Psykologi og coaching: Inkompatibel?

Er psykologi og coaching to uforenelige discipliner?

Gennem hele vores liv lever vi oplevelser, der gør, at vi ønsker og har brug for at leve en forandringsproces. Indtil for få år siden var den sagkyndige fagperson til at ledsage dig i denne proces psykologen eller psykologen. Men i dag lever vi i en hvirvelvind af navne, teknikker og værktøjer, der mere end hjælper, forvirrer os.

Hvad er den bedst egnede metode? Er coaching en gyldig disciplin eller noget vrøvl? Er det foreneligt eller uforeneligt med psykologi?

I denne artikel skal vi ikke kun besvare dette spørgsmål, men dykke dybere ned i, hvad det egentlig er. vigtigt for dig: dit velvære og personlige udvikling, at overvinde den situation, du lever, og som du gerne vil lave om. Vi vil gøre det i dybden og opdage, hvad psykologi og coaching egentlig er, hvad forskellene er, og hvordan du kan vælge den bedste mulighed for din personlige forandringsproces.

Mit navn er Rubén Camacho, og jeg har i 11 år fulgt mennesker som psykolog (og coach), der ønsker at opnå en praktisk, dyb og stabil personlig forandring over tid. Du kan finde mit job i Human Empowerment.

• Relateret artikel: "De 10 fordele ved at gå til psykologisk terapi"

Ud over etiketter

Lad os starte fra begyndelsen. I nogle livssituationer har mennesker behov for at gennemgå en forandringsproces og personlig udvikling. Men den store nøgle er, at vi ikke kan ændre konteksten... men løsningen ligger i din egen personlige forandring, i udvikle aspekter af dig selv, der gør problemet mere intenst.

Dette har altid været psykologens arbejde. Psykologi er en videnskab og disciplin med akademisk værdi og til stede på alle universiteter i verden. Det vil sige: hvad psykologi gælder, er tidligere blevet kontrasteret og valideret af den videnskabelige metode (kort sagt, det virker). Psykologi har flere anvendelser: udvikling, uddannelse, det sociale område, patologier, studiet af personlighed eller intelligens... og ja, især terapi eller akkompagnement for at opleve en dyb forandringsproces.

Vi kan dog ikke afvise, at Psykologien, ved at fokusere for meget på det kliniske eller akademiske felt, forsømte dette grundlæggende arbejde gennem årene. Derfor opstod coaching, og senere udfyldte andre discipliner uden empirisk værdi dette tomrum og blev vildt populære. Men virker coaching? Hvad er det? Er det et værktøj, der virkelig kan hjælpe dig eller et andet tomt ord?

• Du kan være interesseret i: "Resiliens: definition og 10 vaner til at forbedre den"

De falske forskelle mellem psykologi og coaching

Da coaching kom i stand (der er også visse uoverensstemmelser om hvornår det hele skete) blev det tilbudt som et værktøj til at ledsage mennesker i forandringsprocesser ved at nå mål praktisk. Coachen ledsagede dig på en ren måde (uden dømmekraft eller vejledning), og hjalp dig med at opdage, hvad der var galt, og hvordan du kunne ændre det. Men... Gjorde psykologien ikke allerede dette?

Nemlig. Alt, hvad coaching tilbyder, er noget, der kan gøres fra psykologien. Hvorfor opstår der så coaching? Fordi psykologi endte med at blive en akademisk disciplin, der tilbød færre og færre praktiske ressourcer til folk i samråd.

Terapierne blev betragtet som lange og abstrakte processer. Folk ønskede at lave ændringer for deres daglige vanskeligheder. For at prøve at differentiere sig selv blev coaching defineret ud fra en række forskelle fra psykologi... lad os se dem.

1. Psykologi arbejder med fortiden og coaching med nutid og fremtid... men dette er direkte falsk

Det er falsk, at psykologi kun arbejder med fortiden. Psykologi arbejder først og fremmest med din nuværende virkelighed, med hvad der sker med dig, og hjælper dig med at finde løsninger fra din egen personlige forandring (det vil sige det samme som coaching men med mere akademisk og videnskabelig evidens).

• Relateret artikel: "Hvad man kan forvente og hvad man ikke kan forvente af psykologisk terapi"

2. I psykologi vejleder eller rådgiver de dig, coachen hjælper dig med at opdage det selv... igen dette er fuldstændig løgn

I psykologi vejleder eller rådgiver vi aldrig. Psykologiens natur er ikke retningsgivende. Det er dig, der skal opdage det... Men psykologen hjælper dig med at se rodproblemet på en sådan måde, at vi ikke kan gøre det alene, derfor er forandringen mere dybtgående og berigende.

3. Psykologi arbejder med problemet og coaching med løsningen... totalt usikker

Klinisk psykologi arbejder med patologiske problemer, men bidrager altid løsninger, som også er fuldt beviste forandringsværktøjer.

• Du kan være interesseret i: "Personlig udvikling: 5 grunde til selvrefleksion"

Inkompatibel eller ej?

Så hvis disse 3 sædvanlige forskelle er falske... Hvad er den reelle forskel mellem psykologi og coaching?

Den eneste forskel er det psykologi er en bred videnskab og disciplin, med empirisk værdi og som følger den videnskabelige metode, og coaching er kun et praktisk værktøj. Men som vi taler, er det rigtigt, at psykologien har forsømt den praktiske del. Derfor blev coaching så effektiv og populær.

Senere ramte katastrofen: tusinde og ét uddannelseskurser af dårlig kvalitet dukkede op, og derfor blev ordet coaching forvrænget. I dag er der endda 2-måneders kurser uden værdi.

Så er psykologi og coaching foreneligt? Fuldstændig. Psykologi og coaching er ikke fjender, men coaching tilbyder den professionelle i psykologi flere praktiske værktøjer, så en proces er effektiv og fungerer fra begyndelsen. En forandringsproces skal være praktisk og dyb, konstant og fleksibel, og frem for alt skal den forandring, du oplever, være stabil, så denne forandring er en del af dig for altid.

Det er da vigtigt, at de ikke konkurrerer, men at psykologien optager coachingen, så den bliver regulariseret, og den hvirvelvind af træning uden kvalitet også ophører.

Det vigtigste er dig, den person, der skal leve en proces. Hvis du gerne vil gøre det på en praktisk måde for at få det bedre hurtigt, men også dybt og stabilt, har du i Human Empowerment mulighed for at planlægge en udforskende session med mig. Jeg venter på dig der, og frem for alt sender jeg dig en masse opmuntring... og selvfølgelig godt 2022!