Mellem voksenlivet: hvad det er, egenskaber og hvordan det påvirker os

Mellem voksen alder, også kendt som middelalderen, er perioden mellem 40 og 65 år, efter tidlig voksenalder og før sen voksenalder.

Denne periode er kendetegnet ved at være mindre livskraftig end i tidligere perioder, men også ved at have et mere stabilt liv, danne familie og allerede have en veletableret professionel karriere.

Der er flere egenskaber, der skiller sig ud hos midaldrende mennesker, og vi vil se dem i detaljer nedenfor.

• Relateret artikel: "Tidlig voksenliv: hvad det er, egenskaber og virkninger på sind og krop"

Hvad er mellem voksenlivet?

Midt voksenliv eller middelalder er perioden mellem tidlig voksenalder og sen voksenalder, eller hvad der er det samme, ung voksenliv og alderdom. Som med resten af ​​livets stadier er der en vis debat om, hvornår det starter, og hvornår det slutter, men som hovedregel vurderes det at være mellem 40 og 65 år.

Generelt er denne fase ikke blevet så undersøgt som de foregående. Mellem voksenlivet har ikke fået så meget forskningsmæssig opmærksomhed som barndommen og ungdommen. Men i de seneste årtier har flere og flere eksperter været optaget af at forstå, hvilke ændringer der finder sted. gennem middelalderen, især da den forventede levetid har været stigende i lande udviklede sig.

Blandt de vigtigste aspekter af livet for mennesker, der er i midten af ​​voksenalderen, er din professionelle karriere, pasning og uddannelse af dine børn og forberedelsen af ​​din fremtidige pension.

• Du kan være interesseret i: "De 9 stadier af menneskers liv"

Fysiske og psykologiske egenskaber

Blandt karakteristika og bemærkelsesværdige aspekter af middel voksenliv finder vi:

Fysiske egenskaber

I hele perioden mellem 40 og 65 års alderen viser sig nogle tegn på aldring. De fleste mennesker når middelalderen med en egenskab, der viser, at de kommer tættere på alderdommen, Selvom de ikke nødvendigvis er symptomer på sygdom eller helbredsproblemer, men snarere tegn på, at flere år.

Det er omkring de 40 år, hvor sanseorganerne begynder at miste skarphed, og det vil være nødvendigt at bruge Syns- og høreapparater, såsom briller til tunge øjne eller høreapparater til at øge lydstyrken af lyder. Det ydre udseende ændrer sig også, og viser visse ældningstegn, såsom for eksempel mindre glat hud, rynker eller alderspletter. Håret er blevet gråt, og hos mange mænd og nogle kvinder opstår alopeci.

Med hensyn til energiniveauer, det er normalt, at folk er mindre kraftige i middelalderen, end da de var unge. I nogle tilfælde begynder de at mærke smerter i leddene, mindre styrke i ekstremiteterne og større generel træthed.

• Relateret artikel: "Midtlivskrise: Er vi dømt til det?"

Psykologiske egenskaber

I lang tid troede udviklingspsykologien på, at intelligens og kognitive evner i De nåede generelt deres højdepunkt omkring de 20 år og begyndte fra det tidspunkt at forværres uden afhjælpe. Denne tro er blevet sat spørgsmålstegn ved, efterhånden som mere forskning er blevet udført på dette spørgsmål og ideen om flydende intelligens og krystalliseret intelligens.

Det er rigtigt, at efterhånden som man bliver ældre, reduceres visse kapaciteter, såsom hukommelse, opmærksomhed og orientering, dog. Det betyder ikke, at du generelt er mindre intelligent.. Den oprindelige tro på, at når vi bliver ældre, er vi mindre intelligente, skyldtes det faktum, at kun flydende intelligens blev taget i betragtning, en, der bruges til at løse nye problemer med mere eller mindre succes, og det blev opdaget i 1960'erne, at toppen af ​​denne evne er på 20 år.

Det skal dog bemærkes, at krystalliseret intelligens udvikler sig gennem hele livet, så længe der ikke er nogen neurologisk lidelse. Denne type intelligens defineres som den evne, der har at gøre med tilegnelse af viden gennem hele livet og graden af ​​beherskelse, når man anvender den. Det kunne forstås som synonymt med erfaring og visdom, og hvordan mennesker over 40 år har levet mere end én ud af 20, har mere viden og derfor større intelligens krystalliseret.

Og det er som et resultat af at have mere erfaring med livet, at midaldrende voksne har en tendens til at vise større selvtillid og selvsikkerhed, end da de var unge. At have levet mange oplevelser og bedre forståelse for, hvordan verden fungerer, får dem til at føle, at de er mere selvsikre, ud over at forstå, hvad deres sande kapacitet er, og de ved, i hvilke situationer de ikke vil have et problem vise dem.

Men det kan heller ikke ignoreres Det er i begyndelsen af ​​denne fase, at nogle individer begynder at manifestere visse vanskeligheder. Det er almindeligt, at man overvinder den psykologiske barriere ved 40 års alderen for at komme ind i en periode med identitetsusikkerhed, kendt som midtvejskrisen. Denne krise er karakteriseret ved en stærk stress forårsaget af, at personen indser, at han ikke har formået at opfylde nogle af sine vitale mål og allerede er midt i sit liv.

