Hvordan er sorgprocessen i komplicerede parforhold?

Et af kendetegnene ved den psykologiske sorg, som mennesker går igennem efter at have mistet en, de elsker, er som hovedregel, følelsen af, at oplevelsen med den anden person er en ufærdig historie. Det vil sige en fortælling, der ikke er kommet til et sandt udfald.

Og det er, at selv pårørende til en meget gammel person eller en, der har været meget syg i årevis, har en tendens til at opleve den elskedes død som en falsk lukning, en forhastet og "kunstig" måde at afslutte den rejse på forhold.

Men når duellen er produceret af det faktum at miste nogen, der er vigtig for en selv, men med hvem et kompliceret og følelsesmæssigt ambivalent forhold er blevet opretholdt, at den smertefulde oplevelse stadig intensiveres plus. Det er blandt andet af denne grund, at selv om det virker paradoksalt, kan sorg blive mere smertefuld, når den er han mister en, som han ikke bevarede et følelsesmæssigt bånd med udelukkende og klart baseret på ren kærlighed.

I denne artikel vil vi en gennemgang af kendetegnene ved psykisk sorg i komplicerede parforholdog dets implikationer i psykoterapi.

• Relateret artikel: "De 8 typer duel og deres egenskaber"

Hvad er sorg?

Lad os starte med at fokusere på begrebet psykisk sorg. Hvad er det? Kort sagt handler det om psykologisk ubehagstilstand, der opstår efter en begivenhed, som vi tolker som et tab af nogen eller noget, der var vigtigt for os: et hus, et job, universitetsmiljøet, ens egen skønhed, et kæledyr, en genstand med sentimental værdi for det, det symboliserer, eller i de klareste tilfælde en ven, en slægtning eller en par.

Man kan således sige, at psykisk sorg er konsekvensen af ​​at "efterlade" noget eller nogen, som vi var forenet med af et stærkt positivt følelsesmæssigt bånd. Det er til dels en konsekvens af problemerne med at tilpasse sig en ny virkelighed, hvor vi ikke længere har adgang til den person eller det element, vigtig for os, og udfordringen med følelsesmæssigt at håndtere minderne om det, der forenede os med den elskede, stedet, fysiske træk eller objekt.

Noget af de mest almindelige oplevelser relateret til sorg er som følgende:

• Ukontrolleret gråd, når vi levende husker oplevelser, vi gerne vil vende tilbage til
• Tendens til at fokusere på fortiden og ikke så meget på nutiden.
• Konstante sammenligninger mellem den virkelighed, der fører os gennem vores erindringer, og den, vi oplever her og nu.
• Skyldfølelse for ikke at have handlet på anden vis, før tabet indtraf.
• Følelse af, at vi ikke vil være i stand til at leve livet på samme måde igen.

I de fleste tilfælde, duellen giver intenst ubehag, men som ugerne går bliver det mere tåleligt indtil der kommer et punkt, hvor det ikke længere skader livskvaliteten væsentligt for dem, der har lidt det; Men i nogle tilfælde får det psykopatologiske karakteristika, og det er nødvendigt at gå til psykoterapi.

• Du kan være interesseret i: "5 aspekter, der kan komplicere sorgen ved at miste en elsket"

Hovedkarakteristika ved sorg efter et kompliceret forhold

Før vi har set, at sorg opstår, når vi støder på en situation, hvor vi afbryder forbindelsen til en person, et dyr eller et aspekt af dagligdagen med det, vi Vi følte os meget tætte, så tabet overvælder os følelsesmæssigt, fordi det bånd var baseret på behagelige eller spændende følelser, og som vi normalt forbinder med siden Livets "positive": fornøjelsen ved at spise middag med en kæreste, jul med bedstemor, oplevelsen af ​​at lege med vores kæledyr... Dette er dog tro mod strømpebukser.

Nogle gange er det svært at betragte det bånd, der binder os til en person, der er vigtig for os, som "positiv".. Dette er meget almindeligt, når vi har været igennem et utilfredsstillende eller konfliktfyldt forhold, eller når vi er vokset op i en ustruktureret familie med forældreproblemer.

Faktisk er oplevelsen af ​​at sørge over tabet af en, som du havde et kompliceret forhold til, meget almindelig for kvinder. brud af et par: i mange tilfælde opleves denne adskillelse som et bittert øjeblik, der er gået forud af en tid med lykke sammen med det person.

I sådanne tilfælde, det er almindeligt, at følelser over for den anden person, der tilsyneladende er modstridende, overlapper hinanden, da han på den ene side har følt sig en illusion for det faktum at starte det kæresteforhold eller det ægteskab, og på den anden side en række frustrerende, triste eller simpelthen angstfulde begivenheder har ført til et resultat, der set fra fortiden er uønsket. Så hvordan har vi det med dette tab?

Hvis praktisk talt alle sorgtilfælde har det til fælles for, at man efterlader et kompliceret forhold, er det sammenstødet mellem følelser, der tilsyneladende trækker de sig selv til modsatte sider, og det giver en følelse af sentimental og endda intellektuel ustabilitet (da det er svært at forklare, hvad der har fandt sted). Lad os se, hvad der er de vigtigste psykologiske elementer i denne proces.

1. Øget skyldfølelse

Utilfredsheden mellem det, der kunne have været, og det, der endelig har været forholdet Det får mange mennesker til at føle sig meget skyldige over ikke at have været i stand til at skabe et positivt forhold til dem, der er efterladt.

• Relateret artikel: "Hvad er skyld, og hvordan kan vi håndtere denne følelse?"

2. Kval over manglen på en enkelt måde at fortolke forholdet på

Som i et kompliceret forhold er der normalt en form for konfrontation eller sammenstød mellem interesser, Det er svært at være sikker på, at vores version af begivenhederne er den rigtige. Dette er meget betydningsfuldt, når man tager i betragtning, at vi mennesker i sorg har en tendens til at lede efter en stabil måde at fortolke og narrativt strukturere vores erindringer om, hvad vi levede sammen med person.

• Du kan være interesseret i: "Selvkoncept: hvad er det, og hvordan dannes det?"

3. Følelse af dissociation fra den efterladte person

I sorg over komplicerede forhold er det mere almindeligt, at personen mærker det den person du virkelig har skilt dig fra og den person du husker og genskaber i din fantasi er forskellige, og at sidstnævnte "ikke er pålidelig", fordi det er en ressource til selvbedrag.

Vil du have professionel psykologhjælp?

Hvis du går igennem dårlige tider i dit personlige liv, i et familieforhold eller i et forhold, inviterer vi dig til at kontakte vores team af professionelle.

På Psykomester vi betjener mennesker i alle aldre og arbejder i psykoterapi baseret på strategier og ressourcer effektive terapier såsom den kognitive adfærdsmodel, Acceptance and Commitment Therapy og EMDR terapi. Vi tilbyder også psykiatri. Du finder os i vores center beliggende i Madrid.