Mistillid i et forhold: 11 måder, det sårer os på

Relationer er et bånd, der er baseret på flere nøgleaspekter for at opnå en tilstrækkelig sameksistens mellem medlemmerne. Inden for denne række af faktorer er tillid, som har en afgørende betydning i dette affektive bånd.

I denne artikel vi vil se, hvordan mistillid påvirker os i forholdet, og vi vil også gennemgå, hvad der er de vigtigste tegn på, at det er til stede i kærlighedsbåndet.

• Relateret artikel: "De 5 grunde til, at partnerjalousi dukker op"

Hvordan påvirker mistilliden til den anden partneren?

Som vi har set tidligere, spiller tillid til partneren en afgørende rolle i forholdet. Og det er, at når vi bliver involveret med nogen på en sentimental måde, skal vi føle os trygge med den person, for at have garantier for, at dette forhold har en stabil fremtid. Når vi ikke opnår denne følelsesmæssige stabilitet, er vi offer for angst.

Mistillid til forholdet er en tavs fjende, siden betyder ikke en forestående pause, men den er ansvarlig for gradvist at nedslide det affektive bånd til det punkt, at det skader sameksistensen, nogle gange permanent.

Det giver ikke mening at være i et forhold, hvor du det meste af tiden er i tvivl om din partners forpligtelse over for dig.

I takt med at usikkerhed og mistillid vinder frem, begynder det mentale og følelsesmæssige slid også at blive meget større, hvilket uundgåeligt påvirker livskvaliteten for dem, der er berørt af disse negative følelser.

Påtrængende tanker, der forhindrer os i at koncentrere os ordentligt om de mest dagligdags ting i vores dag. dag, manglende lyst til at gøre vores aktiviteter, skal være at kontrollere, at alt er i orden i forhold... Dette er blot nogle af de måder, hvorpå mistillid mindsker parforhold og menneskers individuelle livskvalitet.

Tegn på, at der er mistillid i parforholdet

Lad os nu se på nogle af de mere specifikke komplikationer, der normalt opstår, når upassende følelser af mistillid og usikkerhed påvirker personerne i deres liv som par.

1. Soveproblemer

Mistillid genererer i den person, der lider det en ændring i indholdet af dine tilbagevendende tanker, som tager en katastrofal og angstgenererende tendens. Generelt har forsøgspersonen svært ved at falde i søvn på grund af disse negative tanker, som forstærkes om natten.

2. Mangel på opmærksomhed

Når der opstår mistillid i parret, dette optager normalt en stor del af folks tid og involverer brug af kognitive ressourcer; tanke, analyse og selvfølgelig opmærksomhed, som er kompromitteret. Emnet er svært at fokusere på deres daglige aktiviteter på grund af angst.

• Du kan være interesseret: "De 15 former for pleje og hvad er deres egenskaber"

3. Humor ændrer sig

Humørsvingninger (affektiv labilitet) er hyppige under de angsttilstande, der er karakteristiske for mistillid til partneren. Disse består i at gå fra at være rolig til at være bekymret, fra at være glad til at være ked af det; disse overgange er generelt bratte og påvirker emnet og dets umiddelbare omgivelser.

4. Irritabilitet

Irritabilitet bliver en konstant, når der er mistillid til partneren. Folk har en tendens til ikke at være særlig tolerante over for nogle kommentarer eller situationer, især hvis de har med dit kærlighedsliv at gøre, eller hvis de ses som et angreb (direkte eller indirekte). Emnet bliver vredt, når det håndterer en virkelighed, der er ubehagelig for ham.

5. Hyppige diskussioner med partneren

Kommunikationsstile bliver dysfunktionelle når medlemmer af ægteskabet eller kæresteforholdet ikke stoler på hinanden. Generelt er de disponerede for ophedede skænderier, der kun gradvist slider på forholdet, indtil det i mange tilfælde forårsager bruddet.

• Du kan være interesseret: "12 tips til bedre at håndtere parskænderier"

6. Spændinger i musklerne

Mange af de psykologiske og følelsesmæssige konsekvenser som følge af mistillid til en partner afspejles også på det fysiske plan. ** Muskelspændinger er en af ​​de mest almindelige somatiske former ** for at bemærke, at noget ikke er rigtigt med vores følelsesmæssige tilstand.

7. Spændingshovedpine

Spændingshovedpine er en hovedpine forårsaget af et højt og intenst spændingsniveau i visse muskelgrupper, især dem i hoved og nakke.

8. Tendens til isolation

Når folk er i tvivl om deres romantiske partner, kan de ikke lide, at andre mennesker kan minde dem om dette emne, og det er af den grund, at i nogle tilfælde beslutter de at begrænse deres sociale møder mere.

9. Stofbrug

Mistillid til kærlighedslivet er en kompliceret situation, som kan få personen til at søge desperate løsninger på den følelse af usikkerhed, det giver. Et af de formodede alternativer kan gå gennem forbrug af nogle stoffer som giver tilsyneladende kortsigtet lindring af denne byrde, såsom alkohol eller andre stoffer.

10. Tilbøjelighed til utroskab

Ordsproget om, at en negl fjerner en anden negl, får en særlig relevans i disse situationer, hvor parret er fordybet i tvivl. Begge parter søger måske at føle en følelse af tryghed i en anden person, og dette tilskynder til utroskab.

11. Overspisning

Overspisning er en almindelig reaktion på stresset ved ikke at vide, hvad der kan foregå i din forhold, ved ikke at turde konfrontere vores partner om, hvad hans følelser er, kan opstå en irrationel og konstant appetit som en måde at lufte ud på, når man er i tvivl.

At gøre?

Parterapi er en stadig mere populær og efterspurgt form for psykologisk intervention, og den er effektiv til at løse disse typer problemer.

I disse sessioner er det muligt at overvinde dysfunktionelle dynamikker såsom dårlig styring af diskussioner, konfliktfyldt sameksistens, kriser på grund af utroskab og meget mere. Begge medlemmer af parforholdet skal inddrages i denne proces og deltage i sessionerne på en ugentlig basis; behandlingens varighed er et par måneder. I dag er et stort antal psykologer uddannet til at tilbyde denne service.

Bibliografiske referencer:

• Biscotti, O. (2006). Parterapi: et systemisk syn. 1. udg. Buenos Aires: Lumen.
• Fehr, B., Russell, J. (1991). Kærlighedsbegrebet set fra et prototypeperspektiv. Journal of Personality and Social Psychology.
• O'Donohue, W. og Ferguson, K.E. (2006). Evidensbaseret praksis i psykologi og adfærdsanalyse. Adfærdsanalytikeren i dag.
• Shackelford, T.K.; Voracek, M.; Schmitt, D.P.; Buss, D.M.; Weekes-Shackelford, V.A.; Michalski, R.L. (2004). Romantisk jalousi i den tidlige voksenalder og senere i livet. Menneskelige natur. 15 (3): 283 - 300.