Gensidige hjælpegrupper (GAM): hvad er de, og hvilke værdier fremmer de

Gensidige hjælpegrupper i mental sundhed De er på en vigtig måde blevet positioneret som en af ​​de mest effektive strategier til at ledsage og forbedre situationer med mental lidelse relateret til forskellige oplevelser.

Med som reference forskellige vejledninger til gensidige hjælpegrupper i mental sundhed, udviklet af det førstepersons associative kollektiv Activament (2014; 2018), vil vi nedenfor forklare nogle af disse gruppers hovedkarakteristika og funktioner.

• Relateret artikel: "Gruppeterapi: historie, typer og faser"

Kollektive hjælpestrategier: Gensidige hjælpegrupper

De gensidige hjælpegrupper (GAM) er rum, hvor forskellige mennesker deler livserfaringer relateret til et problem eller vanskeligheder i særdeleshed. Folk mødes og deler disse erfaringer med den hensigt at forbedre deres situation, lære i fællesskab og yde gensidig støtte.

Det er grupper, der har eksisteret i lang tid og kan variere alt efter den specifikke erfaring, der deles. Der er f.eks. grupper for personer, der går igennem en afhængighedssituation, eller for personer, der er i en proces med

duel, eller for dem, der har en sygdom til fælles, eller for pårørende til dem, der har en diagnose, blandt mange andre.

I det konkrete tilfælde af Gensidige Hjælpegrupper for mennesker, der har det til fælles oplevelsen af ​​en diagnose af psykisk lidelse, er disse generelt uformelle rum, hvor folk deler deres erfaringer åbent og gensidig.

Hvad mere er, har til formål at opgive den syge rolle, som hjælper med at reagere på de forskellige vanskeligheder, der genereres af stigmatiseringen og selvstigmatiseringen, der følger med diagnoserne psykisk lidelse. Selvom det centrale tema er oplevelsen relateret til en psykisk lidelse (som kan omfatte eller ikke en diagnose), behandler møderne også spørgsmål om hver enkelts daglige og personlige liv WHO.

5 egenskaber ved en GAM

Der er en række elementer, der er nødvendige for, at en gruppe ikke kun kan betragtes som en gruppe mennesker, der samles og fortælle om deres livserfaringer, men som en Gensidig Hjælpegruppe, hvor det ud over at dele disse erfaringer handler om fra sikre, at dets medlemmer forbedrer deres situation på en ledsaget og gensidig måde. Nogle af de vigtigste egenskaber ved GAM'er er følgende:

1. Del erfaringer og behov

I betragtning af at hovedformålet med de gensidige bistandsgrupper er, som navnet antyder, at yde gensidig hjælp til hinanden, det er væsentligt, at hjælpen er baseret på samme erfaring. Sidstnævnte kan forbindes med andre oplevelser, som vil være anderledes end andre menneskers, dog skal der være én, der alle har til fælles.

2. Deltagelse efter egen beslutning

Et andet kendetegn ved Mutual Aid Groups er, at den person, der har erfaringen, frivilligt beslutter sig for at deltage i møderne og være en del af gruppen. Ingen er forpligtet eller forpligtet til at deltage, og denne deltagelse sker ikke efter obligatorisk recept fra nogen ekstern. Det handler om at skaffe at den, der har erfaringen, er aktivt positioneret Før dette.

Dette er vigtigt for personer, der har en psykisk diagnose eller en oplevelse af psykisk lidelse, da passive roller ofte tildeles og påtages og kun få bemyndiget.

• Du kan være interesseret: "Nej, psykiske lidelser er ikke adjektiver"

3. Periodiske møder

Gensidige hjælpegrupper skal mødes regelmæssigt, så deres mål nås. Med andre ord mødes Gensidige Hjælpegrupper ikke kun én gang. Det er meget vigtigt for medlemmerne at knytte bånd til hinanden og anerkende deres egne og andres behov med tilstrækkelig selvtillid og medskyldighed så møderne får en vis kontinuitet.

4. Små grupper

For at fremme et klima af tillid og medskyldighed er det vigtigt, at GAM'erne består af et lille antal personer. Det gør det nemmere for alle medlemmer at deltage og udveksle erfaringer med en følelse af nærhed.

Hvad mere er dette letter organisationen af ​​gruppen på andre måder, lige fra taletid til interpersonel viden. Det skal heller ikke være en for lille gruppe. Mellem 5 og 10 medlemmer er et anbefalet tal.

5. Horisontalitet (ingen hierarkier)

Et af de vigtigste kendetegn ved de gensidige hjælpegrupper er, at der ikke er forskelle i roller mellem medlemmerne. De er baseret på princippet om horisontalitet, hvilket betyder, at der ikke er forskellige hierarkier. I denne forstand, regler vedrørende gruppemoderation er hele gruppens ansvar.

Princippet om horisontalitet gør det muligt at skabe et klima af tillid og medvirken, og i modsætning til Hvad der sker i terapeutiske sessioner, får de mennesker, der er en del af GAM en aktiv rolle før deres egen erfaring.

• Du kan være interesseret: "Ledertyper: De 5 mest almindelige ledertyper"

De vigtigste værdier af en GAM

Alle menneskers stemmer anerkendes i lige stor betydning. En af de vigtigste værdier for gensidige hjælpegrupper inden for mental sundhed er respekt, som går gennem at værdsætte mangfoldighed og fremme at hver person kan gøre deres egen stemme hørt, med deres egne ideer og livserfaringer. I samme forstand er værdien af ​​inklusion meget vigtig, hvilket sikrer, at alle mennesker kan dele deres stemmer med lige muligheder. Og også det modsatte: ingen er tvunget eller presset til at tale under sessionerne.

Ligeledes er det vigtigt at bevare fortroligheden, det vil sige ikke at forklare deltagernes oplevelser til personer uden for gruppen. I denne linje er det også nødvendigt fastholde engagementet i gruppen, hvilket betyder at sikre, at deltagelse i sessioner sker regelmæssigt og afsætte den nødvendige tid.

Endelig kommer de mennesker, der deltager i en GAM, med den hensigt at udvide deres sociale netværk, interagere med mennesker, der har de samme oplevelser, og også for at undgå afvisning, som i andre rum kan forekomme.

Er GAM'er i mental sundhed det samme som gruppeterapi?

Forskellen mellem en GAM og en gruppeterapi er, at selvom GAM kan gavne deltagernes mentale sundhed og velvære, betragtes det ikke som en psykoterapi. Det skyldes, at der ikke er nogen psykoterapeut, der formidler gruppeforløbene. Og de er også forskellige fra gruppeterapi pga GAM'er er ikke placeret i behandlingens logik, hvorimod deltagerne ikke forventes at påtage sig rollen som patient-behandler. Erfaringer deles og arbejdes ud fra førstepersonsviden, ikke ud fra ekstern "akademisk viden".

Bibliografiske referencer:

• ActivaMent Catalunya Associació (2018). Guia per a Grups d'Ajuda Mutua de Salud Mental i første person. Aktiver x den mentale sundhed. Hentet 20. juni 2018. Tilgængelig i http://activatperlasalutmental.org/wp-content/uploads/2018/03/guia-1a-persona-21_03-1530.pdf.
• ActivaMent Catalunya Associació (2014). Gensidige hjælpegrupper. Vejledning til oprettelse og ledelse af gensidige hjælpegrupper inden for psykisk sundhed. Hentet 19. juni 2018. Tilgængelig i https://consaludmental.org/publicaciones/Guiagruposayudamutua.pdf.