Coping Cat-behandling: hvad det er, og hvordan det anvendes til børn med angst

I løbet af de sidste par år er antallet af tilfælde af angst steget betydeligt, især som følge af pandemien udløst af covid-19. Og der er en anden pandemi, der er mental sundhed, angstlidelse er en af ​​de mest udbredte, der påvirker både voksne og børn.

For at behandle angst hos børn er der Coping Cat-behandlingen, en psykologisk behandling mod angst, indrammet i modellen kognitiv adfærd, som bruger sprog tilpasset børn, så de kan forstå, hvad angst er, og hvordan det kan påvirke dig pande.

I denne artikel vil vi se, hvad Coping Cat-behandlingen består af og hvordan det skal bruges.

• Relateret artikel: "De 13 fordele ved psykologi (og hvorfor det er en god idé at gå til psykologen)"

Hvad består Coping Cat-behandlingen af?

Coping Cat-behandlingen (den modige kat), skabt af Dr. Phillip Kendall i 1990'erne, består af bl.a. et psykologisk interventionsprogram, der er indrammet inden for den kognitive adfærdsmodel til behandling af en række forskellige angstproblemer hos børn i alderen mellem 7 og 13 år. Dette program er udviklet over 16 sessioner, hvorigennem barnet skal kunne forstå din angst og også udvikle en række færdigheder og strategier til at håndtere den angst.

Denne behandling bruges til at behandle forskellige angstlidelser hos børn (f.eks. generaliseret angstlidelse, social angst eller separationsangst).

Det skal bemærkes, at Coping Cat-behandlingen har en manual, der detaljeret forklarer, hvordan dette program udføres trin for trin, startende fra forudsætning, at psykologen skal bruge et sprog, der er tilpasset børn, især hos de yngste, da det som sagt kan anvendes fra 7-års alderen flere år.

• Du kan være interesseret: "Børneterapi: hvad er det, og hvad er dets fordele"

Hovedformål med Coping Cat-programmet

Nedenfor vil vi kort forklare, hvad hovedformålene med Coping Cat-behandling er, når vi håndterer forskellige angstproblemer hos børn.

Det første mål er hjælpe det behandlede barn til at kunne genkende deres angstsymptomer fra forskellige punkter såsom fornemmelserne i kroppen, de følelser, der mærkes og de tanker, der opstår i dit sind, når du føler dig angst.

For det andet skal barnet hjælpes til identificere de situationer, der forårsager den angst, der forårsager så meget ubehag, således at han også er opmærksom på, hvordan han normalt agerer i disse situationer og dermed kan vurdere, om evt. hvordan du normalt opfører dig, hjælper dig med at håndtere angst eller sårer dig faktisk mere endnu.

Når ovenstående er opnået, skal psykologen hjælpe barnet med at udvikle og træne en række strategier, der gør det muligt for det at være i stand til at møde og håndtere den angst, det lider.

Endelig vil et andet af de grundlæggende mål med Coping Cat-behandlingen være hjælpe barnet til at lære at vurdere sin egen måde at opføre sig på i situationer, der forårsager angst og også lære ham at forstærke sig selv på en eller anden måde, når hans adfærd er passende og tillader ham at gøre det står over for de situationer, der voldte ham angst, så denne måde at klare sig på bevares på længere sigt.

• Relateret artikel: "Hvad er angst: hvordan man genkender det og hvad man skal gøre"

Hvordan anvendes Coping Cat-behandlingen?

Til anvendelse af Coping Cat-behandlingen anvendes et hæfte, hvori historien om en kat fortælles. På den første side dukker katten op, der er hovedpersonen i historien, og præsenterer sig selv, før han fortæller sin historie.

Kort sagt, psykologen skal fortælle ham historien om katten forklarede, at katten var blevet adopteret, og at han, da han ankom til det nye hus med sin nye familie, var meget bange for at være et ukendt sted, så han plejede at gemme sig under sofaen; dog endte katten med at lære at håndtere den frygt.

Som vi kan se, tjener denne historie som et eksempel for barnet til at se, at hvis katten formåede at se og håndtere den frygt, han følte, da bor i et nyt hjem, kan han også håndtere sin angst og møde de situationer, der udløser den i en effektiv.

