Psykologisk entropi: hvad det er, og hvordan det påvirker os følelsesmæssigt

I dette liv er der intet, der er 100% forudsigeligt, undtagen forandring, og det er mærkeligt nok forandring, som folk ofte nægter at acceptere. Vi har en tendens til hovedsageligt at vælge det, der er kendt eller det, der er velkendt, i denne forstand udtrykket "det dårlige kendte er bedre end det gode at blive kendt". Efter denne tråd er det praktisk at kende et begreb kendt som psykologisk entropi.

Psykologisk entropi er et begreb, som psykologien har overtaget fra termodynamikken og henviser til den grad af usikkerhed og kaos, der omgiver mennesker, så det er nødvendigt, at Mennesker udvikler de nødvendige strategier for at lære at håndtere eller tilpasse sig den grad af lidelse, der vil opstå på bestemte tidspunkter i deres liv, og som uundgåeligt vil ske.

I denne artikel vil vi se, hvad begrebet psykologisk entropi består af. og hvad er forholdet det har til angstlidelser.

• Relateret artikel: "10 daglige vaner, der forbedrer din følelsesmæssige balance"

Hvad er psykologisk entropi?

Psykologisk entropi er et begreb fra psykologien, der kommer fra termodynamikken, og henviser ifølge denne gren af ​​fysikken til det faktum,

systemer har en tendens til at drive ind i en rodet og kaotisk tilstand. Dette gjaldt inden for psykologi har været at henvise til den grad af uorden og usikkerhed, som den menneskers liv, så at tilpasse sig det er en nødvendighed og endda en forpligtelse, som mennesker er nødt til at forlade foran.

Kaos er et uigendriveligt faktum og skal som sådan accepteres, så mennesker må leve med, at der i deres liv ikke er noget, der er 100% forudsigeligt, så altid Uventede ting kan opstå, da der er en vigtig del af begivenhederne, der er genstand for tilfældigheder, usikkerhed, og det er noget, der kan skabe nervøsitet eller angst i personer.

Ifølge begrebet psykologisk entropi skal folk acceptere den kaotiske faktor, der altid er til stede, da det aldrig vil være muligt at forudsige hvad der kommer til at ske i fremtiden, og uanset hvor hårdt du prøver at kontrollere alle variabler i en kontekst for at kontrollere hvad der skal ske, noget uventet og uden for din kontrol kan altid skeDerfor ville det være mere passende at antage, at der altid vil være denne kaotiske og usikre komponent.

At acceptere, at der er en psykologisk entropi, med hvad dette koncept indebærer, gør det lettere for folk at balancere deres sind. Hvor paradoksalt det end kan virke, hjælper det at lære at tolerere visse kaos og usikkerhed, der undslipper ens kontrol. at finde en større grad af psykologisk balance, da bekymringer om noget, der ikke kan være styring. Nu må vi finde en mellemvej, siden hvis vi går fuldstændig ind i kaos og lader psykologisk entropi herske, er det meget sandsynligt, at det vil give os alvorlige psykologiske problemer.

Med andre ord, både at synke ned i den psykologiske entropi af totalt kaos og at forsøge at bekæmpe imod det, vil de ende med at skade os på et psykologisk plan, hvilket vil få konsekvenser for andre facetter af vores livet (s. på et relationelt, arbejdsmæssigt eller akademisk niveau osv.). Det er derfor, det mest gavnlige ville være at forsøge at tilpasse sig de forandringer, der er uundgåelige, lære at tolerere usikkerhed og ikke prøv at have alt under kontrol og forsøge at bevare absolut stivhed i vores liv, ligesom vi ikke kan lade kaos herske absolut.

• Relateret artikel: "Psykisk sundhed: definition og karakteristika ifølge psykologi"

Forholdet mellem psykologisk entropi og angstlidelser

Jacob B. Hirsh og hans samarbejdspartnere gennemførte en undersøgelse i 2011, hvor de undersøgte forholdet kunne eksistere mellem angstlidelser og psykologisk entropi, ud fra den forudsætning, at mennesker er en slags selvorganiserende systemer, der konstant søger at opretholde homeostase eller balance i alle eller de fleste vitale områder for at holde dit eget liv under kontrol og undgå så mange overraskelser eller uforudsete hændelser som muligt.

