Påvirker psykoterapi den menneskelige hjerne?

Udviklingen og forbedringen af ​​neuroimaging-teknikker gennem de sidste årtier har gjort det muligt at forstå hjernens strukturer og funktioner hos levende mennesker.

Tidligere var studiet af hjernen begrænset, så det var svært at identificere de forandringer, der skete i hjernen over tid.

Takket være disse teknikker ved vi i dag på en omtrentlig måde hvordan psykoterapi påvirker hjernen, og vi kan forstå vigtigheden af ​​psykologiske behandlinger for at forbedre hjernens funktionalitet.

• Relateret artikel: "Dele af den menneskelige hjerne (og funktioner)"

Neurovidenskab og psykoterapi

Teknikker såsom funktionel magnetisk resonans (fMRI) eller strukturel (sMRI) har gjort det muligt at identificere abnormiteter i hjernefunktionen hos patienter med lidelser mental sundhed, bestemme involvering af forskellige hjernestrukturer og også, hvordan psykoterapi og forbedring af patientens mentale sundhed afspejles i hjerne.

Det er en kendsgerning, at psykoterapi forbedrer mange menneskers liv, hvilket medfører ændringer i deres følelsesmæssige tilstand, ændre deres trossystem og dermed deres adfærd og måde at forholde sig til andre på.

Tidligere var det ikke muligt at vide, hvad der var det neurale substrat til forbedring af patienter. Effektiviteten af ​​terapierne blev fastslået ud fra, hvordan patienten sagde, at de havde forbedret deres problemer, vurderet deres subjektive velbefindende og graden af forbedring, som terapeuten så i ham, som man gør i dag, men uden at have nogen måde at se, hvad der skete i patientens hjerne, mens i live.

Hvis man antager, at menneskelig adfærd er baseret på hjernen, Det skulle antages, at psykoterapi ændrede, hvordan dette organ fungerede, men hvordan det var et stort mysterium. Hjernen var som en sort boks, hvis indhold var umuligt at kende uden at åbne kraniet, en praksis, der bestemt ikke var almindelig. Med fremkomsten af ​​neurovidenskab, især neuroimaging, var det muligt at åbne denne boks, som er kraniet uden skal virkelig gøre det, og dermed kunne man kende funktionen af ​​kroppens mest komplekse organ human.

• Du kan være interesseret i: "De 5 vigtigste teknologier til undersøgelse af hjernen"

Hvad involverer psykoterapi på hjerneniveau?

I en fælles barndom fungerer vores forældre og omsorgspersoner som kilder til ro, ro og læring, og tilbyder deres børn et trygt miljø for at de kan udvikle, udforske og lære ikke kun viden og færdigheder, men også at håndtere stress, frygt og andre følelser negativ.

På denne måde i en sund familie sker neurologisk udvikling, hvilket tillader et sundt, fleksibelt og effektivt forhold blandt de mest primitive dele af vores hjerne, den limbiske system, med den mest udviklede, hjernebarken.

At opleve kronisk stress i barndommen påvirker neurologisk vækst og forhindrer dens udvikling. Høje niveauer af stresshormoner ender med at påvirke højere kognitive funktioner, såsom hukommelse eller tænkning, og kan forårsage vanskeligheder med at regulere følelser. Ved at blive voksen, håndterer personen problemer på en dysfunktionel måde, så meget at det endda kan føre til episoder med dissociation og manglende evne til at håndtere sine følelser.

Psykoterapi kan tjene til at omorganisere hjernestrukturen ved at tilbyde et læringsmiljø rigt på alt, hvad patienten ikke havde, da han var barn. Selvom den voksne hjerne ikke er så plastisk som barnet, hvad patienten lærer i forbindelse med psykoterapi kan rette op på hyperaktivitet og underaktivitet i forskellige hjerneområder. Psykoterapi tilbyder kognitiv og følelsesmæssig stimulering, der forbedrer hjerneforbindelser.

Stress og psykologisk aktivering (arousal) er tveæggede sværd: på meget lave niveauer motiverer de ikke emnet til at lære eller ændre sig, mens de på høje niveauer får dem til at reagere på en overdreven måde på problemer. En psykoterapeuts indgriben kan fremme forandring ved at bringe stress og psykologisk aktivering til niveauer medium og moderat, stress på sunde niveauer, der aktiverer produktionen af ​​væksthormoner og bedre indlæring på niveauet neurale.

Den væsentlige opgave for enhver god terapeut er at ledsage patienten i processen med at regulere stærke og negative følelser, såsom stress eller tristhed.

• Relateret artikel: "De 10 fordele ved at gå til psykologisk terapi"

Hjerneforandringer forbundet med psykoterapi

Psykoterapi frembringer fysiske ændringer i hjernen, der tillader bedre funktion, integration og regulering af hjernen neurologiske systemer, som ligger til grund for bedre mental sundhed, især når vi står i meget situationer stress. Specifikt ændringer i den frontale og temporale cortex, der medierer reguleringen af ​​følelser, tænkning og hukommelse.

Et eksempel har vi med tilfældet med obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD). Forskning i denne lidelse indikerer, at hypermetabolisme forekommer i forskellige områder af hjernen i denne psykiatriske tilstand, herunder caudate-kernen. Mange undersøgelser tyder på, at kognitive adfærdsmæssige behandlinger hos patienter med OCD normaliserer metaboliske niveauer af caudate nucleus, og at dette fænomen medfører en forbedring af symptomatologi.

Et andet tilfælde er det med specifikke fobier, som f.eks araknofobi. Patienter med fobier viser en reduktion i aktiviteten af ​​det limbiske system, der er involveret i frygtreaktionen efter at have gennemgået psykologisk terapi af CBT-typen. Hos skizofrenipatienter er det blevet set, at psykologisk terapi normaliserer aktivitetsmønsteret i fronto-corticale områder, hvilket forbedrer nogle af deres symptomer.

Vi kan også nævne tilfældet med personer med svær depressiv lidelse. Hos denne type patienter reduceres aktiviteten af ​​områderne at være underkastet psykoterapi forbundet med følelser såsom tristhed, såsom amygdala og det limbiske system i generel. Psykoterapi forårsager også ændringer i hippocampus, som regulerer følelser og hukommelse og den midterste præfrontale cortex, forbundet med tænkning og problemløsning.