Nictofilia: karakteristika, symptomer, årsager og behandling

Det siges, at mennesker er daglige dyr, noget der ses i vores adfærd og vaner i samfundet. Den sociale livsstil får man til at tænke på at være aktiv om dagen og hvile om natten, noget der let kan observeres i de timer, hvor etablissementerne åbner og lukker.

Det er dog ikke alle, der er gode til at sove om natten. Der er dem, der er mere produktive, lige når solen går ned, og ikke kun det, men de nyder den sindsro og ro, som stjernehimlens mørke tæppe byder på.

Nyktofilien er navnet på tiltrækningen mod den mørke nat som visse mennesker viser, en tilstand, der ikke er patologisk, selvom den, afhængigt af hvordan man ser på den, kan betragtes som problematisk. Lad os se hvorfor.

• Relateret artikel: "Hedonisk tilpasning: hvordan modulerer vi vores stræben efter velvære?"

Hvad er nyktofili?

Nyktofili defineres som en stærk tiltrækning af mørket, især om natten. Det er ikke en parafili i ordets klassiske betydning, men derimod en præference, som en livsstil er baseret på.

Denne attraktion udgør ikke en psykologisk lidelse og er heller ikke inkluderet i de diagnostiske klassifikationer såsom DSM-5 fra APA eller ICD-11 fra WHO. Faktisk, som det er konceptualiseret, er det svært at betragte det som en lidelse, da den blotte tiltrækning og nydelse af natten ikke i sig selv indebærer nogen sundhedsproblemer.

Den definition, som vi lige har set, er taget fra American Psychiatric Associations psykologiordbog, den inkluderer ikke patologiske konnotationer. Under hensyntagen til, at der til dato ikke er noget diagnosesystem, der betragter det som sådan og sammen med manglen på beslægtet videnskabelig litteratur, er den første konklusion, vi kan drage af nyktofili, at det er ikke et psykisk problem.

Men under hensyntagen til, at de fleste menneskelige samfund er designet med dagtimerne mennesker, det er i dette aspekt, hvor vi kan finde visse problemer, hvis man er en person nyktofil. Det at arbejde bedre om natten, være mere vågen eller have en boheme-livsstil passer ikke med, hvordan samfundet er indrettet, og det er der, der kan være nogle andre gener. Det, der ikke er en patologi, bør dog ikke patologiseres.

• Du kan være interesseret i: "Filias og parafilier: definition, typer og karakteristika"

Årsager til nyktofili

Der er meget lidt videnskabelig forskning om nyktofili. Det er endnu ikke blevet fastslået, med en tilstrækkelig mængde beviser, hvad der er årsagerne bag denne præference om natten. Hvad de er blevet foreslået er hypotese om, hvad der er oprindelsen af ​​nyktofilien, blandt hvilke vi kan fremhæve følgende.

1. Personlige præferencer

Nyktofili kan være et produkt af rene personlige præferencer. Forskellene mellem dag og nat gør, at nogle mennesker foretrækker at leve et mere natligt liv.

Natten er roligere end dagen med mindre støj, færre mennesker på gaden, mindre lys og i sidste ende mindre miljøstimuli. Dette kan især værdsættes af mennesker med lysfølsomhed eller hyperakusis, der i mørket om natten ser det ideelle tidspunkt at leve et normalt liv på.

• Relateret artikel: "De vigtigste teorier om personlighed"

2. Aversive situationer

Den anden forklaring på hvorfor en person er nyktofil ville have at gøre med forsøge at undgå visse situationer, hvilket får personen til at forsøge at undgå sammenhænge eller stimuli, der normalt opstår i løbet af dagen.

• Du kan være interesseret i: "Pluviofili: hvad er det, og hvordan oplever du glæde i regnen"

Symptomer på nyktofili

Som vi allerede har insisteret på, kan nyktofili næppe betragtes som et patologisk problem. Det kan dog være relateret til visse helbredsproblemer, hvis tiltrækningen om natten gør det svært at føre sunde vaner eller et stabilt liv.

1. Ændring af cirkadiske rytmer

Menneskekroppen følger biologiske rytmer, døgnrytmerne, der opstår på en synkroniseret måde, og som regulerer aspekter som temperatur, søvn, sult ...

Disse rytmer hjælper kroppen med at opretholde en balance, en homeostase. Døgnrytme reguleres af lysets virkning, så et af symptomerne på nyktofili er, at fraværet af lys kan forårsage ændringer i vores biologiske rytmer, specielt i vågne-søvn-cyklusserne.

Det ville ikke være mærkeligt at tænke på, at folk, der foretrækker mørke og nat, får ændret deres døgnrytme pga. ringe eller ingen lyseksponering.

• Du kan være interesseret i: "Døgnrytme: hvad er de, og i hvilke biologiske funktioner griber de ind"

2. Arbejdsmæssige og sociale vanskeligheder

Som vi har nævnt før, er livet i samfundet designet til at blive levet i solens timer. Næsten alle aktiviteter, der kan komme til at tænke på, udføres, mens det er dagtimerne, med undtagelse af at sove og feste en lørdag aften. Alt andet foregår i dagtimerne, især mellem kl. 9.00 og 17.00. Når solen går ned, er gaderne tomme, og efter klokken 22, i hvert fald i løbet af ugen, er de fleste hjemme, og virksomhederne er lukkede.

Niktofiler er ofte vågne om natten, så de skal sove om dagen. Dette er et stort problem siden lige når samfundet er aktivt, med butikker, banker og lægekontorer åbne, er nyktofile lige det modsatte, inaktive og prøver at hvile. Således er de største problemer forbundet med denne tilstand, at den ændrer aspekter af det daglige liv individuel, hvilket forårsager potentielle arbejdsproblemer i tilfælde af at have et dagligt arbejde og forstyrrer livet Social.

• Relateret artikel: "Arbejds- og organisationers psykologi: en profession med en fremtid"

Behandling af nyktofili

Nyktofili er ikke et psykologisk problem, så der er ingen intervention for denne tilstand, og det er i princippet heller ikke nødvendigt. Men hvis nyktofilen oplever stort ubehag, fordi hans præference for mørke og nat alvorligt påvirker hans dagligdag, socialt og arbejdsmiljø, udover at ændre de biologiske kredsløb og manifestere helbredsproblemer såsom søvnproblemer, er det, når det skal være at gribe ind.

Før indgrebet Der vil blive foretaget en evaluering for at finde ud af, hvad der er årsagerne bag især nyktofilitilfældet. Det kan være, at personen føler, at de er mere produktive om natten, eller at de foretrækker den mindste mængde stimuli, der gives om natten. Det kan også ske, at dette virkelig er et symptom, en konsekvens af en eller anden virkelig psykisk lidelse, som f.eks at være i den euforiske fase af bipolar lidelse, hvor patienten viser aktivitetsniveauer selv sent om morgenen nat.

I evalueringsfasen Det vil blive tjekket, hvad der er årsagerne, der gør, at personen holder sig vågen om natten og sover om dagen, analyserer, om der er nogen form for positiv forstærkning, eller om der er en afersiv stimulus forbundet med den dag, der undgås.

Afhængigt af hvad der er i denne fase, ville den sundhedsprofessionelle, som patienten var kommet til, designe tilsvarende intervention for at forbedre deres helbredstilstand, udover at kunne gradvist investere deres søvn skemaer.