Victor F. Pérez: "Vi har en tendens til at maskere den tilstand, der forårsager ubehag"

Muligheden for at deltage i psykoterapi har været et stort fremskridt inden for mental sundhed i de seneste årtier. Hvor der for år tilbage kun blev tilbudt muligheden for at modtage medicin eller endda isolere sig fra det øvrige samfund, kan man i dag regne med professionel støtte til lære at håndtere følelser, at kontrollere impulser, at anlægge et mere konstruktivt perspektiv, og som ikke nærer håbløshed eller psykopatologier generelt, etc.

Intet af dette vil dog finde sted, hvis personen med psykiske problemer ikke søger professionel hjælp. Dermed, Det er vigtigt at forstå, hvilke mekanismer det er, der får folk til at gå til psykoterapeutens konsultation for første gang. Det vil vi tale om i dette interview med psykologen Víctor Fernando Pérez, som er ansvarlig for ENDI En Directo-centret.

• Relateret artikel: "Hvad kan man forvente ved et første besøg hos psykoterapeuten?"

Interview med Víctor Fernando Pérez: Hvorfor går folk i terapi?

Víctor Fernando Pérez er psykolog, foredragsholder og administrerende direktør for ENDI En Directo

, et psykologi- og coachingcenter født i Mexico City. I dette interview fortæller han om, hvad der får folk til at søge terapeutisk hjælp.

Fra dit synspunkt som professionel... Hvad er de hyppigste årsager til, at folk går til psykoterapi?

Årsagen til konsultation er relateret til hyppige og intense tilstande ved sorg, angst, afsky, skyldfølelse... Det vil sige følelser og følelser, der kommer af meget forskellige årsager, men som hvis de ikke blev arbejdet i terapi, ville have tendens til at somatisere (De kan føre til symptomer eller fysiske eller organiske lidelser, hvor det ikke udelukkes, at personen på et tidspunkt har brug for opmærksomhed medicinsk).

Hovedårsagen er angst; den, der har brug for terapi, står over for konstante selv permanente kvaler. Blandt andre symptomer skiller fornemmelsen af ​​undertrykkelse og åndedrætsbesvær sig ud (som normalt ikke gøres bevidst, før angsten allerede er installeret); Noget der kræver opmærksomhed er, at der i mange af disse øjeblikke normalt er følelsesmæssig smerte, noget der ligner en følelse af angst, normalt centralt i brystet.

Nogle gange kommer folk, når der allerede er forhold, der bringer dem tættere på en depressivt billede, hvilket svarer til en række symptomer ledsaget af et mønster af modløshed, hvor man har levet i en intense nogle af de førnævnte følelser, som forårsager ubehag og kræver behandling for at hele følelsesmæssigt.

Er det almindeligt, at folk går i terapi uden at have en helt klar idé om det problem, de har, og at de forstår det meget bedre efter de første samtaler med psykologen?

Ja, især når vi taler om de begivenheder, der frembringer disse følelser. Dette sker, fordi mennesker har en tendens til at undgå opmærksomhed eller maskere den tilstand, der forårsager ubehag. Det sker, at nogle mennesker kommer, når de havde besluttet sig for at være opmærksomme på, hvad der forårsager dem følelsesmæssig smerte. Når problemet allerede afspejles i et mere intenst ubehag, er det, når noget vi kalder bristepunktet er nået.

Selvfølgelig tjener enhver af disse situationer, hvor personen vækker bevidsthed om deres ubehag, som drivere for, at personen virkelig antager viljen til at redde sig selv.

I bedste fald kan nogen tæt på ham eller hende forsøge at opmuntre dig til at indse, hvad der sker. Nogle gange nægter den syge at føle, at der er noget galt, og det er, når det er yderst nyttigt for en, der er interesseret i deres velbefindende, at hjælpe dem med at søge en bedre tilstand af velvære og støtte.

Kan mennesker omkring en person, der har følelsesmæssig smerte, hjælpe dem med at komme ud af det?

Det er sandsynligt, selvom det ikke er let at ske. Normalt kan de nærmeste mennesker ikke hjælpe, som de gerne vil, fordi de har et følelsesmæssigt bånd til dem, der har det dårligt, eller endda fordi de føler sig påvirket af deres tilstand; men det er tydeligt, at de ikke vil se hende lide.

Hvordan kommer folk i håbløse situationer?

I situationer med ubehag, der varer ved i en længere periode, kan der være en tilstand, som personen tolker som demotivation eller et forfald.

