Affektiv ambivalens: hvad det er, egenskaber og hvordan det påvirker os

Mennesker er mærkelige dyr. Vi er den art, der kan føle modsatte følelser på samme tid og mod det samme. Vi kan hade og elske nogen på samme tid, føle kærlighed og skuffelse over det, vores børn har gjort, illusion og sorg på samme tid ...

Vi går fra den ene ekstreme til den anden på få sekunder, idet vi er beholdere af sameksistensen af ​​to følelser derimod overrasker os med, at vi kan leve dem på samme tid, og endda kan nogle bekymre sig: Er dette en problemer? Kan det være det, de kalder bipolar lidelse?

Vi har alle levet det, bare rolig. Det kaldes affektiv ambivalens, et psykologisk fænomen så normalt og menneskeligt som oplevelsen af ​​enhver anden følelse alene. Lad os finde ud af, hvad det indebærer, og om det kan føre til et problem.

• Relateret artikel: "De 8 typer følelser (klassificering og beskrivelse)"

Hvad er affektiv ambivalens?

Affektiv ambivalens er en kompleks følelsesmæssig tilstand, for så vidt består af modsatte følelser, meninger og ideer. Modsigelse, spænding og ubeslutsomhed er situationer, der ledsager dette fænomen.

Et godt eksempel på denne situation er, når vi føler stor kærlighed til en meget god ven men at han for nylig har skadet os, selvom det var utilsigtet. Vi kan ikke stoppe med at elske ham, fordi vi tager hensyn til alt det gode, han har gjort for os, men vi tager heller ikke afstand fra den harme og had, som hans dårlige gestus har vækket i os. En torn har sat sig fast i os.

Men... Er det normalt at mærke dette? Medfører affektiv ambivalens et problem? I princippet skal vi ikke bekymre os om at føle modstridende følelser på samme tid, men vi skal være opmærksomme på dem. Det er en del af vores natur at leve i situationer, hvor vi ikke godt ved, hvordan vi skal handle, med ubeslutsomhed, spænding og usikkerhed. Livet er aldrig lineært, ensformigt eller unipolært, langt mindre en rosebed.

Hver dag står vi over for en meget kompleks virkelighed, hvor det samme element, det være sig en person, ting eller situation, kan vække positive følelser og negative følelser i os.

• Du kan være interesseret i: "Følelsesmæssig psykologi: hovedteorier om følelser"

Karakteristika, der definerer ambivalens i psykologi

Alle mennesker præsenterer affektiv ambivalens på et eller andet tidspunkt i livet, lider og nyder alle slags oplevelser på samme tid. At være en ret kompleks følelsesmæssig oplevelse, først og fremmest, hvad vi ved lidt om emnet følelser kommer til at tænke på navnene på store referencer i den videnskabelige tilgang til følelser, blandt dem Paul Eckman eller Daniel goleman. Denne følelse synes imidlertid at have været undersøgt i et godt stykke tid, i hvert fald siden begyndelsen af ​​det 20. århundrede.

Men den første moderne beskrivelse af det, vi kalder "affektiv ambivalens", tilskrives nogen, der også har fortjenesten at have opfundet termer som "skizofreni", "skizoid" og "autisme": Eugen bleuler. Denne schweiziske psykiater (og eugeniker i øvrigt) talte om affektiv ambivalens som en tilstand af følelseskonflikt, hvor modsatte tanker og følelser opleves, såsom kærlighed og had.

Kontroverser om hans person til side har Bleulers konceptualisering af denne slags ambivalens gjort at psykologiområdet har været meget interesseret i, hvordan det forekommer i vores art, da det er et fænomen, at repræsenterer vores følelsesmæssige og kognitive kompleksitet meget godt. Det har været af særlig interesse inden for socialpsykologi, da det er hyppigt i affektive forhold af enhver art, både med familie og venner.

Et eksempel på affektiv ambivalens kan ses hos nogle kvinder, der lige har født, som går igennem puerperium. De elsker deres nyfødte baby, men den fysiske smerte, de føler, den store efterspørgsel og afhængighed, som den lille formoder, og usikkerheden ved ikke at vide, om de vil klare opgaven. Selvom de elsker deres barn, får det dem til at opleve en lang række følelser, blandt hvilke vi kan finde udmattelse, ømhed, afvisning, kærlighed, had, håb og bange. De første par måneder at pleje dit barn er hårde.

