Løsningsfokuseret terapi: funktioner, mål og hvordan det virker

I mange af de psykoterapeutiske tilgange er de grundlæggende mål, der normalt behandles i løbet af sessionerne, normalt de problemer eller vanskeligheder, som patienten lider af.

I stedet fokuserer løsningsfokuseret terapi (TCS) primært på løsninger på de problemer, der har fået patienten til at søge professionel hjælp. Derfor består den måde, psykoterapeuten griber ind under sessionerne på, i samarbejde med patienten.

Næste Vi vil se, hvad løsningsfokuseret terapi består af og hvad er dens vigtigste kendetegn.

Relateret artikel: "De 10 fordele ved at gå til psykologisk terapi"

Hvad er løsningsfokuseret terapi (TCS)?

Løsningsfokuseret terapi er en terapeutisk model, der primært fokuserer på at genbruge, på en mere hensigtsmæssig måde, de egne løsninger, som patienterne har udført for at forsøge at løse deres problem. Alt dette under hensyntagen til, at nævnte problem eller vanskeligheder ikke forårsager ubehag på alle tidspunkter, men der er tidspunkter, hvor der ikke vises eller i det mindste vises med mindre intensitet, idet disse øjeblikke er det, der i TCS er kendt som "Undtagelser".

instagram story viewer

Denne terapi Det tager udgangspunkt i familiesystemiske terapier, da det udspringer af den generelle systemteori, hvor klienten, hans familie og samspillet i terapi konceptualiseres som systemer. TCS kan dog også bruges til individuelle terapisessioner.

Du kan være interesseret i: "Psykologiens 12 grene (eller felter)"

Løsningsfokuserede terapifunktioner

De teoretiske præmisser, som TCS er baseret på, er dem, der er beskrevet i dette afsnit.

1. Positivt menneskesyn

For det første er løsningsfokuseret terapi en terapimodel med et positivt menneskesyn, som dens grundlæggende forudsætning er, at alle mennesker besidder en form for positive kompetencer.

Det betyder, at enhver af personerne har en række personlige egenskaber, som de skal udnytte i den terapeutiske proces. Deraf navnet på terapien som "løsningsfokuseret."

Disse kvaliteter eller kompetencer ses potentielt som løsningen på dit problem og derfor TCS fokuserer på at facilitere de forhold, der er befordrende for forandring, uden at fokusere så meget på problemet i Ja.

Også opfatter hver af personerne som unikke og uigentagelige, der også er ansvarlige for deres eget liv og opfatter dem som væsener orienteret til løbende at etablere mål, som de søger at opnå.

Relateret artikel: "Personlig udvikling: 5 grunde til selvrefleksion"

2. Konstruktivisme som udgangspunkt

Til denne terapi relationel konstruktivisme forstås som den måde, hvorpå hver person konstruerer sin egen virkelighed. Det vil sige, at hver enkelt har sin egen måde at opfatte de begivenheder, der sker omkring ham, og den samme begivenhed er opfattes forskelligt af hver person, og til gengæld konstruerer hver af disse mennesker deres egen beretning om hvad skete.

3. Antidiagnostisk terapi

Det skal bemærkes, at løsningsfokuseret terapi er en anden af antidiagnoseterapierne, med det synspunkt, at psykologien ikke skal standardisere, hvad der anses for korrekt, og hvad der ikke er. Dens præmis, over diagnosen, er, at der er en person, der lider, og det er det, man skal fokusere på; at forestille sig, at den nævnte lidelse er forårsaget af et problem, og det er i løsningen af det problem, at terapien bør fokusere.

4. Systemisk terapi

Det er en systemisk model, der ikke vurderer, at det er familien, der fremmer udviklingen af problemet ved en konfronterende interaktion mellem sine medlemmer, men har et synspunkt fra hvilken familien ses som en kilde til ressourcer for patienten, dens medlemmer er en støtte for patienten, der søger hjælp i sin forandringsproces.

Du kan være interesseret i: "Systemisk terapi: hvad er det, og på hvilke principper er det baseret?"

5. Nøglen ligger i den måde, folk opfatter problemer på

Denne terapi har et ejendommeligt navn, der refererer til årsagen til, at folk har problemer, ved at bruge udtrykket "lort sker" oversat som "lort sker." Hvilket i bund og grund betyder det vanskeligheder gennem hele livet kan ikke undgåsDet er måden, vi står over for disse vanskeligheder, der forstørrer dem.

Relateret artikel: "Kognitive skemaer: hvordan er vores tænkning organiseret?"

6. Forsøger ikke at ændre folk

Målet med løsningsfokuseret terapi er ligesom sin forgænger MR ikke at løse folks problemer eller at forsøge at ændre dem. søger at hjælpe mennesker med at nå deres formål ved at bruge deres egne personlige ressourcer med succes til at nå dem.