40-krisen giver nogle mennesker lyst til at genopleve deres bedste ungdomsår. Dette fremgår af en ændring i stil og adfærd generelt, iført nyt tøj, tilmelding til risikable aktiviteter eller forsøger at komme overens med yngre mennesker og endda forsøger at blive venner med venner af sønner. Selvom denne adfærd ikke skal ses som patologisk, kan de tolkes som associerede symptomer til en proces på jagt efter en ny identitet, også kendt som "midescencia" eller "middlescence" i Engelsk.

• Du kan være interesseret i: "Udviklingspsykologi: hovedteorier og forfattere"

Fysiologiske ændringer

Som vi nævnte før, gennemgår kroppen en række ændringer i begyndelsen og i middelalderen. Faktisk er dette det aspekt, der ændrer sig mest hos mennesker i midten af ​​voksenalderen. Efterhånden som kroppen ældes, begynder visse vitale funktioner at forringes og forårsage visse problemer, som kan være mere eller mindre alvorlige afhængigt af hver enkelts livsstil, vaner og genetik individuel.

Det skal bemærkes, at udviklingseksperter skelner mellem primær aldring og sekundær aldring. Den primære ville have at gøre med alle de ændringer, der er forbundet med alder, som er uundgåelige, og som er ens i alle mennesker; mens det sekundære ville være det, der ville gøre forskellen mellem nogle mennesker og andre, relateret til at have båret en usund livsstil eller præsentere en genetisk tilstand, der gør aldring mere eller mindre udtalt.

Blandt symptomerne på primær aldring finder vi lette kredsløbsproblemer, lavere niveauer af nogle hormoner såsom testosteron, en lille tab af muskelmasse og knoglemasse... I tilfælde af sekundær aldring, mangel på fysisk træning, en usund kost og Brug af skadelige stoffer kan have alvorlige konsekvenser som fremskreden sarkopeni, diabetes, hjerte-kar-sygdomme eller Kræft.

Af disse grunde, hvis det allerede er vigtigt at tage vare på sundheden i barndom, ungdom og tidlig voksenalder for at forhindre langsigtede problemer i at udvikle sigI midten af ​​voksenalderen er det endnu mere. Det kan være lidt sent, men ikke længe nok til at undgå større problemer.

• Relateret artikel: "Hvad er fysiologisk psykologi?"

Seksualitet og parforhold

Seksualitet har selvfølgelig sine ejendommeligheder i midten af ​​voksenlivet. Sexlysten er stadig stærk, men ikke så høj som i den tidlige voksenalder. Efterhånden som de bliver ældre og ældre, føler folk mindre og mindre seksuel lyst, selvom det ikke betyder, at det er helt tabt.

Sex nydes stadig, men dets intensitet og hyppighed er lavere, og det leves på en anden måde. Mænd og kvinder har større tillid til sig selv, på grund af deres livserfaringer og større modenhed, nyder man sin seksualitet på en mindre passioneret, men mere dybtgående måde i løbet af middelalderen.

Det skal dog siges, at der kan være visse problemer forbundet med middelalderen, som hindrer sexnydelsen, eller direkte gør det umuligt at have seksuelle forhold til partneren. Et af disse problemer er tab af privatliv, relateret til en overdreven arbejdsbyrde, mangel på af øjeblikke af ensomhed for parret på grund af at skulle tage sig af børn eller høje niveauer af stress.

På den anden side er det værd at nævne det Der kan være andre mere fysiologiske problemer, der forhindrer dig i at nyde et fuldt seksuelt liv. Blandt dem kan vi finde manglen på erektion, vanskeligheder med at smøre naturligt eller endda for tidligt tab af libido. Heldigvis er alle disse fysiologiske vanskeligheder, og også de mere relationelle og psykologisk, kan løses ved at gå til en specialiseret fagperson, såsom en parpsykolog eller en læge.

Til sidst er det værd at nævne det relationelle aspekt. I modsætning til den foregående periode, mennesker, der er i midaldrende, søger en vis stabilitet med hensyn til affektive forhold. Dette er en tendens, der ofte antydes i begyndelsen af ​​trediverne, et årti, hvor folk ikke længere er så interesserede i at have det maksimale antallet af seksuelle partnere og se efter den definitive, den ene, som de kan tilbringe resten af ​​deres liv med og stifte familie med, i det mindste i det meste af sager.

• Du kan være interesseret i: "Seksualitet i aldring: ældre mennesker har også sex"

Forventede levealder

Takket være fremskridt inden for biomedicin og forbedring af livskvaliteten i udviklede lande er den forventede levetid vokset. Folk, der bor i Vesten og andre velfærdsstatssamfund som Japan har deres give fødevarer, der opfylder deres ernæringsmæssige krav, så de kan leve længere. Hvad mere er, der er en større bevidsthed om vigtigheden af ​​at passe på sundheden gennem en sund livsstil, regelmæssig motion og undgå usunde vaner såsom at ryge eller drikke alkohol.

Dette betyder ikke kun det mennesker lever længere, de virker også yngre. I populærkulturen siges det ofte, at 40 er det nye 30 og dermed successivt med resten af ​​aldersgrupperne, og det har sin grund til at være det. Det er ikke mærkeligt at møde mennesker, der ser op til 10 år yngre ud, ikke kun fra et fysisk eller fysiologisk synspunkt, men også fra et psykologisk synspunkt.