De 10 grunde til at gå til psykoterapi uden at have en lidelse

Der er gjort store fremskridt i de senere år med at fjerne stigmatiseringen fra psykologisk terapi og i dag Der er mange mennesker, der ved, at en psykolog ikke er andet end en professionel ekspert i at forbedre kvinders liv. personer.

Men nogle mennesker er uvidende fordelene ved at gå til terapi uden forudgående ændring i personen, både følelsesmæssigt, som familie, relationel eller professionel.

Sandheden er, at psykologiprofessionelle kan hjælpe os med at forbedre os på disse og mange andre områder inden for vores dag til dag og i det hele taget til at vi har en bedre livskvalitet og at vi har det bedre med os selv dem selv.

• Relateret artikel: "De 10 fordele ved at gå til psykologisk terapi"

Hvad er de vigtigste grunde til at gå til en psykoterapeut uden at have en specifik lidelse?

Hvis du er interesseret i at kende dem i dybden, finder du her de vigtigste grunde til hvorfor at vi kan gå til psykoterapeutkonsultation uden at have en psykisk ændring Tidligere.

1. Nedgang i mental sundhed

En persons daglige psykologiske velbefindende kan nogle gange forværres uden at have en tidligere psykopatologi

Og det kan skyldes en bred vifte af hverdagselementer, der kan føre til en uventet tilbagegang: Disse kan være arbejde, familie, forhold eller personlige faktorer.

På samme måde kan nogle mennesker føle, at der er noget galt i deres liv uden at være sikre på, hvad det er. præcis, det er i disse tilfælde, hvor det stærkt anbefales at konsultere en specialist.

Terapeuters arbejde kan hjælpe os til at forbedre os som person i mange aspekter og også til bringe problemer op, som vi ikke engang vidste var inden i os, for at behandle dem efterfølgende

Derfor insisterer psykologprofessionelle på at huske, hvor vigtigt det er at gå til psykoterapi uden at have tilsyneladende specifikke problemer eller lidelser.

• Du kan være interesseret i: "5 tegn på dårlig mental sundhed, du ikke bør ignorere"

2. Hjælper med at håndtere arbejdsstress

Slidskader forårsaget af vedvarende arbejdsstress over tid er en af ​​hovedårsagerne til psykologisk eller følelsesmæssigt ubehag i nutidens moderne samfund.

Arbejdsverdenens svimlende rytmer skaber ofte tilstande af arbejdsstress hos mange mennesker, der er udsat for høje krav i deres professionelle kontekst. Disse typer vanskeligheder kan behandles med succes af en professionel psykoterapi.

Stress på arbejdspladsen kan igen forårsage psykologiske ubalancer på andre områder af en persons liv, det er derfor ved at deltage i en professionel konsultation til behandling af arbejdsstress vil vi også forbedre mentale sundhedsniveauer i hele vores at være.

• Relateret artikel: "Arbejdsstress: årsager, og hvordan man bekæmper det"

3. Udvikling af sociale kompetencer

Nogle mennesker kan have svært ved at fungere normalt i et socialt miljø. Denne mangel på essentielle sociale færdigheder er en af ​​de mest almindelige årsager i vores samfund og er ikke noget at skamme sig over.

Igen, at gå til konsultation af en psykolog er den bedste måde at overvinde vores forholdsproblemer og også at tilegne sig i vores daglige adfærdsretningslinjer og meget nyttige værktøjer til at interagere med succes samfund.

Nogle af de områder, som psykologer arbejder inden for sociale relationer, er empati, robusthed, selvhævdelse, aktiv lytning og forskellige kommunikationsstrategier vellykket.

4. Forbedre familie- eller partnerforhold

Den type forhold, man har til familien, er også en indikator for en persons mentale sundhed og i øjeblikket konsultationer relateret til familiekonflikter er en anden af ​​de hyppigste konsultationer, som sundhedspersonale modtager gennem hele verden.

