De 10 fordele ved følelsesmæssig uddannelse

Mennesker lever konstant omgivet af vores egne og andres følelser. Inden for sunde sociale relationer er vores opgave at vide, hvordan man identificerer dem, analyserer dem, forstå dem og handle derefter og på en relativt adaptiv måde, selvom det ikke altid er det let.

Faktisk er følelsesmæssig håndtering nogle gange en meget mere kompleks opgave, end det ser ud til ved første øjekast, og som nogle mennesker befinder sig i med nogle vanskeligheder.

At uddanne mulige følelsesmæssige underskud hos mennesker, der har brug for det (og i enhver alder) bliver et mål afgørende, da kun på denne måde vil de være i stand til at overvinde deres begrænsninger og tilbagevendende fejl, som de kan begå på et følelsesmæssigt plan i dit daglige liv.

Emotionel uddannelse er et område inden for psykologi, der er blevet studeret bredt i de sidste årtier, og som består af arbejde og undervise i de færdigheder og evner, der er nødvendige for succesfuldt at styre sine egne følelser eller udenforstående.

I betragtning af, at følelsesmæssig uddannelse er af stor betydning for korrekt at forholde sig til miljøet, lad os gennemgå dets vigtigste fordele

.

• Relateret artikel: "Hvad er følelsesmæssig intelligens?"

Hvad er fordelene ved følelsesmæssig uddannelse?

På det pædagogiske område har følelsesmæssig uddannelse mere og mere specifik vægt takket være det store antal fordele og positive aspekter, det bringer til den person, der gennemgår det. Her fremhæver vi de vigtigste.

1. Uddanne om fordomme

I verden af ​​menneskelige relationer og følelser er der en række fordomme om eksperimentering og udtryk for følelser, der kun kan overvindes med succes takket være en god følelsesmæssig uddannelse, især i barndommen og ungdom.

For eksempel mennesker, der retfærdiggør stereotyper knyttet til kønsroller og troen på, at de eksisterer Mandlige eller kvindelige følelser eller følelser viser umiskendelige tegn på uhøflighed følelsesmæssig.

Heldigvis er det muligt at frigøre sig fra disse fordomme gennem et uddannelsesforløb, hvor de person lærer, at alle kan opleve alle slags følelser, og det er der ingen problemer med det.

• Du kan være interesseret i: "Stereotyper, fordomme og diskrimination: Hvorfor skal vi undgå at fordømme?"

2. Identifikation af følelser

Som det er blevet indikeret, er identifikation af følelser et af de væsentlige elementer, der er involveret i følelsesmæssig uddannelse. Dette består i at kunne genkende de følelser, både ens egne og andres, som kan være negative eller generere ubehag hos den enkelte, der føler dem.

Uanset om det er positive eller negative følelser, hjælper det os til at kende os selv bedre at vide, hvordan man genkender dem og at kunne udtrykke dem med ord. både os og mennesker omkring os. Dette fænomen er kendt som "følelsesmæssig mærkning".

Et eksempel på den store nytteværdi af en god identifikation af følelser er, at udtrykke negative følelser, der kan være knyttet til dårlige minder, traumer eller situationer af angst. At vide, hvordan man identificerer dem korrekt, kan hjælpe os med at overvinde disse følelsesmæssige vanskeligheder.

• Relateret artikel: "De 8 typer af følelser (klassificering og beskrivelse)"

3. Det gør det muligt at måle fremskridtene

Med følelsesmæssig intelligens, mange mennesker er i stand til at inkorporere en række vigtige sociale færdigheder i deres daglige liv at interagere med deres omgivelser på en adaptiv måde og opnå den ønskede succes med hver interaktion.

Ud over det giver denne følelsesmæssige uddannelsesproces os også mulighed for at vurdere de opnåede resultater og have en generelt perspektiv på den vej, personen tilbagelagt på et følelsesmæssigt plan fra dens begyndelse til dens kulmination behandle.

4. Hjælper med at opdage problemer med selvværd

En anden af ​​de mest bemærkelsesværdige fordele, som følelsesmæssig uddannelse tilbyder, påvirker direkte niveauet af menneskers selvværd og består af opdagelse af mulige problemer eller mangler forbundet med det.

