Betydningen af ​​familiestøtte hos unge med depression

Processen med at overvinde en psykopatologi går langt ud over at stå over for den "alene", kun fra den egen introspektion og jagten på en forbedringsplan gennem en selvpålagt jerndisciplin.

Det er netop derfor, psykologisk terapi og medicinsk intervention i mental sundhed eksisterer, essentielle sammenhænge for at håndtere en psykisk lidelse.

Men uden for psykologkontoret er det vigtigt, at patienterne også har et støttenetværk. I denne artikel vi skal se sagen om unge mennesker med depression og grundene til, at de bør have familiestøtte.

• Relateret artikel: "Større depression: Symptomer, årsager og behandling"

Symptomer på depression: nøglerne til at opdage lidelsen

Større depression er en humørforstyrrelse, og derfor afspejles det først og fremmest i, i hvilken grad personen føler sig mere eller mindre "animeret" og med evnen til at interessere sig for, hvad livet har at byde på.

I psykologiske forstyrrelser, såsom den maniske fase af bipolar lidelse, er denne disposition for at blive aktivt involveret i, hvad der sker omkring personen er overdreven og problematisk, men ved svær depression sker det modsatte: en tilstand af klar følelsesmæssig stagnation præget af følelser af håbløshed, tristhed og manglende evne til at nyde de oplevelser, dag til dag.

I denne forstand, de vigtigste symptomer på depression er følelsesmæssig træthed, uinteresse i aktiviteter, der ikke er strengt obligatoriske, disposition for social isolation, intenst ubehag forårsaget af vanskeligheder med at føle motivation, katastrofale tanker, og selvmordstanker.

Men de behøver ikke at opstå på én gang, for at vi kan tale om depression (selvom den endelige diagnose kun kan komme fra en mental sundhedsprofessionel).

• Du kan være interesseret i: "De 6 typer af humørsygdomme"

Hvorfor gå sammen om at hjælpe unge med depression?

Større depression er en af ​​de mest almindelige psykologiske lidelser hos unge og voksne, og også en af ​​de mest skadelige og farlige. En god del af dets symptomer er direkte eller indirekte relateret til selvmordstanker, og selvom forsøgene på at afslutte ens liv ikke finder sted, frembringer denne psykopatologi en betydelig forringelse af personens fysiske og mentale sundhed.

Det er imidlertid ikke altid let at opdage tilstedeværelsen af ​​depression hos en person uden for psykiatriens og den kliniske psykologi, og Det kan endda ske, at deres symptomer ses som noget "normalt" eller resultatet af nogle formodede personlige defekter hos den person, der lider af denne patologi, som f.eks. For eksempel "mental svaghed" eller "manglende viljestyrke til at forbedre" (ikke særlig brugbart i psykoterapi, når det ikke er direkte problematisk).

Det her det er især alvorligt i tilfælde af ungdomsårene og aldersgruppen af ​​unge voksne, hvor på den ene side tilfældene af depression udløses i forhold til de tidligere stadier af livet, og på den anden side kan symptomerne forblive camoufleret af stereotyper forbundet med ungdom, såsom oprør, impulsivitet, problemer på grund af mangel på kærlighed og mangel på selvværd, etc.

Derudover har folk i ungdomstrinet normalt færre psykologiske, sociale og materielle ressourcer til at klare en psykopatologi: det er lettere for dem at bebrejde sig selv for, hvordan de har det, de er mere tilbøjelige til at være bange for at generere afvisning, hvis de eksternaliserer deres ubehag, og de har presset til alting at være afhængige af familien (især i lande, hvor der er en stærk jobusikkerhed hos unge). På den anden side har denne befolkningsgruppe haft mindre tid til at blive opmærksom på problemstillinger vedr mental sundhed, og mange unge aner ikke engang, hvad mental sundhed egentlig er. depression.

I betragtning af dette, det er vigtigt, at familien til unge med depression er i stand til at opdage de første advarselstegn som afspejler eksistensen af ​​et psykologisk problem, og at de udover at gøre alt, hvad der er muligt for den pågældende person at gå i terapi, tilbyder den passende følelsesmæssige og materielle støtte derhjemme.

• Relateret artikel: "De 3 stadier af ungdomsårene"

Funktioner af familiestøtte til unge med depression

Depression er en alvorlig psykiatrisk tilstand, der kræver akut behandling. Mistanke om et tilfælde af depression, familiemedlemmer bør ikke vente og se, hvordan denne psykiske lidelse udvikler sig eller vente på, at den forsvinder spontant.

Indgrebet, jo før, jo bedre; og det er også muligt at hjælpe patienten hjemmefra ved at få hans familie og venner til at gøre visse ting for at hjælpe ham med at overvinde lidelsen.

1. Lyt empatisk

Stillet over for en sag så alvorlig som oplevelsen af ​​en psykisk lidelse, familien kan ikke blive ved med at tro på, at de vil være i stand til at "rette" deres barn.

Det er ikke et problem med uddannelse eller disciplin, det er en alvorlig psykisk tilstand, og hvad den unge har brug for er at føle sig hørt, og at man har et miljø, der er empatisk og følsomt over for det man sker.

2. Konfronter social isolation

Manglende motivation kan gøre det vanskeligt for den unge at få forbindelse til deres jævnaldrende under den depressive episode. Dermed, familien kan tage en aktiv rolle i at forhindre yderligere isolation, og opmuntrer ham til at se sine venner oftere og deltage i interessante aktiviteter for hans alder.

3. Tilskynd til motion

Motion helbreder ikke depression, men det kan hjælpe den ramte til at føle sig mere og mere i stand til at gøre ting, møde nye udfordringer og se, at du gør fremskridt. Fysisk aktivitet kan ikke mangle, når man forsøger at forbedre en patients mentale tilstand, altid under opsyn af en mental sundhedsprofessionel.

En times daglig motion kan motivere patienten til at være mere aktiv, at tilmelde sig aktiviteter, der give dig tilfredsstillelse og hjælpe dig med at overvinde dit problem, altid i selskab med behandlingen psykologisk.

4. Fremme søvnhygiejne

At sove dårligt og på skæve tidspunkter er en risikofaktor for depression. Utilstrækkelig søvn kan også generere depressive symptomer.

Teenagere har brug for 8-10 timers søvn hver nat, så forældre og søskende bør sørge for, at deres barn og søskende går i seng på passende tidspunkter og afskrækker natteaktiviteter som at spille videospil eller surfe Internettet.

Leder du efter professionel psykologhjælp?

Hvis du ønsker at have terapitilbud til problemer som humørforstyrrelser, lavt selvværd eller dårlig regulering af følelser, så kontakt os.

På Psykorådgivning Vi arbejder med at betjene voksne og unge, samt par og organisationer. Du kan finde os i Barcelona eller planlægge en første online terapisession via videoopkald.