Det er normalt, at nogle mennesker i øjeblikket ikke har noget specifikt problem med deres familie, og alligevel ønsker de at forbedre deres forhold til deres forældre, søskende, partner eller med deres børn.

Det er i disse tilfælde, at det er tilrådeligt at gå til en psykolog for at give os deres mening professionel og hjælpe os med at ændre alt, hvad der er nødvendigt for at forbedre forholdet til vores væsener Kære.

• Relateret artikel: "Sådan ved du, om du er forelsket: 8 tegn til at finde ud af"

5. Forbedre selvmotivationen

Motivation er en af ​​de væsentlige kræfter, der hjælper os med at overvinde vores personlige eller professionelle udfordringer og mål. Denne evne kan dog gå tabt i en periode gennem en persons liv.

I det øjeblik, vi holder op med at føle os motiverede og mister den vitale energi til at overvinde enhver forhindring Hver dag er, når vi skal til konsultation hos en psykoterapeut, da vi er før tegn på, at noget ikke går godt.

Psykologer hjælper os med at styrke evnen til selv motivation og de er i stand til at analysere i dybden alle aspekter af vores liv for at opdage, hvad der ikke fungerer både på et personligt, arbejdsmæssigt, familiemæssigt eller relationelt niveau.

6. Forbedre forskellige personlige færdigheder

Der er mange kognitive evner eller færdigheder, som kan forbedres ved at gå til en specialiseret psykolog. Nogle af de mest fremtrædende er: koncentration og opmærksomhed, hukommelse, kreativitet, ræsonnement eller indlæring.

Denne type færdigheder kan også trænes af pædagogiske psykologer og andre fagfolk. specialister, der anvender al deres viden til at rådgive om specifik træning for hver af de nævnte områder.

• Du kan være interesseret i: "Personlig udvikling: 5 grunde til selvrefleksion"

7. Overvind følelsesmæssige blokeringer

En anden af ​​de klassiske grunde til, at vi kan gå til konsultation hos en psykolog er bevidste eller ubevidste følelsesmæssige blokeringer, som forhindrer os i at trives i vores dag til dag eller nå vores vitale mål.

Psykologer er specialister i at tilbyde specifik træning for at forbedre følelsesmæssig ledelse såvel som til at overvinde frygt eller følelsesmæssig stagnation af enhver art, der er årsag til ubehag, eller som forhindrer os i at komme videre på arbejdet, i kreative projekter, etc.

8. Få vejledning

Det er normalt at føle sig desorienteret på et tidspunkt i vores liv både personligt og professionelt. På samme måde pludselige ændringer i vores liv, et væsens død elskede eller tabet af vores job kan også skabe en tilstand af forvirring og vital desorientering.

Dette fænomen opstår normalt hos unge eller unge, men sandheden er, at nogle voksne også oplever det. Heldigvis findes de psykologer og psykoterapeuter specialiseret i livsovergange, sorgprocesser, jobtab eller karriereorientering som kan rådgive os på en professionel måde.

• Relateret artikel: "Sådan er du mere tålmodig med andre og i projekter: 9 tips"

9. Hjælp andre

En psykologs arbejde er så bredt, at han kan hjælpe os, når vi har et bestemt problem og vi rådgiver også, når det er en anden person, der liderDet være sig en nær ven, et familiemedlem eller en partner.

I tilfælde af at det er en anden person, der lider af en lidelse eller har psykiske problemer, kan vi rådføre os med en professionel psykolog, der vil fortælle os, hvordan vi skal agere for at hjælpe vores elskede, der er lidelse.

10. At forhindre

Psykologisk terapi er også en glimrende måde at forhindre opståen af ​​psykiske lidelser omkring type, samt følelsesmæssige vanskeligheder, blokeringer eller andre forhindringer, der kan ryste vores mentale sundhed.

Derfor er det så vigtigt at se en psykolog mindst én gang gennem hele livet.