Den svære udfordring ved spøgelse: at leve med tvivl

En af de største udfordringer for ofre for spøgelse er at fortolke betydningen af ​​at afbryde al kontakt uden nogen anelse om, hvad de kan forvente.

Ghosting ("forsvind som et spøgelse") er et angelsaksisk udtryk, som er blevet populært i de senere år, og som i daglig tale beskriver praksis med at bryde et forhold at bruge teknologi som et middel til at afbryde al kontakt pludselig, uden varsel og uden forklaring.

Den person, der laver spøgelser, forsvinder brat og besvarer ikke et eneste opkald eller besked igen, hvilket blokerer alt kommunikationskanal (Whatsapp, Instagram, Tinder osv.) eller ignorerer ethvert tilgangsforsøg (det efterlader dig "i har set"; forbinder, men svarer ikke osv.) og forudsat at det er den anden part, der således skal gøres opmærksom på forholdets afslutning.

Selvom det ikke er en opfindelse af moderne tid at forsvinde uden at sige et ord, er anonymiteten og den fysiske afstand, som tilbydes af teknologi er en enorm facilitator for dem, der foretrækker at slippe af med det ubehag, som en eksplicit lukning eller ansigt til ansigt.

Ghosting er en måde at bryde et forhold på uden at skulle bryde det klart op..

• Relateret artikel: "Hvad er socialpsykologi?"

Tvivl i spøgelse

Som ved ethvert brud vil den person, der er tilbage, skulle igennem en sorgproces. Sorg er et instinktivt redskab, som mennesket har til at se konsekvenserne af et betydeligt tab (en elskedes død, en afskedigelse eller et kærlighedsbrud). Alligevel, at være et offer for spøgelser har en hel række implikationer, der forværrer virkningen af ​​bruddet, og som forsinker den korrekte forberedelse af duellen over tid.

Dette skyldes grundlæggende, at da der ikke er nogen eksplicit lukning, overdrager den person, der udfører spøgelse, opgaven med at fortolke betydningen af ​​det pludselige ophør af kontakt til offeret. For mange er dette signal dog lige så klart som enhver anden form for afvisning, tvetydigheden af ​​spøgelser forhindrer ofret i at vide med sikkerhed, hvad de står over for.

Til at begynde med, da afbrydelsen i kommunikationen ofte er pludselig og uventet, leder det forvirrede offer for spøgelser efter svar, der retfærdiggør den andens handling: "han kan have blokeret mig utilsigtet", "han har muligvis mistet sin mobiltelefon", "der kan være sket ham noget". nødsituation”, osv.

Senere overfører den manglende sikkerhed tvivlen til selve forholdet og til en selv: "Har jeg gjort noget forkert?", "Vil du holde op med at tale med mig? indtil han kommer over det eller er dette endeligt?”, “Er vi stadig sammen eller ikke længere?”, “Kan jeg gøre noget for at vende situationen?”, “Kan det være, at jeg aldrig kunne jeg lide det?” osv. Det er spørgsmål, der ikke er løst, og som efterlader offeret for spøgelser uden forklaringer, forsvarsløs og med følelsen af ​​ikke at kunne gøre noget ved det (manglende kontrol) og ikke vide hvilken vej man skal gå.

• Du kan være interesseret: "Orbiting: hvad det er, og hvordan det påvirker forhold efter et brud"

Hvad kan man gøre i mangel af information?

Dette er de vigtigste foranstaltninger, der skal overvejes.

1. Forstå, at ignorering også er en måde at handle på

Ghosting er i sig selv en handling. At forsvinde og ignorere nogen indebærer, at man beslutter sig for at gøre det. Ghosting er en undvigende og meget krigerisk måde at opføre sig på, når du vil forlade et forhold.

Ikke at vide, hvad der er årsagerne, der får nogen til at handle på denne måde, betyder ikke, at de ikke gør det kan observere objektive fakta, der gør det muligt for offeret at forstå, hvem der har været hendes partner (eller [e-mailbeskyttet]) har valgt, ud af alle de muligheder, han havde, at gøre det på denne måde. Det er når det passer gad vide om du vil have nogen ved din side, som står over for vanskeligheder på denne måde.

• Relateret artikel: "Hvorfor håndtering af usikkerhed er nøglen til mental sundhed"

2. Spørg dig selv: Hvem har godt af at gøre tingene på denne måde?

Der er grunde til at spøge. Nogle gange er de baseret på en bekymrende mangel på empati. Andre skyldes et spørgsmål om fejhed, trøst eller manglende sociale færdigheder. Hvorom alting er, har de, der laver ghosting, foretrukket at vælge den vej, der var lettest for dem.

3. undskylde

Ingen kan forhindre at blive spøget. At vælge at gøre det er den andens opgave. Vores vestlige samfund har uddannet folk i en slags meritokratisk tænkning, hvor de mener, at indsats og fortjeneste garanterer belønning. Dette er intet andet end et fatamorgana, da der i virkeligheden ikke er nogen forudsigelig rækkefølge. En person kan overgive sig til deres forhold og gerne stræbe efter at være en god livspartner, men det behøver ikke at sikre, at den anden part opfører sig på samme måde.

Dedikation og indsats kan øge chancerne for en vis gensidighed, men de er under ingen omstændigheder garantier for et godt resultat. Du kan være et godt match og stadig få spøgelse. Eller tværtimod kan du være en dårlig partner og aldrig modtage spøgelser. Beslutningen om at bryde op på denne måde, inden for hele spektret af muligheder, tilhører den anden, og det er vigtigt at forstå det for ikke at falde i irrationelle begrundelser eller selvbebrejdelser.

4. opgive en forklaring

Mennesket er i sagens natur meget mere behageligt i forklaringen (sikkerheden) end i tvivlen (usikkerheden). At forstå, hvorfor det sker, hjælper dig med at forudse eventualiteten og forberede dig bedre på fremtiden. Mange ofre for spøgelse tror, ​​at hvis de kunne få de reelle årsager til, hvorfor de er blevet udsat for det, kan de vende situationen eller forhindre den i fremtiden.

Problemet er, at det ikke altid er muligt at fjerne tvivlen. Nogle gange, når der ikke er andre muligheder, må folk leve med det, tolerere det og acceptere det.

Undladelse af at gøre det indebærer at kæmpe for at vide, hvad der ikke kan vides, og dette vil kun få en til at føle sig skyldig, frustreret og endnu mere foragtet. af den anden person, for ikke at være i stand til at reagere på det, du ønsker på trods af din indsats og vil forhindre dig i at fokusere på at komme dig og videre. For ikke at falde i stagnation og falsk håb, er det væsentligt aktivt at opgive en forklaring og lære at leve med ubehaget ved ikke at vide. Man skal huske, hvad han værdsætter i livet og tage handling i den forbindelse.

Tvivlen er irriterende, men den ubarmhjertige søgen efter en forklaring, der måske ikke kommer, er helt sikkert lammende.

Forfatter: Laura Coronel Hernández, generel sundhedspsykolog ved TAP Center.