde det.

Og du vil sige til dig selv: "Perfekt, jeg ville elske at leve sådan, men jeg ved ikke, hvor jeg skal starte" (nøjagtigt det samme skete med mig).

Hvis du har det dårligt, skal du gå til en specialist for at hjælpe dig med din lidelse. Men på den anden side, i mentale og følelsesmæssige problemer, fratræder du dig selv og fortsætter med at trække, højst går du til huslægen for at ordinere nogle sovepiller for at få en god nats hvile siden din Negative og katastrofale tanker lader dig ikke sove godt, og med lidt held noget andet at tilbringe dine dage uden det pres i brystet, der forhindrer din harmoniske vejrtrækning og det får dig til at se livet rosenrødt uden nogen indsats fra din side, bare indsatsen for at sluge den lille pille med lykke (jeg er ikke imod medicin siden i mange sager er nødvendige og vigtige, men vi skal være opmærksomme på, at der er stigende misbrug af mange borgere, det er som at lægge et gips på et sår uden at have det desinficeret før).

Hvis du vil komme ud af rodet, hvor du er, skal du være smart og søge hjælp udefra.

Inden du vælger, hvilken type terapi du vil gøre, skal du undersøge det og vælge den, der passer bedst til dig; det vigtige er at komme ud af komfortzone og tag en anden vej, der får dig til at føle dig tilfreds. Den, du vælger, vil være den rigtige på dette tidspunkt.

Hvis du beslutter dig for at få behandling med en coach, kan vi hjælpe dig med at stoppe med at synes om ondt af dig selv, ændre tankemønstre og adfærd, til opfatt dit liv fra et andet perspektiv, der giver dig tilfredshed, at ændre begrænsende tro til forstærkere, for at øge din sikkerhed og selvværd... I sidste ende skal du skabe dit liv, som det passer dig, efterlade dit gamle Selv for at blive dit nye Selv.

Er du villig til at være den næste modige mand, der beslutter at træde op og hævde, at der venter et andet liv på dig?