Den manglende motivation kan nogle gange skyldes, at den energi, personen har, er fokuseret på at møde det, vi kalder "krise". Det er vigtigt at finde ud af, hvad der vil hjælpe personen til at komme ud af den håbløshed, terapi er til stor hjælp.

Hvordan kan terapi hjælpe?

Enhver terapiproces skal først fokusere på at reducere ubehag. Ud over at forstå årsagen til, at personen har brug for hjælp, er første trin derfor at foretage en god opdagelse af tilstande, der kan påvirke deres almentilstand.

Når personen kommer til min opmærksomhed, deltager jeg i protokollerne på en hensynsfuld måde, med en menneskelig sans, hvad vi kender som fire baser for fysisk, følelsesmæssig og psykologisk balance. Af denne grund får de, der deltager, opmærksomhed på fire faktorer, som vi betragter som "de fire søjler af vital balance."

Er der stadig myten om, at det kun giver mening at gå til psykolog, hvis man har en psykisk lidelse?

Det er et glimrende spørgsmål. Jeg fortæller dig, at der er mennesker, for hvem denne myte fortsætter med at eksistere, og desværre nogle tilfælde, der er gøre en til en kompleksitetstilstand kunne have været behandlet i første fase med en god akkompagnement psykologisk.

Nu kræver tilstande af psykisk lidelse eller organisk tilstand under alle omstændigheder at blive behandlet af en anden specialist, det være sig en psykiater eller en neurolog.

Heldigvis går flere og flere i terapi for at løse situationer, der ikke bliver til alvorlige tilstande, og som med god akkompagnement løses på bedste vis.

Kan du give nogle eksempler på mennesker, der kan have gavn af psykoterapi uden at have udviklet en psykopatologi eller endda uden at have det dårligt i deres hverdag?

Selvfølgelig. Jeg har patienter, der efterspørger terapi, når de oplever, at det er lidt sværere eller at det vil tage længere tid at løse en situation, hvor personen også er involveret følelsesmæssigt.

For dem, der har undgået at falde ind i myten om psykisk sygdom, har det vist sig, at vanskeligheder kan løses på en mere praktisk måde og finde deres bedste ressourcer med terapi. Problemer, der ikke er blevet forværret, bliver løst, og som følge heraf er deres tilstand lettere at løse og løse.

Hvilken rolle spiller coaching i psykologiske interventionsprocesser?

Nå, først og fremmest skal det nævnes, at der i dag findes mange metoder, der kaldes coaching, og at meget af den uofficielle praksis har afveget fra, hvad der er den oprindelige plejemetode terapi.

Den originale metode til coaching fungerer sammen med psykoterapi. Coaching i sit mest professionelle koncept og tilpasset internationale standarder fungerer.

Jeg kan nævne for dig blandt andre institutioner, ICF (International Coaching Federation) søger at hjælpe mennesker til at finde løsninger på problemer, der ikke involverer psykologisk intervention, samt for at forbedre resultater og overvinde grænser selvpålagt. Det er vigtigt at præcisere, at coaching ikke er en proces, der løser kriser eller traumatiske hændelser, men den er til stor hjælp i forskellige processer.

Tror du, at indsatsområderne for psykoterapi i de kommende år vil diversificere endnu mere?

Jeg er overbevist. Faktisk giver fremskridt inden for teknologier og kommunikation i dag folk mulighed for at gå til online terapi på den mest praktiske og enkle måde. Flere og flere mennesker nyder godt af denne nye måde at modtage terapi på.

Selvom der stadig er mennesker, der har svært ved ikke at have terapeuten personligt, indser de, når de først får muligheden, store fordele: få pleje, uanset hvor de er uden at skulle rejse, hvilket betyder komfort og store besparelser i vejr. Online terapi, med de korrekte foranstaltninger, giver en høj grad af pålidelighed. Det er også en fantastisk mulighed, at du kan vælge din terapeut overalt i verden.

Terapi styrker psykologiens rolle ved at skabe en bevidsthed om egenomsorg og rettidig opmærksomhed. Vi må ikke glemme, at psykologisk terapi under alle omstændigheder altid skal fokusere på menneskets følsomhed.

Bevar en empatisk sans og omtanke for alle, der har brug for hjælp, og det forhindrer os ikke i at se en endnu større vækst inden for interventionsområdet for onlineterapi og med støtte fra andre teknologier, og for dette er det nødvendigt at være mere forberedt.