Sådan lærer du at lytte i samtale i 5 trin

En god del af vores hverdag er baseret på kommunikation. Vi kunne ikke have den livskvalitet, vi har, hvis det ikke var for det faktum, at vi lever i samfundet. Men nogle gange glemmer vi, at vi også skal bidrage med noget til denne formel. For at kommunikationen kan flyde, er det vigtigt at lære at lytte virkelig.

Vi ved jo alle, hvordan vi holder os stille, mens de andre taler, men kommer til at deltage virkelig i en samtale kræver evnen til at forblive aktiv, selv når den anden har ord.

I denne artikel vil vi fokusere på at gennemgå forskellige tips vedr hvordan man lærer at lytte i samtaler, vi har med venner, familie og kære generelt.

• Relateret artikel: "De 28 kommunikationstyper og deres egenskaber

Tips til at lære at lytte

At være god til at lytte til andre er en dyd, der er undervurderet på mange måder. Men hvis det mestres, gør det os meget dygtigere til at skabe forbindelser med andre. Og lad os huske, at kvaliteten og kvantiteten af ​​disse links er noget, der definerer vores livskvalitet. De færreste kan lide at have en vanemæssig omgang med nogen, der ignorerer dem, mens de taler.

Så overvej følgende tips, når du anvender dem på de samtaler, du deltager i, selvom de i praksis mere ligner en monolog end en dialog (Der er tidspunkter, hvor en person har brug for at lufte ud og blive hørt). Husk på, at det ikke er nok at læse disse ideer; Du skal bruge dem til din dag til dag konstant for at vænne dig til dem og tilpasse dem til dit livs karakteristika.

1. Vurder den anden persons behov

Til at begynde med er det godt at holde din opmærksomhed på, hvad den anden persons non-verbale sprog og det han siger mellem linjerne fortæller os om de behov, der får hende til at tale. Ønsker du at blive hørt for at forklare en begivenhed, der har haft en stærk følelsesmæssig indvirkning på dig? Eller vil du bare forklare noget, så vi kan bruge den information til at gøre noget?

Afhængigt af disse behov bør vores deltagelse i samtalen i højere grad være baseret på at lytte eller på at lytte og tale.

• Du kan være interesseret: "Sådan giver du følelsesmæssig støtte, i 6 trin"

2. Hold øjenkontakt

Opretholdelse af øjenkontakt er et af de grundlæggende aspekter af enhver ansigt-til-ansigt samtale. Hvis denne regel ikke overholdes, skaber det ikke kun en følelse af afstand til den person, vi kommunikerer med; desuden endda der kan opstå misforståelser og manglende fortolkning af den andens tanker og hensigter.

Derfor, selvom du ikke taler, så se den anden person i øjnene. Hvis dette af en eller anden grund koster dig, enten på grund af generthed eller mangel på vane, bare se i retning af hans ansigt. Hvis du gør dette, uden at blive besat af øjenkontakt, vil det helt sikkert komme naturligt, og efter en sæson med denne teknik behøver du ikke længere at tænke på det.

3. Tag det ikke som en pause

At lytte er ikke mindre end at tale; det er lige så eller mere vigtigt, faktisk. Så tag ikke disse øjeblikke som hvilestunder, hvor du kan gøre, hvad du vil. For hvis du gør det, vil du simpelthen begrænse dig til at sige, hvad du vil sige og derefter afbryde forbindelsen, stop med at være opmærksom og dediker dig selv til at fantasere, mentalt nynne sange eller huske erfaringer. Med nogle få lejligheder, hvor den anden person bemærker, at du ikke er opmærksom på dem, Jeg kan stoppe med at prøve at tale med dig.

4. Øv aktiv lytning

Du skal ikke bare være opmærksom på, hvad den anden person fortæller dig. Du skal også fortælle, at du er opmærksom. På denne måde vil den anden person have et incitament til at tale så meget, de vil, uden at føle et alibi, og ægte kommunikation vil flyde.

For at opnå dette skal du sørge for at tempoet samtalen ved at nikke og tydeligt vise dine reaktioner på, hvad den anden person siger (med fagter eller udråb). Du kan også give korte kommentarer om, hvad den anden person kommunikerer, men uden at gøre dem så lange, at de er en afbrydelse. Tanken er at supplere hinandens indsats for at forklare sig med deres egen indsats, når de kommunikerer, hvad vi synes om det, de siger.

5. Spørg den tvivl, der opstår

En samtale er altid noget dynamisk, stort set improviseret. Så du kan også være med til at gøre det meningsfuldt, selv i rollen som lytter, ved at stille simple spørgsmål eller bede om afklaring.

På denne måde udeladelser af oplysninger vil blive kompenseret hvor vores samtalepartner kan falde for, at han simpelthen ikke har planlagt, hvad han skulle sige, samtidig med at han viser interesse eller endda letter fremkomsten af ​​øjeblikke, hvor der opstår tvivl, som ingen havde tænkt på før, og som hjælper med at se problemet fra en anden perspektiv.