De 3 nøgler til at vide, hvordan man skelner mellem følelsesmæssig afhængighed og kærlighed

Kærlighed er en facet af menneskelig eksistens lige så vigtig som desværre forvrænget gennem myter og overdrivelser.

Det betyder, at for mange mennesker forelskelse eller samvær med en partner indebærer en række holdninger og adfærd totalt dysfunktionel, der mange gange ikke kun skader den person, der internaliserer dem, men også skader andre. I nogle tilfælde går det til det yderste ved at antage, at kærlighed er et synonym for følelsesmæssig afhængighed, hvilket skaber grundlæggende problemer i ethvert kærlighedsforhold, der anvendes på livet som par.

I denne artikel Vi vil se, hvad der er de centrale ideer til at være klare om, hvordan kærlighed og følelsesmæssig afhængighed er forskellige, og hvorfor det er vigtigt ikke at blande begge begreber.

• Relateret artikel: "De fire typer kærlighed: hvilke forskellige slags kærlighed er der?"

Hvordan er det at føle kærlighed?

Kærlighed er en oplevelse, der involverer både adfærdsmønstre og kulturelle elementer, samt medfødte biologiske mekanismer, der får os til at have en interesse i at styrke båndene til andre.

Selvom hvert historisk øjeblik og kultur privilegier nogle former for kærlighed over andre (indtil for ikke så længe siden eksisterede det vi i dag forstår som romantisk kærlighed praktisk talt ikke), alle former for parkærlighed deler visse egenskaber, som har at gøre med følgende:

• Ved at føle kærlighed søger vi at nå et vist engagement: at ofre aspekter af vores individualitet for at kunne leve med den person og skabe planer for fremtiden.
• Kærlighed udvikler sig og er følelsesmæssigt meget intens i starten (for at maksimere chancerne kender den anden person bedre og får forbindelse til følelsesmæssigt) og stabiliserer sig med passagen af vejr.
• Kærlighed har en stærk følelsesmæssig komponent, den er ikke baseret på et simpelt udvalg af potentielle partnere under hensyntagen til objektive kriterier.
• Par kærlighed har normalt at gøre med seksuel lyst på grund af de biologiske mekanismer, som den hviler på som et neurobiologisk fænomen. Men i nogle tilfælde kan det gives uden seksuel interesse.

• Du kan være interesseret i: "Hvad er kærlighed? (Og hvad der ikke er) "

Hvordan skelner man mellem kærlighed og følelsesmæssig afhængighed?

Som vi har set, så kærlighed ikke giver anledning til problemer, skal den anvendes på et forhold, hvor der er en vis forpligtelse. Denne forpligtelse og den måde, vi oplever den på (da den er udsat for en stor følelsesladning) er imidlertid langt fra at give anledning til en afhængighedssituation. Lad os se hvorfor.

1. Kærlighed giver anledning til relationer, der har tendens til symmetri

Par kærlighed har at gøre med dialog og søgen efter konsensus om, hvordan man skal leve sammen, hvilket skaber et livsprojekt, hvor begge menneskers ambitioner er forenelige. Derfor har gengældt kærlighed i sagens natur en tendens til at føre til symmetri; Ingen af ​​parterne har en klar stilling over den anden, under alle omstændigheder supplerer begge deres evner.

I stedet, i følelsesmæssig afhængighed, at symmetri ikke eksisterer: der er en, der er afhængig af den anden, og der er nogen, der fungerer som en konsekvens af deres rolle som en privilegeret part.

Det er derfor, selvom den ikke-afhængige person mangler vilje til at skade den anden, har forholdet en tendens til at blive toksisk meget hurtigt; ikke på grund af deres personlighed eller ambitioner, men på grund af dynamikken i interaktion og beslutningstagning, der er etableret mellem de to. Problemet rækker ud over enkeltpersoner, det har at gøre med, hvordan de hænger sammen.

• Relateret artikel: "Følelsesmæssig afhængighed: den patologiske afhængighed af din sentimentale partner"

2. Kærlighed er ikke baseret på frygt, afhængighed er

Kærlighed har at gøre med glæden ved at være i selskab med en anden person og sikkerheden, der tilbydes af forventningen om at have dem med os i vores liv; faktisk er det roen ved at vide, at vi kan regne med den anden person en af ​​de vigtigste motivationskilder, der får folk til at have en partner.

Alligevel, følelsesmæssig afhængighed er ikke positivt orienteret; I det er det vigtigste at vide, hvordan man håndterer frygten for, at den anden person forlader os, mister interessen for os eller finder et bedre livsprojekt med en anden person. Således udføres næsten alle handlinger, der søges godkendt af kæresten / kæresten, ægtemand eller kone, samtidig med at de udføres. defensivt i lyset af disse katastrofale forudsigelser om, hvad der kunne ske, hvis vedkommende stopper med at have incitamenter til at være sammen med os. side.

Så det, hvis kærlighed har at gøre med at være aktivt involveret i et forhold, er følelsesmæssig afhængighed baseret på en reaktionsrollelader omstændighederne trække os ned.

• Du kan være interesseret i: "Hvad er frygt for?"

3. Afhængighed har en obsessiv komponent

I forelskelsesfasen udvikler mange mennesker noget, der ligner tanker af obsessiv type; De har en tendens til hele tiden at tænke på den person, som de er stærkt tiltrukket af, at passe på at give dem et godt billede osv. Dette fænomen har imidlertid at gøre med den manglende information og vanen med at være foran den person; som det er blevet idealiseret, har man en tendens til at indtage et meget omhyggeligt perspektiv på, hvordan man selv skal opføre sig, og hvordan de første interaktioner skal håndteres.

Men forelskelsen varer relativt lidt, et par måneder. Efterhånden som kærligheden modnes og konsolideres og bliver mere følelsesmæssigt stabil, mister den dette aspekt af introspektion og er mindre orienteret mod ens tanker og fantasier. sig selv, men snarere ønsket om at give den anden person støtte på en spontan og næppe tankevækkende måde ved virkelig at kende deres værdier, deres bekymringer, deres bekymringer og sårbarheder, etc.

I modsætning hertil bevarer følelsesmæssig afhængighed sin tvangskarakter på ubestemt tid; Hvad mere er, som vi har set, er det baseret på frygt for at opgive, og det betyder, at med tiden kan disse besættelser blive endnu mere intense.

• Relateret artikel: "De 12 typer tvangstanker (symptomer og egenskaber)"

Er du interesseret i at få professionel psykologisk bistand?

Hvis du går igennem vanskelige tider og leder efter individualiseret psykoterapi eller parterapi, skal du kontakte vores team af professionelle.

På Sundt center Vi har behandlet patienter i lang tid ikke kun inden for sundhed og ernæring, men også fra psykologi, der hjælper mennesker med at udvikle en bedre håndtering af deres følelser og færdigheder kommunikativ. Vi tilbyder face-to-face sessioner og også onlineterapi ved videoopkald.