Hvordan påvirker ferier familier og par?

I de fleste tilfælde er ferier et element, der har en positiv indvirkning på følelsesmæssigt velvære og på mental sundhed for mennesker, især dem, der forbliver aktive på arbejdet eller akademisk gennem hele år.

Ferieperioden er dog ikke fri for visse risici, Potentielle problemer, der kan opstå, hvis de rigtige omstændigheder opstår, og som understøttes af den ændring i rutiner og steder, der tiltrækker det daglige at være på ferie. Det er tilrådeligt at kende dem på forhånd for hurtigt at opdage dem og ikke lade dem hindre vores affektive forhold i de dage, hvor vi afbryder arbejdet.

• Relateret artikel: "Hvordan ved du, hvornår du skal gå til parterapi? 5 overbevisende grunde "

Hvordan påvirker ferier familie- og partnerforhold?

At dele rum, aktiviteter og fritid hele tiden favoriserer nogle gange en krise i parrets forhold, og disse kan endda ende med adskillelse. Noget lignende sker med relationer i familien, som kan føre til diskussioner og konflikter, der ender med at forarge og skabe vrede, defensive holdninger osv.

Det element, der ændrer sameksistensen og det følelsesmæssige bånd, er ikke så meget det faktum, at vi bruger meget tid sammen, men den pludselige overgang mellem et livsfase hvor hver enkelt har nok timer til at være alene eller sammen med andre mennesker, til en anden, hvor man er sammen med et par eller med slægtninge næsten konstant. Det er en ændring, som hver person skal tilpasse sig mere eller mindre hurtigt til, så der ikke opstår problemer, og dette kan i nogle tilfælde være en udfordring.

Men det er også rigtigt det ikke alle er ulemper; Ferien giver mulighed for at styrke båndene og konsolidere kærlige og affektive relationer. Derfor vil vi her gennemgå de positive og negative virkninger, som ferier kan have på par og familier.

• Du kan være interesseret i: "Hvorfor er det vigtigt at have ferier for at afbryde forbindelsen?"

Potentielt negative virkninger

Dette er nogle risikoelementer, der fra ferien kan udløse konflikter i familie- og parforhold.

1. Dårlig ledelse af fælles aktiviteter

Forskelle i smag, prioriteringer og forventninger betyder, at beslutningen om, hvad de skal gøre sammen, kan føre til diskussioner og situationer, hvor en klar "vinder" og "taber" opfattes; Dette får en krise til at dukke op både under diskussionen og, hvis den ikke er blevet ordentligt forhandlet, i den fase, hvor der allerede er truffet en beslutning, og harme viser sig.

• Relateret artikel: "Betydningen af ​​tid for dig og uafhængighed i et forhold"

2. Forskellige niveauer af søgen efter autonomi og ensomhed

Ferier som et par eller med familien er tid til at dele, men også at afbryde forbindelsen, og balancering af disse tider skaber undertiden konflikter. Nogle mennesker ønsker at udnytte ferieperioden til at være sammen med deres kære, andre søger lige det modsatte af prøv at få så meget hvile som muligt og fokusere på dine hobbyer og interesser, og mellem disse to positioner er der en bred skala af grå.

• Du kan være interesseret i: "Hvordan skal man klare den ensomhed, man ikke har valgt? 6 praktiske tips "

3. Jalousi problemer

Hvis der allerede eksisterede jalousiproblemer i et forhold, er det almindeligt, at disse bliver mere akutte i løbet af ferien, da der er flere fritidssammenhænge, ​​og en større eksponering for nye steder, hvor der er nye mennesker.

• Relateret artikel: "Typerne af jalousi og deres forskellige egenskaber"

4. Dårligt humør fra en forstyrret søvnplan

Mange mennesker har problemer med at få tilstrækkelig hvile, mens de er på ferie, ikke mindst fordi deres biorytmer ændres.

Når dette sker, er de meget mere tilbøjelige til at føle sig irritable, med lidt tålmodighed og lette at lide. stress, især hvis de bliver frustrerede over ikke fuldt ud at kunne nyde en ferie, som de havde idealiseret i deres fantasi.

• Du kan være interesseret i: "Cirkadiske rytmer: hvad er de, og i hvilke biologiske funktioner griber de ind"

5. Frustration over behovet for at passe børn

Det er meget almindeligt, at forældre med børn har det dårligt med ikke at have de timer på døgnet, hvor den lille er i skole.

Hvis vi tilføjer dette til det sociale pres for at få de bedst mulige ferier og behovet for at forhandle nye forældre- og børnepasningsopgaver, er det ikke overraskende, at vrede og argumenter let kan opstå.

• Relateret artikel: "Stress fra forældre: årsager og konsekvenser"

Potentielt positive effekter

For det andet, disse er flere effekter, hvorigennem ferier kan styrke relationer i familien og parret:

• Mulighed for at tilføje flere elementer af nydelse til turene, hvis det gøres som en familie eller som et par, ved at skabe anekdoter, der kan huskes sammen.
• Mulighed for at genoverveje og kvalitativt forbedre livet som par eller familie: at fastsætte en have, møde fjerne slægtninge, hjælpe et barn med at beslutte, hvilken universitetsgrad udføre osv.
• Mulighed for at opdage nye facetter, talenter og hobbyer hos en elsket.
• Mulighed for at forbedre kommunikationsevner og støtte andre takket være de situationer, der kræver det.

Vil du have professionel psykologisk hjælp?

Hvis du er interesseret i at få individualiseret psykologisk assistance eller leder efter parterapi eller familieterapi, inviterer jeg dig til at kontakte mig.

Mit navn er Carolina Marin, Jeg er en psykolog fødereret af den spanske sammenslutning af psykoterapeuters sammenslutninger (FEAP), og jeg har en professionel karriere på næsten 20 år, der tilbyder hjælp inden for områderne følelseshåndtering, læring af god kommunikation og konfliktløsningstrategier og modstandsdygtighed over for perioder med krise. Jeg tilbyder face-to-face sessioner på mit kontor i Sevilla og online via videoopkald.