Er der en sammenhæng mellem menneskers selvværd og afhængighed?

Når det kommer til afhængighed, er der mange ting, der kan diskuteres, og naturligvis mange faktorer og elementer, der skal tages i betragtning. Et af disse elementer er selvværd., som, hvis vi tænker over det, har stor indflydelse på ethvert aspekt af vores liv.

Og ja, det har også meget at sige om det aktuelle emne, som er ingen ringere end udseendet og udviklingen af ​​afhængighed.

• Relateret artikel: "Ved du virkelig, hvad selvværd er?"

Hvad skal vi vide om selvværd?

I virkeligheden er der mange "meninger" og meget forkerte forestillinger om selvværd. Vi kan sige, at hver person har et forskelligt og anderledes koncept, men opsummerer en masse, selvværd kan defineres som den måde, hvorpå hver enkelt opfatter.

Det er en afspejling af, hvad hver enkelt tænker om sig selv, og hvordan han har det med sig selv, og for dette baserer vi os på, hvordan vi ser andre.

Der er ikke kun én udløser for lavt selvværd: Der er mange situationer, der kan generere det. Det farlige ved alt dette er det lavt selvværd kan få dig til at afvise dig selv, hvilket kan føre til uønsket adfærd

, såsom for eksempel en afhængighed.

• Du kan være interesseret: "Tilbagefald til afhængighed kan forhindres"

Udviklingen af ​​selvværd har meget at gøre med, hvordan du ser dig selv

Altså ja. Det er sandt. Ikke at have en god opfattelse af os selv kan føre os til farlige situationer og adfærd. Når vores selvværd ikke er, hvad det burde være, indebærer det en undervurdering af personen, hvilket betyder, at vi før eller siden tror, ​​at hvis vi ikke er det værd, skal vi opføre os som det. Det er ikke noget, vi gør samvittighedsfuldt, tværtimod.

Derfor er det en god idé at arbejde på det, for hvis vi ser os selv som mennesker, der ikke er det værd, vil vi opføre os sådan. Dette lave selvværd vil få os til at fange vores vagt og derfor gøre os mere sårbare og mere tilbøjelige til at leve situationer, der kan generere en afhængighed, da vi vil lede efter en måde at føle på bedre.

Selvom det lyder gentaget, kan vi ikke glemme, at afhængighed er det en psykisk sygdom, der genererer negative situationer, hvor konsekvenserne kan være virkelig forfærdelige. Misbrugeren fortsætter dog med at bruge trods alt, selvom han ved inderst inde, at han bør ændre sig.

• Relateret artikel: "De 14 vigtigste typer af afhængighed"

opgiv ikke dit liv

Afhængighed er en form for opgivelse, der giver afkald på autentisk liv. Denne form for opgivelse er en måde at flygte fra ubehagelige følelser og tanker på, men det har alvorlige konsekvenser. Det skader forhold, ødelægger karrierer og familier og kan føre til endnu mere alvorlige problemer som f.eks depression, angstlidelser, fobier, obsessiv-kompulsive lidelser (OCD), psykoser eller ideer selvmordstruet.

Problemet er ikke at opgive at leve eller at undgå virkeligheden. Er om ikke at have behov for at leve på en måde, der sløver sanserne og berøver os lykke.

Lavt selvværd er en af ​​de mest almindelige psykiske sygdomme i verden. En person med lavt selvværd kan føle sig magtesløs, værdiløs og underlegen hele tiden. De kan også have en kronisk mangel på selvtillid, som gør det svært for dem at varetage hverdagens opgaver, og det er det, der kan være udløsende for udviklingen af ​​et misbrug.

Vi har alle drømme og mål, som vi gerne vil nå. For nogle mennesker kan livet virke for meget at håndtere, og de vender sig til afhængighed som en måde at undslippe den barske virkelighed. Uden støtte fra misbrugsbehandlingscentre kan din afhængighed komme ud af kontrol og true dit selvværd.

• Du kan være interesseret: "Det bedste forsvar mod afhængighed er forebyggelse"

Nogle vaner til at forbedre selvværdet

At finde tid til at lære hinanden at kende er en god idé til at arbejde på dit selvværd. På denne måde kan du være mere ærlig over for dig selv. Ligeledes vil du være i stand til at tænke over, hvad du har brug for og gør en selvransagelse af dit eget liv.

Det hjælper heller ikke noget at have det godt med sig selv at sammenligne sig med andre. Hver person er forskellig, og hver person føler tingene forskelligt. Sammenligningen vil kun føre til negative følelser, og det bør du glemme. Det vigtige er at kende dig, og hvis du vil bemærke nogen, perfekt, men kun til inspiration.

Et andet problem er at lære at være assertiv. At sige nej til det, der gør ondt på dig, er en måde at passe på dig selv og respektere dig selv. Det handler ikke om at være egoistisk, men om at være klar over, hvad du vil, og hvad du ikke ønsker for dig selv.

Det er lige så vigtigt, sæt realistiske mål i dit liv. Det skal de være, for først da vil du være i stand til at opfylde dem, og du vil ikke falde i frustration.

Prøv at finde et tidspunkt hver dag til at gøre noget, som du kan lide, og som får dig til at føle dig godt tilpas. Dette vil få dig i en positiv sindstilstand, og mens du er i gang, vil det eneste vigtige være dig.

Som du kan se, er selvværd en nøglefaktor i udviklingen af ​​en afhængighed. At arbejde på det er en måde at undgå problemer, der kan føre til meget vanskelige situationer for dig og din familie..