12 fordele ved at smile (psykologisk og socialt)

Tandklinikannoncer minder os konstant om at have et smukt smil. Men fordelene ved et smil går langt ud over, hvad der refererer til fysisk udseende.

Selvom det at have en sans for humor hjælper os med at komme i kontakt med andre, have en større forbindelse med andre individer, håndtere stress og endda forbedre hukommelsen, som vi forklarer i vores artikel "De 9 fordele ved at have en sans for humor”, smilet, som en synlig del af vores ansigt og samtidig behageligt, medfører også en række psykologiske, sociale og sundhedsmæssige fordele.

I denne artikel vil vi dykke ned i disse fordele og dykke ned i, hvorfor vi bør smile, når vi kan.

Hvad er fordelene ved at smile

At smile kan virke som en ufrivillig reaktion på noget, som vi finder sjovt eller får os til at føle os godt tilpas; Det er dog meget mere end det. Vi smiler alle flere gange om dagen, noget der er tæt forbundet med lykke. Du har helt sikkert bemærket, at når en anden person smiler, er deres udtryk meget mere behageligt og inspirerer til mere selvtillid.

Du husker helt sikkert de mennesker, der altid har et smil på læben, noget der får dem til at se yngre ud. Men, Har du nogensinde overvejet, hvilke fordele et smil bringer? I de følgende linjer i denne artikel kan du finde svarene på dette spørgsmål.

1. Det er forbundet med karisma

Smilet har en stor tiltrækningskraft mod mennesker omkring os. Faktisk vil du helt sikkert huske de personer, der viser et stort smil bedre, fordi du vil opfatte dem som tættere, mere behagelige, og det får dig til at stole mere på dem. Derfor bliver folk, der har tendens til at smile oftere, ofte set som mere karismatiske.

Derudover har karismatiske mennesker en række træk og udfører karakteristiske vaner.

• Hvis du vil vide mere om dette, kan du læse vores artikel: “Karismatisk personlighed: 14 træk og vaner”

2. Indgyd større tillid

Videnskabelige undersøgelser har bevist, at når de mennesker, vi interagerer med, smiler oprigtigt, stoler vi mere på dem. Tillid er en vigtig del af interpersonelle relationer, uanset om de er kære, simple bekendte eller mennesker, vi møder for første gang. Smil tiltrækker vores omgivelser og giver os mulighed for at skabe en tættere forbindelse med den anden person.

3. Øge troværdigheden

Smilet er også en nyttig kommunikationsressource, hvis det, vi ønsker, er at øge vores troværdighedsbillede.; men når det ikke passer ind i konteksten, kan det give den modsatte effekt. Ifølge forskning fra University of Pittsburgh er folk, der smiler mere, ikke kun mere troværdige, de præsenterer et mere troværdigt billede.

4. gør dig mere tilgængelig

Tillid får os til at være mere tilgængelige mennesker, hvilket forbedrer vores interpersonelle forhold. Ifølge videnskabelige undersøgelser, folk er mere villige til at engagere sig socialt med andre mennesker, hvis de smilern. Et smil har en stor tiltrækningskraft, og dette ansigtsudtryk får andre mennesker til at føle sig godt tilpas hos os. Letter kommunikationen.

5. Det er smitsom

Videnskabelige undersøgelser har fundet beviser for, at smil er smitsomt, så det er nødvendigt i forhold til andre. Dette har at gøre med spejlneuroner, som er nøglen til læring, især i tilfælde af modellering. At smile kan derfor få andre mennesker til at smile, hvilket gør, at de også får gavn af pointerne i denne artikel.

6. Frigiver stoffer relateret til fornøjelse

Smilet ser ud til at være vigtigt for at aktivere nogle hjerneområder relateret til behagelig adfærd, som det er tilfældet med ventrale tegmentale område. Det ventrale tegmentale område har været nøglen til artens overlevelse, da det hjælper med at gentage adfærd, der er behagelig for os. Det skyldes primært stoffer som f.eks endorfiner, som er naturlige smertestillende midler.

7. øger lykke

En meget omdiskuteret teori, kendt som ansigtsfeedback-hypotesen, siger det smil er nøglen til at øge lykke. Dette gives fordi det stimulerer hjernen og også frigiver endorfiner og letter syntesen af ​​andre stoffer relateret til lykke som f.eks. serotonin.

8. slap af

Ifølge ovenstående teori, at smile får kroppen til at føle sig roligere og mere afslappet. Dette hjælper med at frigøre spændinger fra kroppen og sænker også blodtrykket. I denne forstand synes nogle kilder at konkludere, at folk, der smiler mere, er mindre tilbøjelige til at få et hjerteanfald eller andre kardiovaskulære problemer.

9. Øger den forventede levetid

Videnskabelige undersøgelser har også fundet en sammenhæng mellem smil og forventet levetid. En undersøgelse udført af Wayne State University of Michigan (USA), i 2010, bekræfter, at mennesker, der smiler mere, lever længere. Andre undersøgelser hævder, at smil får os til at se yngre ud.

10. får dig til at føle dig mindre stresset

Smil kan indirekte bidrage til at reducere stressniveauet. Som nævnt før kunne det aktivere hjerneområderne relateret til nydelse, og det ville ligeledes hjælpe med at syntetisere lykkekemikalier. Dette kan være en stor ressource i stressede situationer.

11. gør dig mere attraktiv

Uden tvivl gør smilet os mere attraktive. Hvis et af de foregående punkter omtalte smil som et nøgletræk hos karismatiske mennesker, favoriserer det også fysisk tiltrækningskraft.

12. Det er gratis

I en verden, hvor næsten alt koster penge, er det gratis at smile. Så du kan smile alt, hvad du vil og drage fordel af ovenstående punkter uden at pådrage dig en udgift for din økonomi. Der er ingen undskyldning for ikke at smile.