8 overbevisninger, der giver næring til følelsesmæssig afhængighed i forhold

Følelsesmæssig afhængighed er en psykologisk lidelse, der består af et tvangsmæssigt behov for at holde nogen ved vores side. Mange gange er denne person partneren i et frieri eller ægteskab, hvilket favoriserer, at følelsesmæssige bånd bliver mere og mere skadeligt og begrænsende.

Dette fænomen annullerer den person, der lider af det, og har en direkte indvirkning på alle aspekter af deres liv, både følelsesmæssigt og relationelt såvel som familie og endda arbejde. Og i denne forstand, Der er en række skadelige overbevisninger, der forstærker denne afhængighedsdynamik i parforhold.; lad os se, hvad de er.

• Relateret artikel: "Hvordan ved du, hvornår du skal gå til parterapi? 5 overbevisende grunde"

Hvilke overbevisninger er forbundet med følelsesmæssig afhængighed hos par?

Der er flere psykologiske elementer, der er i stand til at give anledning til følelsesmæssig afhængighed, og nogle af de vigtigste er de dysfunktionelle overbevisninger udviklet af den person, der er afhængig af den anden. Lad os se, hvilke der er de hyppigste.

1. Bange for at være alene

Mennesker med følelsesmæssig afhængighed De antager ofte, at det at være single svarer til at have fejlet i livet, hvorfor de er bange for, at deres forhold slutter.

Denne irrationelle frygt for at være alene er et af de mest almindelige tegn på følelsesmæssig afhængighed og er ledsaget af troen på, at når vi først er alene, vil ingen andre elske os.

På samme måde genererer adskillelsen af ​​parret, hvad enten den er midlertidig eller varig, også en følelse af ubehag hos personen og er normalt ledsaget af tilfælde af angst, stress eller depression.

• Du kan være interesseret i: "Uønsket ensomhed: hvad er det, og hvordan kan vi bekæmpe det"

2. Uddelegere al beslutningstagning

En anden af ​​de mest almindelige overbevisninger om følelsesmæssig afhængighed består af tror på, at parret altid vil træffe bedre beslutninger end os i enhver situation og derfor undgås det at tage del i ethvert ansvar, aktivitet eller mening på eget initiativ.

Denne måde at tænke på er totalt irrationel, da den består i at tro, at den anden person er den bedste til opgaven at "tage beslutninger ”i almindelighed, uden at tage højde for det informations- eller vidensniveau, som den måtte have om emnet spørgsmål. Det vil sige, at i denne overbevisning forveksles handlingen med beslutningstagning med en færdighed, der kan anvendes i enhver situation og ikke afhænger af andre færdigheder eller bestemt viden.

• Relateret artikel: "De 6 hovedtyper af giftige forhold"

3. Frygt for at blive forladt

Også hos mennesker med følelsesmæssig afhængighed frygten for at blive forladt af sin partner er meget hyppig, selvom personen ikke er rigtig glad i det nuværende forhold eller vær opmærksom på, at du er i et forhold uden fremtid.

Denne irrationelle frygt for at blive forladt genererer giftige og ulige forholdsdynamikker, hvor personen er bange for at begå fejl, igen af ​​frygt for at blive forladt.

• Du kan være interesseret i: "Ved du virkelig, hvad selvværd er?"

4. Troen på, at vi skal "kompensere" for vores manglende tiltrækningskraft

Der er mange overbevisninger, der påvirker selvværd hos mennesker, der har følelsesmæssig afhængighed, og blandt de mest almindelige, vi kan finde ideen om, at vi skal være meget aktivt involveret i at tilfredsstille den anden person for at kompensere for vores manglende tiltrækningskraft.

Følelsesmæssig afhængighed er relateret til et meget negativt syn på sig selv, et syn der normalt ikke er sammenfaldende med virkeligheden Og det stiger med tiden, efterhånden som parrets dysfunktionelle forhold forstærker disse begrænsende overbevisninger.

• Relateret artikel: "3 årsager til manglende seksuel lyst"

5. Idealiser den anden person

Som angivet er følelsesmæssig afhængighed normalt relateret til tab af kontakt med virkeligheden og en tro på en række illusoriske tanker.

Det er således almindeligt at tro, at partneren selv er en perfekt person uden nogen defekt, at han ved alt, og at han er speciel. På samme måde har deres defekter en tendens til at blive minimeret, og negativ eller giftig adfærd ignoreres.

• Du kan være interesseret i: "Platonisk kærlighed: en guide til kærlighed i moderne tid"

6. Tro på, at lykken er i den anden

Mennesker med følelsesmæssig afhængighed tager ofte for givet, at de ikke vil være lykkelige, hvis de ikke er sammen med deres partner, et faktum genererer meget ubehag på et følelsesmæssigt plan på lang sigt.

Igen har dette fænomen meget negative psykologiske implikationer for personen, da ved at forbinde egen lykke uden for os selv lever vi permanent bekymrede og konstant bange for at være forladt.

7. Troen på, at uenighed er forfærdelig

Et andet af de klassiske tegn på følelsesmæssig afhængighed oplever stor irritation og et stærkt ubehag i forhold til skænderier eller uenigheder med partneren.

Derfor ender den følelsesmæssige afhængige på sigt med at undgå enhver form for konflikt og vælger at være enig med sin partner i alt.

Underkastelse til den anden partner i tilfælde af følelsesmæssig afhængighed er sådan, at personen normalt er bange for at give sin egen mening for ikke at genere sin partner.

På samme måde er enhver efterspørgsel, som parret måtte have, normalt tilgået og er mere tilbøjelig at tolerere manipulationer af enhver art, såvel som fysisk eller psykisk misbrug i de fleste tilfælde alvorlig.

• Relateret artikel: "12 tips til bedre at håndtere par-skænderier"

8. Har brug for at kunne lide

Mennesker med følelsesmæssig afhængighed af deres partner har en tendens til at gøre alt for at kunne lide den anden person, siden de antager ikke, at denne person kan være ved deres side på grund af en fælles historie og alt, hvad de har levet sammen, såvel som af egenskaberne hos en selv, der har kunnet lide og har ført til at etablere det frieri eller ægteskab.

Dette får normalt den afhængige person til konstant at ændre mening og nogle gange tilpasse sin personlighed til sin samtalepartner for at få den anden til at kunne lide ham.

Et andet af de væsentlige kendetegn ved følelsesmæssig afhængighed består således i den totale forsagelse af egne præferencer, meninger, drømme eller forhåbninger, samt at forholde sig til egne venner el pårørende.

Dette sker, fordi den afhængige person normalt mener, at deres præferencer ikke har nogen værdi, og det, der virkelig betyder noget, er, hvad de tror, ​​deres partner ønsker.

Leder du efter psykologisk støtte?

Følelsesmæssig afhængighed bør behandles hurtigst muligt af en professionel psykolog, da det på længere sigt kan betydeligt udhule personens følelsesmæssige velvære og generere et ægte mentalt sundhedsproblem for flere niveauer.

Uanset om det er i individuel psykoterapi eller i parterapi, er der effektive former for intervention til at løse den slags problemer. Hvis du er interesseret i at få psykologisk støtte til sager som denne, opfordrer jeg dig til at kontakte mig.