De 9 psykologiske nøgler til at håndtere familieproblemer

Familieterapi er den gren af ​​anvendt psykologi, der er ansvarlig for at studere og gribe ind i dynamikken i dysfunktionel kommunikation og interaktion mellem forældre, børn, bedsteforældre, onkler... For eksempel slagsmål, der varer i årevis, manglende kommunikation, forsømmelse af en del af familiens behov og meget mere.

Af denne grund har familiepsykologi i årtier etableret en række adfærdsmæssige retningslinjer og psykologiske nøgler, der kan være til stor hjælp til at overkomme familieproblemer.

• Relateret artikel: "Familieterapi: typer og anvendelsesformer"

Nøglerne til at imødegå og håndtere familieproblemer

Hold disse anbefalinger i tankerne for at løse familieproblemer på grund af manglende kommunikation, argumenter osv.

1. Administrer diskussioner

Familiergumenter er meget almindelige forhindringer, som de fleste familier står over for. familier over hele verden, og til tider er der en tendens til at undgå dem frem for at konfrontere og styre dem med succes.

Undgåelse kan virke som en simpel måde at leve sammen som familie på, men på lang sigt er det ikke den mest effektive

, da det eneste, der opnås, er at akkumulere ubehag, der før eller siden vil ende med at komme op til overfladen gennem den daglige og daglige sameksistens.

Det er grunden til, at eksperter i familiepsykologi anbefaler altid at styre enhver form for diskussion, der kan genereres, og at tale om de problemer, der skal løses, uden at skjule dem.

• Du kan være interesseret i: "Sikkerhed: 5 grundlæggende vaner til at forbedre kommunikationen"

2. At vælge det rigtige tidspunkt at tale om problemer

Som i ethvert andet forhold mellem mennesker, er det meget vigtigt altid at vælge det mest passende tidspunkt og sted til at diskutere følsomme spørgsmål eller for at afvikle diskussioner af enhver art.

Det er derfor normalt det anbefales at håndtere disse typer problemer, når du har tid til det og når alle familiemedlemmer er tilgængelige for at tale så længe som nødvendigt.

På samme måde kan det også være tilrådeligt ikke at beskæftige sig med følsomme emner, når temperamentet er meget ophedet og venter på alle de mennesker, der er involveret i konflikten, er i stand til at tale roligt og uden at give brændstof til diskussionen Tidligere.

• Relateret artikel: "Tidsstyring: 13 tips til at udnytte døgnets timer"

3. Tillad alle at udtrykke sig

For at kunne håndtere ethvert problem, der opstår i familiemiljøet, er det meget vigtigt Sørg altid for, at alle involverede parter frit kan forklare deres side af historien. konflikt.

At lade alle familiemedlemmer udtrykke sig bidrager væsentligt til at bringe positioner tættere sammen., da hver person vil føle, at deres tilgange bliver hørt af de andre medlemmer.

Hvis hver person præsenterer deres version på en rolig og respektfuld måde, kan der før eller siden opnås en generel konsensus blandt alle parter, der tilfredsstiller de involverede.

• Du kan være interesseret i: "De 10 grundlæggende kommunikationsevner"

4. Værdsæt alles mening

En anden af ​​de væsentlige nøgler til en familiekonflikt er respekt for holdningerne fra hver og en af ​​medlemmerne af familieenheden, selv de mindste.

I familier med små børn er det også vigtigt at tage hensyn til deres mening eller synspunkter før det skete med det formål, at de føler sig integrerede, og at deres mening er værdsat blandt de andre medlemmer, noget der utvivlsomt vil bidrage til udviklingen af ​​deres personlighed og deres intellekt.

Selvom de nogle gange ikke helt forstår, hvad der sker, er det også meget positivt at spørge børn om, hvordan de har haft det med den diskussion eller konflikt, der har fundet sted i familien.

• Relateret artikel: "Empati, meget mere end at sætte dig selv i andres sted"

5. Brug kommunikationsevner i praksis

Som angivet er kommunikation afgørende for at løse enhver form for familiekonflikt og mere det er stadig den form og den kommunikative stil, vi bruger til at interagere med andre medlemmer af fællesskabet. familie.

Psykologer har brugt årtier på at studere de forskellige kapaciteter og færdigheder, der eksisterer for at opnå succesfuld kommunikation, det vil sige de såkaldte kommunikationsevner.

De vigtigste kommunikationsevner er aktiv lytning, empati, følelsesmæssig validering, konfliktløsning, respekt og evnen til korrekt at håndtere verbalt sprog og non-verbal verbal.

6. Undskylde

At vide, hvordan man undskylder, når man har begået en fejl, er afgørende for, at ethvert menneskeligt forhold fungerer korrekt, og også i tilfælde af familiekonflikter.

Oprigtige undskyldninger er et tegn på respekt og hensyntagen til en anden person, der er blevet forurettet. Det skal man dog også huske enhver undskyldning skal altid ledsages af erstatningshandlinger af den forårsagede skade (der skal repareres helt eller delvist).

• Du kan være interesseret i: "Hvad nytter det at bede om tilgivelse? Dens 6 fordele"

7. Følg protokollerne i tilfælde af misbrug

I tilfælde, hvor der er tale om misbrug i hjemmet, bør sikkerhed og sikkerhed prioriteres. ofrets fysiske integritet ud over enhver "genopretning" af familieforhold beskadiget.

Derfor skal de etablerede protokoller i denne type tilfælde altid følges, beskyttende altid til ofret og involverer de retslige, politi- og lægelige myndigheder, der er nødvendig.

8. Gå i terapi

Gå til en psykolog eller professionel med speciale i familieterapi Det er en af ​​de bedste beslutninger, der kan tages, når der er en alvorlig konflikt i familien, eller når det er svært at finde en løsning på problemet.

En ekspert terapeut inden for dette felt vil være i stand til at identificere negative adfærdsmønstre, fokusere på årsagerne til problemet og vil være i stand til at opfatte problemet i perspektiv.

• Relateret artikel: "De 10 fordele ved at gå til psykologisk terapi"

9. Brug mere tid sammen

Psykologer anbefaler, at den bedste måde at løse hyppige familiekonflikter eller -problemer er at bruge mere tid sammen som familie.

Dette er en god måde at styrke foreningens bånd mellem kære og kan gennemføres udføres ved at dele fritidsaktiviteter eller tilbringe weekender med aktiviteter i familie.

Vil du have psykologisk støtte?

Hvis du leder efter psykologisk terapi til familier, par eller individuelle patienter, så kontakt venligst vores team af psykologer.

I Avancerede psykologer Vi har mere end 20 års erfaring i sektoren, og vi arbejder med patienter i alle aldre.