Hvorfor det er vigtigt at tage sig af mental sundhed: 5 overbevisende grunde

Hvorfor det er vigtigt at tage sig af mental sundhed: 5 tvingende grunde (BC AVANCE PSICOLOGOS) Mental sundhed er en af ​​livets facetter, der på trods af sin betydning har været uretfærdigt undervurderet eller direkte usynlig i lang tid. Heldigvis er der i de senere år gennemført oplysningskampagner i denne forbindelse, takket være at flere og flere mennesker, der har brug for det, går til psykologen.

Der er dog stadig en vis tendens til ikke at tænke på behovet for at tage sig af mental sundhed; for eksempel at antage, at dette kan ses slidt i det uendelige, indtil vi når bestemte arbejdsmål pga først er arbejde, eller altid at sætte vores kæres interesser foran vores egne, uanset alt resten.

Af denne grund forklarer vi i denne artikel, hvad de er. De vigtigste grunde til, at du skal passe på dit mentale helbred I dag til dag.

• Relateret artikel: "Psykisk sundhed: definition og karakteristika ifølge psykologi"

Vigtigheden af ​​mental sundhed: hvorfor passe på det

Selvom følelsesmæssige, kognitive eller følelsesmæssige problemer kan antage en bred vifte af "forklædninger", er det nødvendigt at vi er altid opmærksomme på, hvordan vi har det, og hvad vi gør, så vi opdager psykiske problemer hurtigst muligt væsentlig. At lade som om de ikke eksisterer vil kun gøre tingene værre.

Det er hovedårsagerne til, at det er meget vigtigt at passe på mental sundhed, både ved at tilegne sig vaner, der hjælper at forebygge psykiske lidelser, såsom at søge professionel hjælp hurtigt i tilfælde, hvor der opstår komplikationer.

1. Psykiske problemer gør det svært for os at være lykkelige

Den første grund til, at mental sundhed ikke skal undervurderes, er, at problemer på dette område har en stor evne til at bevæge sig væk fra lykke. Med andre ord afhænger ikke alt velvære og evnen til at være lykkelig af fraværet af fysiske patologier. Faktisk det relative fravær af åbenlyse fysiske symptomer, der forekommer i de fleste psykiske lidelser (i hvert fald i løbet af de første par uger eller måneder efter deres udseende) gør, at de ikke betragtes som et problem, eller at de blot er tegn på, at personen er "svag", lunefuld eller doven

• Relateret artikel: "5 tegn på dårlig mental sundhed, som du ikke bør overse"

2. Ikke at tage sig af det påvirker personlige forhold

Psykiske problemer er ikke begrænset til det indre af den person, der lider af dem; De kommer også til udtryk i den enkeltes holdning og adfærd over for andre. Normalt får dette personens kære til at lide, og derudover komplicerer beskadigede forhold genopretningsprocessen for en person, der har udviklet en psykopatologi.

• Du kan være interesseret: "De 6 typer af sociale færdigheder, og hvad de er til"

3. Når først problemer opstår, kan det være svært at genkende dem i sig selv

Der er mange psykiatriske lidelser, hvor et af symptomerne er anosognosi, eller manglende evne til at genkende symptomer på en neurologisk eller psykologisk lidelse som sådan. For eksempel opfatter nogle mennesker i den maniske fase af bipolar lidelse ikke, hvad der sker med dem, som et problem, og noget lignende sker med afhængighed. Det er ikke, at personen lyver for andre, det er, at de oprigtigt tror, ​​at det, der sker med dem, ikke er symptomer på en lidelse.

Det gør at søgen efter professionel hjælp i terapien tager for lang tid, noget alvorligt, for jo hurtigere du griber ind fra psykoterapi- eller medicinområdet, jo bedre er prognosen.

• Relateret artikel: "Anosognosia: når vi ikke opfatter vores lidelser"

4. Psykologiske lidelser kan generere selvdestruktiv adfærd

En anden af ​​de grundlæggende grunde til, at det er vigtigt at tage sig af mental sundhed, er, at hvis du ikke gør det, vi risikerer at falde ind i en ond cirkel af selvdestruktiv adfærd. Disse kan tage form af meget åbenlyse og direkte måder at skade sig selv på, som f.eks selvskade eller endda selvmordsadfærd, men er ikke begrænset til disse ekstreme varianter og synlig.

For eksempel er depression kendt for at få patienter til at tilegne sig stillesiddende vaner og en relativ social isolation, og denne livsstil forstærker yderligere tilstedeværelsen af ​​denne lidelse mental. På samme måde får angstlidelser os til at begynde at have en frygtelig frygt for muligheden for at lide af disse symptomer på et givet øjeblik, hvilket gør os mere og mere sårbare og får psykopatologien til at forsvinde konsolidere.

• Du kan være interesseret: "Selvmordstanker: årsager, symptomer og terapi"

5. Psykiske problemer kan forme personligheden

Især i barndommen har det faktum, at man lider af psykiske lidelser, en central effekt på udviklingen af ​​personlighed. Selvom sidstnævnte ændrer sig lidt efter lidt gennem livet på trods af, at de ikke har komplikationer Med hensyn til mental sundhed, når disse opstår, er transformationen hurtigere og har en tendens til slutter. For eksempel kan det at opleve en traumatisk oplevelse forårsage neuroticisme af personen trigges, eller de kan få personen til at gå fra at være udadvendt til ret indadvendt.

Vi skal huske på, at barndommen er den fase af livet, hvor vi internaliserer de vigtigste måder at fortolke virkeligheden på og til at udvikle vaner og rutiner, og af denne grund, psykologiske dynamikker, som personen etablerer i sine tidlige år, vil ikke forsvinde let (og derfor er det vigtigt at gå i børne- og ungdomsterapi, hvis der opstår problemer i denne følelse).

• Relateret artikel: "De vigtigste teorier om personlighed"

6. Nogle psykiske lidelser kan føre til døden

Endelig skal det ikke glemmes, at nogle særligt alvorlige lidelser de bærer en risiko for død på grund af det fysiske slid, de producerer, eller fordi de genererer selvmordstanker. De klare eksempler på denne klasse af ændringer er spiseadfærdsforstyrrelser eller depression.

Leder du efter professionel psykologisk støtte?

Ønsker du at have psykoterapeutisk bistand til voksne, børn eller unge, så tag kontakt til vores team af fagpersoner.

I Avancerede psykologer Vi har tilbudt vores ydelser inden for mental sundhed i 20 år, og vi griber ind inden for neuropsykologi, logopædi, sexologi og psykiatri. Vi arbejder både i ansigt-til-ansigt sessioner i vores center i Madrid og gennem online terapi.