7. Terapeuten påtager sig rollen som facilitator og ikke som ekspert

Terapeuten antager tanken om, at det skal være patienten, der skal bestemme, hvad der er godt for ham selv og det terapeuten har ansvaret for, gennem sine teknikker, er at hjælpe patienten til at opnå sit mål. Det gør dette antager et synspunkt om ikke at vide, hvad der er godt for patienten, så det er ham, der skal vælge, hvad han vil opnå, og hvordan han mener, han skal arbejde for det.

Derfor samarbejder terapeut og patient fra TCS sammen og opfatter patienten som eksperten i sine problemer og terapeuten som ekspert i at hjælpe ham med at løse disse problemer. En måde at hjælpe patienten på er ved at diskutere med ham, hvornår i hans liv de har været tættest på at nå hans mål, og hvilke midler der er til rådighed for ham til at komme videre hen imod dem.

Det er på grund af det behandleren skal have en meget empatisk holdning til patienten, at opdage patientens kvaliteter og styrker, der kan hjælpe ham med at nå sine mål, samt at være i stand til at forbinde sig med sine værdier; Derudover begunstiger denne holdning en solid terapeutisk alliance, der fremmer tilliden fra patientens side til sin behandler.

Du kan være interesseret i: "Beslutningstagning: hvad er det, faser og dele af hjernen involveret"

Teknikker brugt under den terapeutiske proces

Det er nogle af de teknikker, der er mest brugt af psykologer, der følger modellen med løsningsfokuseret terapi.

1. Søg efter undtagelser

Denne teknik bruges til at spørge patienten, hvornår symptomet eller problemet, der forårsager ubehag, ikke vises. det er en fremadrettet teknik til at forhandle patientmål.

2. Propositionelle spørgsmål

Det er en teknik, der udvikles i form af et spørgsmål til patienten, for at du kan reflektere over, om der er ekstraordinære øjeblikke, eller om du har bemærket forbedringer vedrørende dit problem. Søgen efter undtagelser eller fremskridt med hensyn til patientens problem skyldes, at disse øjeblikke kan være nøglen til at finde løsninger på deres problem.

3. Ros

Denne ressource bruges i denne terapeutiske model mhp fremhæve, hvad patienten har det godt, og hvad der hjælper dem med at gøre det, så du kan være stolt af dig selv og motiveret til at gå videre mod dine mål.

4. Skalære spørgsmål

Det er en af de mest repræsentative teknikker inden for løsningsfokuseret terapi, og består i at bede patienten vurdere på en skala fra 1 til 10 på en række situationer (s. (f.eks. sværhedsgrad, hvormed du i øjeblikket opfatter dit problem, grad af forbedring i forhold til den forrige session, grad af forbedring, som du forudser vil kunne udvikle sig i den næste session osv.).

Formålet med denne teknik er ikke at opnå et bestemt tal på skalaen, men at tale med patienten under sessionen om de svar, han har givet.

Der er en række Spørgsmål anbefalet af Beyebach, ekspert i løsningsfokuseret terapi, vedrørende teknikken med skalære spørgsmål:

Spørg om, hvad der går godt, så du ikke scorer endnu lavere.
Spørg hvilke ændringer der skal finde sted, så du kan gå et punkt op på den skala.
Spørg, hvad det øjeblik, hvor du har nået den maksimale score på skalaen, ville bestå af.

5. Mirakel spørgsmål

Det består i at foreslå patienten at forestille sig en situation, hvor hans problem pludselig er helt forsvundet, som var det et mirakel, og så bliver du bedt om at beskrive situationen.

Relateret artikel: "Visualisering: fantasiens magt til at overvinde vanskeligheder"

Kort historisk gennemgang af denne psykoterapi

Begyndelsen af løsningsfokuseret terapi går tilbage til 1980'erne, af Insoo-terapeuterne Kim Berg og hendes mand Steve de Shazer, der brugte den systemiske model fra Mental Research Institute (MRI) i Palo Alto (Californien) og, På baggrund af denne model beslutter de sig for at udvikle en ny terapeutisk tilgang, terapi fokuseret på løsninger.

En sådan tilgang begynder at udvikle sig på Brief Family Therapy Center i Milwaukee (USA). USA), og i årenes løb strækker den sig til resten af landet, såvel som til Latinamerika og Europa.

MR-modellen, en forløber for løsningsfokuseret terapi, påvirker TCS i den måde, den ser oprindelsen af de problemer, som patienten søger terapeutisk hjælp, og disse er normalt livskriser eller overgange, der anses for problemer, når den pågældende person opfatter på denne måde, fortsætter med at prøve at løse dem uden at lykkes og bliver ved med at prøve, selvom det ikke har været succesfuldt tidligere.