De 10 bedste psykologibøger (for professionelle og nysgerrige)

Bøger er et meget kraftfuldt vidensvåben. Psykologi er en disciplin, der har produceret en stor mængde litteratur af enhver art. På biblioteker kan vi finde meget tekniske og tætte værker, men også informative bøger med nemt og endda sjovt sprog. Af denne grund, uanset om du er psykolog eller ej, har du ingen undskyldning for ikke at undersøge lidt mere i dette spændende felt. Der er så mange muligheder, at der helt sikkert er en bog, der passer til det, der interesserer dig mest og din tidligere viden.

Ved mange lejligheder har store skikkelser inden for psykologi, der har udviklet strålende akademiske karrierer valgt at skrive bøger, der er tilgængelige for den brede offentlighed, for at bringe psykologien tættere på alle. Derudover er populariteten af ​​denne videnskab, som vi kalder psykologi, vokset bemærkelsesværdigt i de senere år, så læsere efterspørger i stigende grad flere værktøjer, der giver dem mulighed for at uddanne sig selv i spørgsmål om sind og adfærd human.

Kort sagt er læsning viden og viden er magt. At vide, hvordan vi tænker, føler og handler, kan ikke kun være interessant, men også nyttigt, når vi skal styre vores egen psykologiske funktion i hverdagen.

Hvis du er interesseret i at begynde at læse om psykologi eller blot ønsker at udvide dit bibliotek, er her ti vigtige titler.

• Vi anbefaler dig at læse: "De 14 bedste bøger til at udvikle selvværd"

Hvad er de bedste psykologibøger?

På denne liste vil vi samle nogle af de væsentlige titler, som du kan læse, hvis du er interesseret i psykologi. Selvfølgelig er der mange flere, da litterære præferencer er meget personlige. Derudover har vi i denne liste forsøgt at kombinere noget mere tekniske bøger med andre af mere informativ karakter og tættere på læseren uden forudgående viden om emnet.

1. Tænk hurtigt, tænk langsomt (Daniel Kahneman)

I dette skuespil Nobelpristageren i økonomi Daniel Kahneman samler resultater fra årtiers forskning. Forfatteren forklarer i detaljer, hvordan folk tænker. I det væsentlige forstår Kahneman, at mennesker har to tankesystemer. På den ene side en intuitiv, som er hurtig og vi bruger den automatisk.

På den anden side et langsomt og rationelt system, som vi bruger til at reflektere bevidst. I denne bog forsøger han at forklare, hvornår det er hensigtsmæssigt at bruge det ene eller det andet system, og hvordan man bruger det det forkerte system kan skade os, når vi træffer økonomiske beslutninger, men også vital.

2. Følelsesmæssig intelligens (Daniel Goleman)

Dr. Daniel Goleman forklarer i denne berømte bog, hvilke følelsesmæssige færdigheder der er nyttige til at leve et fuldt og tilfredsstillende liv. I dette værk bryder forfatteren med den traditionelle idé om intelligens, forstået som en kognitiv kapacitet, der er strengt knyttet til den intellektuelle kvotient af individer.

For ham er dette perspektiv dårligt og efterlader afgørende aspekter af livet, der rækker ud over teknisk viden. Den manglende brik i puslespillet er således de færdigheder relateret til følelsesmæssig intelligens, såsom empati, vedholdenhed eller impulskontrol. Goleman formår således at forklare, hvorfor mennesker med høje intellektuelle evner ikke opnår succes forventes, mens andre med en mere standard IQ formår at blive individer vellykket.

På samme måde angiver forfatteren det fraværet af disse følelsesmæssige kapaciteter kan føre til psykologiske, arbejdsmæssige, familiemæssige og sociale problemer. Men det fremhæver den modificerbare karakter af disse færdigheder og tilbyder en guide til træning af dem.

• Vi anbefaler dig at læse: "De 12 vigtigste social-emotionelle færdigheder (og hvordan man arbejder dem)"

3. Manden, der forvekslede sin kone med en hat (Oliver Sacks)

Denne britiske neurolog og forfatter fortalte i denne bog historierne om tyve af hans neurologiske patienter. Med dette arbejde forsøger Sacks at afspejle virkeligheden hos mennesker, der lider af neurologiske sygdomme. Bogen inviterer os til at reflektere over tabet af hukommelse og dermed det tidligere liv, der er levet. Det taler om de individer, der ikke er i stand til at genkende deres egen familie eller de mest hverdagslige genstande.

Det taler dog ikke kun om mangler, men også om mange af disse menneskers kunstneriske og videnskabelige potentialer. Denne bog er en klassiker, især hvis du er interesseret i at lære om alt relateret til sygdomme af denne type og de udfordringer, de udgør for patienter og deres familier.

4. Menneskets søgen efter mening (Viktor E. Frankl)

Denne østrigske neurolog, psykiater og filosof fortæller i første person om sin egen oplevelse som fange i koncentrationslejre. Forfatteren fortæller, hvordan han i disse år med lidelse mister absolut alt undtagen sin egen eksistens. På trods af alle de grusomheder, han så og gennemlevede, reflekterer Frankl over, hvordan livet fortjener at blive levet, fordi den forstår, at individers indre frihed og deres værdighed forbliver selv i sagt omstændigheder.

