Kan du overvinde frygten for at flyve?
For nogle mennesker kan det være en skræmmende oplevelse at tænke på at flyve med et fly.. Pludselig bliver de oversvømmet af en række mørke tanker, som regel relateret til muligheden for at miste livet. Disse tanker opstår ufrivilligt og er svære at ændre. Der er dem, der af personlige eller arbejdsmæssige årsager er tvunget til at rejse, hvilket gør flyrejsen til et øjeblik med stor stress og ubehag.
I mere alvorlige tilfælde kan man ty til undgåelse, opgive oplevelser så givende som lære andre steder at kende, besøge familie eller venner, der bor langt væk og endda tage dine kæres job. drømme. Men det er vigtigt at nævne, at alle kan flyve, hvis problemet imødekommes på passende vis.
Fobiernes psykologi
Frygt er en primær følelse, der advarer os og forbereder os til at møde farlige situationer, virkelige eller imaginære.. Så snart vi føler frygt, aktiveres fysiologiske, kropslige og adfærdsmæssige reaktioner. Kroppen hjælper os straks ved at frigive adrenalin og kortisol, det vil sige, at den forbereder sig på at reagere på stressede situationer.
Blodtryk, puls og sukker hæves, så blodet kommer med energi og i tilstrækkelig mængde, især til musklerne; I denne undtagelsestilstand er vi klar til at møde fare eller forberede os på at flygte.
Hvis frygt er en naturlig menneskelig tilstand, der hjælper os med at reagere assertivt, når vi står over for fare, hvorfor kan frygt for nogle mennesker blive deres værste mareridt? Frygt holder op med at virke til vores fordel, når den farlige situation ikke er berettiget.. Det vil sige, at gå ned ad gaden og pludselig se en løve er ikke det samme som at gå ned ad den samme gade "og tro", at en løve skal dukke op.
På dette tidspunkt kan vi henvise til patologisk frygt eller endda en fobi. Fobi refererer specifikt til "intim frygt projiceret på et eksternt objekt. Det er en intens og uforholdsmæssig frygt for en situation eller stimulans, der i princippet ikke burde udløse den reaktion.”
Frygten for flyvemaskiner
Den patologiske frygt eller fobi for at flyve er et meget begrænsende mentalt fængsel, og mange mennesker lider af det. Spørgsmålet er, om flyskræk kan kureres? Svaret er: bestemt ja. Ingen person blev født med flyskræk, det er "en tilstand, der blev udløst", fordi forskellige faktorer var blandet i deres psykiske struktur. af en social, personlig, reel, imaginær og/eller kollektiv orden.
Frygten for at flyve begynder ved bunden af hjernen, hvor hippocampus er, det vil sige vores primitive hjerne, Vores hjerne er som en søgemaskine, den gemmer information og under visse omstændigheder genskaber og bruger den information. Information. For eksempel forbereder vi en tur, pakker vores kuffert og pludselig husker vi en dårlig oplevelse på en flyrejse, en film, en nyhed. en luftkatastrofe og dermed angst aktiveres automatisk, adrenalinudledningen begynder, hjernen genoplever den situation, der blev oplevet i en anden øjeblik.
Heldigvis har vi også frontallappen, som er vores tænkende hjerne, og den ved, at flyet er en af de transportmidler med den laveste ulykkesrate, det vil sige, at flyet er et af de mest almindelige transportmidler. forsikring; men vi føler stadig frygt, og det er fordi strukturen i vores hjerne er adskilt: med en del af vores hjerne Vi forstår, at flyet er sikkert, men andre steder udløser en række minder eller misinformation angst.
Behandlingen af denne tilstand består i at omprogrammere hjernen. Det vil sige, at i stedet for at hjernen vurderer oplevelsen af kun at flyve gennem gamle billeder eller dårlige oplevelser, fungerer den således, at regn med de ressourcer, der giver dig mulighed for at vurdere situationen på en anden måde og dermed miste frygten og genvinde tilliden til flyvningen. Med andre ord kan personen bringe det rationelle væsen på linje med det følelsesmæssige væsen for at aktivere en ny reaktion på stimulus.
Der anvendes teknikker, som gør det muligt for patienten at identificere forstyrrende eller smertefulde minder for at bearbejde og omdefinere dem; identificere fejlagtige overbevisninger, irrationelle automatiske tanker og hvordan man håndterer dem; Der anvendes specialiserede vejrtræknings-, afspændings- og visualiseringsteknikker. Det er også meget vigtigt at give patienten faglig information relateret til luftfartens verden, både tekniske, operationelle og teknologiske aspekter.
Hvis din frygt for at flyve eller at være ombord på et fly overvinder dig, så overvej, at med professionel intervention er det muligt for dig at overvinde den og nyde friheden og fornøjelsen ved at rejse. Hos “Poder Volar” arbejder vi med metoden skabt af Dr. Plá, med denne metode har vi hjulpet tusindvis af passagerer hvert år med at genvinde deres frihed.