De psykologiske forandringer, der opstår efter moderskab

Moderskabet er en oplevelse, der, selvom det kan give en meget spændende oplevelse, også kan gå hånd i hånd med noget mere negative forandringer eller følelsesmæssige ubalancer, der er svære at håndtere. Derfor griber perinatal psykologi ikke kun ind før og under graviditeten, men dens funktioner ledsager fædre og mødre også i de første måneder efter fødslen.

I denne artikel vil vi se, hvad de er de vigtigste følelsesmæssige, kognitive og relationelle ændringer, som en kvinde kan opleve efter at være blevet mor.

• Relateret artikel: "Perinatal psykologi: hvad er det, og hvilke funktioner udfører det?"

Hvorfor kan det faktum at være mor generere hurtige psykologiske forandringer?

Med moderskab falder to typer af transformationer i kvinders liv sammen. På den ene side, en proces med at ændre din krop, som gentilpasser sig fraværet af et foster i livmoderen og alt hvad dette medfører fra et anatomisk og hormonelt synspunkt.

For den anden, et rolleskifte: med udseendet af rollen som mor er det nødvendigt at inddrage mange omsorgsopgaver i den daglige dag, som desuden de er ofte ubalancerede i forhold til faderen (hvis der er en) på grund af ulige kønsdynamikker.

Denne kombination af faktorer, som igen har en lang række konsekvenser og mulige årsager til problemer, kan gøre de første skridt i moderskabet udfordrende, eller endda ledsaget af en drastisk reduktion af helbredet mental. I sager af denne art er problemet ikke det at have været igennem en fødsel eller rutinerne for omsorg og opdragelse af barnet, men andre komplikationer i måden at leve den oplevelse på. Det er derfor Med professionel psykologisk hjælp er det muligt at overvinde denne form for vanskeligheder..

Og på den anden side må vi ikke glemme, at ikke alt er negativt: Mange af de psykologiske forandringer, der følger med moderskabet, er meget spændende og stimulerende, som vi vil se senere.

• Du kan være interesseret: "Resiliens: definition og 10 vaner til at forbedre den"

Hyppige psykologiske ændringer efter at være mor

Her skal vi fokusere på de mest almindelige ændringer; ja, nogle af dem opstår sjældent på samme tid, og de behøver ikke at være til stede i alle mødres barselsoplevelse.

1. Besvær med at klare stress

Stress opstår både af behovet for at løfte flere opgaver, og af frygten for, at noget skal gå galt.. I sidste ende er babyer totalt afhængige af voksne og er meget sårbare over for skader, hvad der skal tilføjes er, at de ikke kan udtrykke klart, hvad der sker med dem, når de lider af en komplikation af Sundhed. Denne tvetydighed og mangel på information får nogle mødre til at antage en disposition for pessimisme eller troen på, at babyen konstant advarer om, at noget er galt.

• Relateret artikel: "Typer af stress og deres triggere"

2. Illusion for moderskab

Det at have konkrete mål i opgaven med at opdrage og uddanne barnet gør, at mange mødre er meget glade for dette nye projekt, som tilbyder dem incitamenter på kort, mellemlang og lang sigt. Der er nogle mekanismer for hormonfrigivelse, der disponerer dem for at føle tilfredshed under øjenkontakt med babyen og fysisk kontakt med ham.

3. Usikkerhed forbundet med rollen som mor

Som jeg har forudset, sætter kønsroller et vigtigt præg på oplevelsen af ​​moderskab. Mødre føler sig presset til at være eksemplariske i deres omsorgsopgaver, og dette det kan få dem til at føle skyld eller få deres selvværd til at lide, hvis de tror, ​​at de "ikke er klar til opgaven" i samfundets øjne, selv på trods af, at de ifølge deres mening giver babyen alt, hvad han har brug for.

4. Øget behov for at være alene

Arbejdsbyrden gør, at det er meget almindeligt, at mødre starter Sætter meget mere pris på ensomhed, muligheden for at komme væk fra alt og alle og have tid til sig selv. Og det er, at den slags øjeblikke bliver mindre almindelige, hvilket også gør det svært at opretholde hobbyer, der kræver introspektion og ensomhed.

5. En hurtig udvikling af din identitet

Mange kvinder, der får en baby for første gang, kommer til at betragte begrebet "mor" som en kernedel af deres identitet., noget, som de ikke havde overvejet, kunne ske. Med andre ord begynder de primært at ville interagere med andre mødre, de konsulterer medierne relateret til moderskab og familieforsørgelse, de lader alle vide, at de er mødre, og de udtrykker det tydeligt på deres sociale netværk... Det betyder, at venskaber i nogle tilfælde ændres i løbet af få måneder.

• Du kan være interesseret: "Selvkoncept: hvad er det, og hvordan dannes det?"

Usædvanlige psykologiske ændringer efter at være mor

De forandringsprocesser, som vi vil se næste gang, er relativt sjældnere end de foregående, men nogle af dem er langt fra sjældne. Lad os se, hvad de er.

1. Skyldfølelse

Nogle mødre føler sig skyldige, ikke kun fordi de føler, at de ikke formår at tackle alle ansvarsområder i deres nye rolle (noget meget almindeligt), men for ikke at føle nok entusiasme for det nylige moderskab eller nok forbindelse med babyen. Dette skyldes til dels systemet af stærke forventninger, der kredser om moderens rolle som omsorgsperson, en af ​​former for manifestation af sexisme. Det simple faktum, at man ikke mærker en kvalitativ følelsesmæssig forandring i sig selv før og efter man er blevet mor, kan være nok til at antage, at noget er blevet gjort forkert.

2. Fødselsdepression

Fødselsdepression, som det anslås at påvirke omkring 15 % af kvinder, der har fået en babyDet har biologiske og psykosociale årsager.

Efter fødslen er der en række hurtige ændringer i mønstrene for hormonfrigivelse i kroppen, og dette kan forårsage en ubalance, der kommer til udtryk i et misforhold i tilstanden af op med humøret.

Men dertil skal vi tilføje behovet for psykologisk at håndtere alt, hvad der skete i fødslens timer og lige efter, med frygten for at vide, om barnet er okay eller syg, og stresset ved at gå hjem og begynde at leve i et helt ny. Alt dette kan være meget følelsesmæssigt forstyrrende for moderen, og I denne sårbarhedstilstand er det ikke ualmindeligt, at der opstår en "dominoeffekt" med andre typer problemer og udfordringer..

• Relateret artikel: "Fødselsdepression: årsager, symptomer og behandling"

3. kropsdysmorfi

Nogle mødre har det meget dårligt med deres krop efter fødslen, og er altid opmærksomme på, om Som ugerne går, genvinder huden sin fasthed, hendes bryster vender tilbage til, som de var før, etc. Dette giver anledning til tvangstanker og selvkontrollerende adfærd som i ekstreme tilfælde letter fremkomsten af kropsdysmorfisk lidelse.

Søger du psykologisk støtte i terapi?

Hvis du er interesseret i at have psykologhjælp til mødre, så kontakt mig.

Jeg er en generel sundhedspsykolog og jeg arbejder med mennesker i alle aldre. Sessionerne kan udføres personligt på mit kontor i Valencia eller gennem online terapi modalitet.