På den anden side, fordi mennesker lever i en kontekst eller et miljø, der konstant ændrer sig, får disse eksterne ændringer disse uforudsete begivenheder og overraskelser til at provokere kaos, ubehag og frygt for usikkerhed hos mennesker, dette er fænomenet kendt som psykologisk entropi og er, at hvis dette ubehag er forårsaget af frygt for usikkerhed og de andre tilstande på et psykologisk niveau vedligeholdes i lang tid, vil de ende med at producere en række psykiske problemer, som f.eks. angst.

Det har forskning i denne forbindelse fundet den menneskelige hjerne behandler angstsymptomer på samme måde som usikkerhed, og er, at i begge tilfælde en mærkbart større mængde af noradrenalin på grund af øget aktivitet i den forreste cingulate cortex, der har genereret øgede niveauer af denne neurotransmitter i centralnervesystemet.

• Du kan være interesseret i: "Hvad er angst: hvordan man genkender det og hvad man skal gøre"

Vigtigheden af ​​at acceptere psykologisk entropi

På grund af de psykologiske problemer, som det faktum at undgå eller ikke acceptere fænomenet kan generere kendt som psykologisk entropi med de faktorer, som den er forbundet med, og som påvirker livet personer, lære at leve med detDa det er noget, der ikke kan udryddes, og jo mere du er imod det, jo flere problemer kan det give dig.

Psykologisk entropi, ligesom entropi inden for termodynamik, det er et naturfænomen, som ikke kan udryddes, da det er iboende for det menneskelige sind, naturen og universet, da uanset hvor hårdt vi prøver at kontrollere alle facetter af vores liv for at undgå overraskelser, vil der altid være ydre fænomener, som kan ændre vores kurs for fuld.

Vi har et tydeligt eksempel på uventede ydre fænomener, som har skabt meget usikkerhed i menneskers liv, grundet den høje grad af skabte usikkerhed, som det er tilfældet med pandemien produceret af SARS-Cov-2-virussen, som begyndte i 2019 i byen Wuhan (Kina), nå ud til alle verdens lande og fortsætte med sin ekspansion og forårsage infektioner selv i 2022, uden at vide hvornår den vil være i stand til at vende tilbage til normal.

Et andet eksempel er begivenheden, der fandt sted i september 2021 ved vulkanudbruddet på øen La Palma, som varede 3 måneder, og som fik tusindvis af mennesker, der boede der, til at opgive deres huse.

Det er to klare eksempler på uventede forandringer, der kan ændre folks liv fra den ene dag til den anden, som viser, at uanset hvor meget lad os prøve at kontrollere alle områder af vores liv, der vil altid være mange ukontrollerbare faktorer, så vi kan aldrig forudsige med fuldstændig sikkerhed vores fremtid, uanset hvor meget vi prøver, hvilket viser behovet for at adoptere psykologisk entropi som en del af livet uden at forsøge at bekæmpe det eller undgå det.

Dette kaos, der omgiver alle, tvinger dem til konstant at udvikle nye strategier tilpasse sig de løbende forandringer, der opstår gennem livet, da hvis det ikke bliver gjort, og en person ikke accepterer usikkerheden, prøver at modstå, er det eneste, der vil blive opnået lider i lang tid, og kan også udløse den lidelse i udviklingen af ​​angstsymptomer og/eller depression.

I enhvers liv kan der altid være en vis grad af stabilitet til en vis grad, men forandring vil altid være til stede og det vil uundgåeligt forekomme, så alle må lære at påtage sig de ændringer, der ikke kan undgås, og også forsøge at udvikle nogle strategier, der tillader en fremtidig bedre tilpasning til de ændringer, der kommer i fremtiden, hvilket betyder at acceptere entropi psykologisk.