At lære at genkende dine egne følelser er en god måde at opdage underskud i selvværd, hvilket det er et udgangspunkt for at begynde at overvinde disse og andre vanskeligheder og opnå et højere niveau af selvværd.

På samme måde, At identificere de positive aspekter af ens egen person har en positiv indvirkning på at øge ens selvværd, et faktum, der har en positiv indvirkning på alle niveauer af individet, både personligt og i deres sociale relationer.

• Relateret artikel: "Ved du virkelig, hvad selvværd er?"

5. Forbedrede interpersonelle relationer

Et af hovedformålene med følelsesmæssig uddannelse er at give folk nyttige værktøjer til at forholde sig ordentligt til mennesker omkring dem.

At forstå andres følelser, hensigter og følelser hjælper os til relativt hurtigt at kunne forbinde os med dem, et faktum, der positivt påvirker de affektive eller venskabsrelationer, som vi kan etablere i fremtiden.

• Du kan være interesseret i: "6 nøgler til at forbedre din kommunikation i personlige relationer"

6. At lære at argumentere

Mennesker med ringe eller ingen følelsesmæssig uddannelse har en tendens til at være mere tilbøjelige til at blive vrede under et skænderi af enhver art med mennesker omkring sig, uanset om de er nære venner, i parrets sfære eller med nogle familie.

Følelsesmæssig uddannelse lærer os at styre vores følelser korrekt i ethvert område af vores liv, også i diskussioner eller i spændingsøjeblikke hvor du er mest tilbøjelig til at miste roen.

Begreber som diskussionsstyring, modulering af følelsesmæssige reaktioner eller tolerance over for frustration er højt gennemarbejdede begreber både på et teoretisk og praktisk niveau inden for ledelsesområdet følelsesmæssig.

7. Øge selverkendelsen

Som angivet hjælper følelsesmæssig uddannelse os både til bedre at forstå andre og til forstå os selv og vores egne følelsesmæssige oplevelser.

Det er tydeligt, at mennesker, der er i stand til at opdage deres egne følelser med succes, også har en tendens til det vide, hvordan man møder eller overvinder negative følelser og på samme måde, hvordan man opnår flere følelsesmæssige tilstande positiv.

• Du kan være interesseret i: "Selvkendskab: definition og 8 tips til at forbedre det"

8. Forbedret empati

Empati er evnen til at sætte dig selv i andres sted, såvel som at forstå, hvad du føler, hvad dine følelser er, eller hvad du går igennem i det nuværende øjeblik.

Denne følelsesmæssige kompetence er afgørende for at kunne kommunikere med andre mennesker med succes og er en af ​​de klassiske færdigheder inden for følelsesmæssig uddannelse.

Og det er det uden at være i stand til at sætte os selv i den andens sted eller nogensinde forstå deres situation vi vil være i stand til med succes at gennemføre et forhold af enhver art, det være sig venskab, affekt, familie eller arbejdskraft.

• Relateret artikel: "Empati, meget mere end at sætte dig selv i andres sted"

9. Følelsesmæssig autonomi

Følelsesmæssig autonomi er et andet af de grundlæggende elementer, der hører til området for følelsesmæssig uddannelse og består af evnen til ikke at blive alt for påvirket af potentielt følelsesmæssigt chokerende begivenheder destabiliserende.

Opnå tilstrækkelig frihed til at leve vores følelser selvstændigt Og uden at blive påvirket af nogen, er det lige så vigtigt som at have nok følsomhed til at identificere andres følelser og følelser.

10. Frembringer følelsesmæssig intelligens

Følelsesmæssig intelligens kan opsummeres som et sæt af alle ovennævnte elementer, fra erkendelsen af ​​egne eller andres følelser til evnen til at opnå effektiv social interaktion på den følelsesmæssige sfære.

Emotionel intelligens består mere specifikt i en håndtering af følelser tilpasset den kontekst, vi opererer i. Det betyder at gøre brug af intelligens, der har en positiv indvirkning på vores eller dem omkring os velbefindende.

Leder du efter psykologhjælp?

Hvis du er interesseret i at få psykoterapi, så kontakt vores team af professionelle.

På Psykoværktøjer Vi deltager både personligt på vores kontor i Barcelona og online.