Men vi kan også se det i almindelige, mere dagligdags situationer og uden andre mennesker involveret. Vi føler affektiv ambivalens, når vi ser et meget fashionabelt outfit i et butiksvindue, vi ser dens pris, og selvom vi vil have det, ved vi, at hvis vi bruger de penge, vil vi ikke være i stand til det spare penge.

Et andet eksempel ville være at ville forlade et job, der brænder os, men være bange for at forlade det, fordi det ville betyde at gå i arbejdsløshed og ikke vide, hvornår vi ville have en fast løn igen, selv om det fortsætter med det nuværende job, forårsager os en masse ubehag.

• Relateret artikel: "Kognitiv dissonans: teorien, der forklarer selvbedrag"

Ubeslutsomhed giver os ubehag ...

Affektiv ambivalens Det medfører altid et vist ubehag, hvis grad korrelerer direkte med vigtigheden af ​​det emne, der frembringer kærlighed og had. og hvor intense følelserne er under processen. Ubeslutsomheder og modsætninger kommer ikke særlig godt overens med vores hjerne, faktisk dræner de den følelsesmæssigt og kognitivt. Selvom livet ikke er ensartet, er sandheden, at vi gerne vil have, at det altid skal være sådan, og selvfølgelig, når det ikke er det, forårsager det ubehag.

Der er tilfælde, hvor dissonanserne er så enorme, at vores mentale helbred ikke kan undgå at blive påvirket, i det mindste på kort sigt. Overvej en person, der ønsker at forlade sin partner, som han har boet sammen med i mange år. Der er mange spørgsmål, der går gennem hans hoved, der får ham til at tænke over det gode og det onde, der kan ske, men også det gode og det onde, der allerede sker: “Hvad hvis forlade og aldrig finde nogen? " "Hvis jeg går fra hinanden, vil jeg så være et dårligt menneske?" “Det er, at han har gjort så mange ting for mig... Men forleden gjorde han ikke opvasken for så mange gang, og jeg er Træt af!

At gå fra den ene side til den anden genererer meget slid og forbruger meget energi. Så meget, at vi endda kan sidde fast i processen med at gå fra den ene ekstreme til den anden. At gå fra at føle stor kærlighed og hengivenhed over for nogen til at gå i løbet af få sekunder til had, vrede og afvisning forvirrer os og kan endda få os til at tro, at noget i vores sind er det ikke rigtigt, at selvom vi insisterer på, at det ikke behøver at være noget dårligt, kan den person, der oplever det, se det som en så overvældende følelse, at det giver bange.

• Relateret artikel: "Frygt for usikkerhed: 8 nøgler til at overvinde det"

Men vi ender med at bestemme

Affektiv ambivalens er synonymt med modsigelse, og det leves og opfattes som noget dårligt, men vi kan virkelig finde noget positivt i det. Denne modsætning hjælper os med at præcisere, lede efter fordele og ulemper i en given situation, og når vi har gjort noget klart fra alt dette, får det os til at beslutte. Andre gange er det, der sker, at vi begynder at nedtone det dårlige, og vi ser flere positive sider ved det, vi er lever, som det er tilfældet med mange mødre, der lige har født, som med tiden kun kan se med gode øjne din søn.

Videnskaben synes at være enig i denne idé. I en undersøgelse fra 2013 konkluderede virksomhedsadministrationslæge Laura Rees, at affektiv ambivalens favoriserer selvbevidsthed og beslutningstagning. Det ubehag, der genereres af modsætningen, motiverer os til at gøre noget, berolige tvivlen og forsøge at løse den situation, vi befinder os i. Det har man set modsætningerne forbundet med disse følelser kan øge kreativitetenfår os til at lede efter nye måder at tænke på og vælge mere originale svar for at se, om de hjælper os med at løse situationen.

Affektiv ambivalens kan være adaptiv og hjælpe os med at stå over for det store spørgsmål: hvad vil jeg? Af denne grund og i slutningen af ​​denne artikel, når vi befinder os ved et personligt skillevej og vi ikke ved, hvilken vej vi skal gå, det er værd at stoppe op, reflektere over, hvad vi vil gøre og overveje fordele og ulemper ved vores adfærd. Der er mange fejl, der kan begås, når tingene ikke er klare for os og derfor før tag risici, lad os lytte til, hvilke argumenter vores vrede “mig” og vores glade “mig” giver os, lad os se hvem Det rigtigt.