Manualen til Coping Cat-behandling er opbygget i to hoveddele: første del er psykoedukation, som har til formål at træne de færdigheder, som barnet skal lære under sessioner i en terapeutisk kontekst; mens anden del, udstillingsdelen, er fokuseret på udøvelse af disse færdigheder i en reel kontekst.

Som vi kan se, er Coping Cat-behandlingen en måde at adressere angstlidelser hos børn på en måde, der kan være sjov, uden at blive traumatisk for ham med det formål, at barnet ved behandlingens afslutning har de nødvendige færdigheder og selvtillid til at starte, når du har brug for det. brug for.

• Relateret artikel: "Barndommens 6 stadier (fysisk og mental udvikling)"

Vigtigste teknikker, der anvendes i Coping Cat-behandling

I Coping Cat-behandlingsmanualen afsløres forskellige kognitive adfærdsteknikker, der har høj videnskabelig evidens for at behandle angstproblemer. Lad os se nedenfor, hvad der er de vigtigste teknikker, der bruges i denne behandling.

1. Modellering

Modellering er en af ​​de grundlæggende teknikker i Coping Cat-behandling, da det er psykologen, der skal stå for at vise barnet, hvordan det skal omsætte de færdigheder, det har tilegnet sig gennem hele behandlingsprogrammet for angst.

Derfor, behandleren skal tidligere fungere som model for at vise barnet, hvordan det skal opføre sig i den situation, det frygter, som er en måde at lære ved observation på, som har vist sig at være ret effektiv.

• Du kan være interesseret: "Modellering: hvad er det, og hvad er dets typer i psykologi?"

2. afspændingsteknikker

I Coping Cat-behandlingen anvendes afspændingsteknikker med det formål at lære barnet at kontrollere angstniveauet og også kunne reducere dem, da det er vigtigt, at du er i en tilstand af ro, når du står over for de frygtede situationer.

Derfor vil afspændingsteknikker gøre det lettere for barnet at lære at styre deres egne niveauer af aktivering og få dem til at gå ned, når de er for høje på grund af den angst, man lider i visse øjeblikke.

• Relateret artikel: "6 nemme afslapningsteknikker til at bekæmpe stress"

3. Rollespil

Rollespil er en anden teknik, der bruges under Coping Cat-behandlingsprogrammet, og som bør bruges at øve sig på den effektive måde at håndtere frygtede situationer på, før man møder dem i det virkelige liv, være en sikker måde at træne disse færdigheder på, så barnet er forberedt på at møde disse situationer i en reel sammenhæng.

4. eksponeringsteknikker

Under Coping Cat-behandlingsprogrammet er det vigtigt, at der anvendes eksponeringsteknikker med det formål, at barnet gradvist vil møde de situationer, der genererer angst. Derfor, efterhånden som han tilegner sig redskaberne til at kontrollere ubehag og til at vide, hvordan han skal handle før frygtede situationer, udsætter han sig gradvist for disse frygtede situationer.

Måden at udføre denne teknik gradvist er, at barnet kan gå videre til den næste situation (en der genererer lidt mere angst) når man har formået at blive i en situation med væsentligt nedsatte angstniveauer mhp. de indledende niveauer, så situationen nu ikke genererer ubehag, at komme til at gøre dette hver gang i en situation, der genererer højere niveauer af angst.

• Du kan være interesseret: "Eksponeringsterapi med responsforebyggelse: hvad det er, og hvordan det bruges"

5. Selvlærende træning

Selvinstruktionstræning tjener til at lære barnet at lede sig selv gennem budskaber, der indgyder motivation og støtte, leder barnet i den rigtige retning, når det skal se situationen i øjnene, der genererer den angst.

6. Forstærkning

Endelig er andre teknikker, der oftest bruges under Coping Cat-behandlingen af ​​angst hos børn forstærkning, som tjener til at forstærke hvert skridt, som barnet tager i den rigtige retning, der gør det muligt for det at overvinde sin frygt. Derfor skal hvert fremskridt, som barnet opnår, forstærkes.