Forfatteren forsvarer menneskets evne til at overvinde vanskeligheder og opdage, ud over dem alle, den virkelige og dybe mening med sit liv. Frankl foreslår også sin terapeutiske metode kendt som logoterapi, som fokuserer på personens søgen efter mening. Denne bog er blevet vurderet som en af ​​de mest indflydelsesrige bøger i Amerika, og uden tvivl er det en klassiker, der vil ophidse dig.

5. Processen med at blive en person: Min terapeutiske teknik (Carl Rogers)

I dette værk hæver den berømte psykolog Carl Rogers, en af ​​humanistisk terapis fædre, sin opfattelse af psykologisk terapi. Ud fra sin vision forsvarer Rogers en terapeutstil, hvis funktion er mere end at helbrede en syg patient, at forstå personen foran ham.

Den terapeutiske relation ses som en rådgivningsproces, der fokuserer på personen selv. Behandleren skal således vælge en ikke-direktiv holdning og opfatte sin klient som en integreret helhed og ikke som en opdelt i sunde og syge dele. Terapi ses således som en proces, hvor klienten gennemgår en vækst- og modningsproces, der tillader ham at blive en person. Dette arbejde vil være meget interessant, hvis du ønsker at sætte dig ind i psykologiens humanistiske perspektiv.

6. Mere Platon og mindre Prozac (Loy Marinoff)

Denne bog er en anden af ​​klassikerne, som ikke kunne mangle på vores liste. Forfatteren foreslår at anvende filosofi for at gøre det til en hel livsstil. Marinoff trækker på de vigtigste filosoffer i historien og bruger deres lære til at håndtere aspekter af vores liv som kærlighed, død, forandringer osv.

Titlen afspejler meget godt denne forfatters opfattelse. I tider, hvor alt skal løses med et enkelt pillestrøg, foreslår han at møde livets og lidelsens udfordringer i overensstemmelse med, hvad antikkens forfattere postulerede.

7. Rengøringen (Steven Pinker)

I dette stykke, Pinker analyserer en række vidt etablerede myter med henvisning til den måde, vi lærer om verden omkring os og den måde, samfundet udvikler sig på. Forfatteren fastholder, at der i mennesker er medfødte tilbøjeligheder, som påvirker deres måde at handle og opfatte virkeligheden på. Denne forfatters vovemod, når det kommer til at dykke ned i meget komplekse filosofiske spørgsmål, gør denne bog til en grundlæggende psykologi.

8. Lydighed mod autoritet (Stanley Milgram)

Milgram udførte berømte eksperimenter relateret til lydighed mod autoritet og moral. Det, der motiverede denne forfatter til at udføre dem, var Adolf Eichmanns dødsdom i Jerusalem for forbrydelser mod menneskeheden under det tyske nazi-regime. Det, Milgram ønskede, var at forstå, hvordan en person kunne begå sådanne grusomheder.

Mere konkret, ville se i hvor høj grad folk kan adlyde ordrer uanset hvilke konsekvenser de har. Hans hypotese var, at måske, og kun måske, Eichmann og alle medskyldige til Holocaust dybest set fulgte ordrer. Milgrams eksperimenter var meget kontroversielle, selvom det videnskabelige samfund i dag betragter disse værker som en milepæl inden for psykologien.

9. Trin for trin familieterapi (Virginia Satir)

Virginia Satir betragtes som en af ​​pionererne inden for familieterapi. Denne socialrådgiver og terapeut udarbejdet denne manual med henblik på at udarbejde arbejdsstrategier på familieniveau. Satir forsvarede vigtigheden af ​​individuelt terapeutisk arbejde, men mente, at uden en korrekt familietilgang var dette utilstrækkeligt. For hende skal familien respektere individuel differentiering, opretholde åben kommunikation og tolerere fejl. Hvis du er psykolog, og du er interesseret i at komme tættere på familieterapiens spændende verden, er dette din bog.

10. Sliktesten (Walter Mischel)

I 1960'erne blev et simpelt, men genialt eksperiment udviklet af psykolog Walter Mischel. I den blev flere børn stillet over for et dilemma. Efter at have modtaget en velsmagende godbid, blev de bedt om enten at spise det med det samme eller vente fem minutter på en ekstra godbid. Hvad Mischel observerede var, at nogle børn vidste, hvordan de skulle forvente den forsinkede belønning, mens andre ikke var i stand til at modstå trangen til at fortære den den anden.

Longitudinelle undersøgelser udført med børn, der deltog i dette eksperiment, gjorde det muligt at drage chokerende konklusioner. De, der engang vidste, hvordan de skulle vente på belønningen, blev mere succesrige voksne akademisk, socialt og kognitivt end dem, der ikke kunne rumme trangen.

A) Ja, Michel fortæller om, hvordan selvkontrol er afgørende for at opnå succes i livet og hvordan det kan trænes og anvendes i menneskers hverdag. Hvis du er interesseret i at lære mere om impulskontrol og dens betydning for livsvejen, er denne bog nøglen.