Hvad bruges psykologi på musik til?

Det er klart, at ud over stereotyperne om musikkens verden og livet for dem, der dedikerer sig til den, At udvikle en professionel karriere som musiker er langt fra at give sig selv helt til spontanitet og renhed intuition. I langt de fleste tilfælde er det ikke muligt at vente på, at muserne gør arbejdet, og det skal alt være skabt ud fra arbejdsrutiner, en bevidst indsats for at sammensætte, fortolke og tage hånd om logistiske detaljer, etc.

Denne kendsgerning, at musikernes arbejde er fuld af ret prosaiske ansvarsområder, kunne virke som en grund til at blive desillusioneret over faget, men faktisk er det stik modsat. Og det er, at selvom vi ikke kan kontrollere typen af ​​ideer og kombinationer af noter, der kommer til at tænke på (det afhænger snarere af held og tilfældighed), hvor der er frivillige og bevidste handlinger, er der råderum til at lære at præstere bedre og presse vores potentiale. Og det er derfor fra styring af visse psykologiske processer er det muligt at finde bedre løsninger på udfordringerne ved at arbejde med musik dag til dag.

• Relateret artikel: "Hvad er kreativitet? Er vi alle "potentielle genier"?

Hvilke psykologiske elementer kan der arbejdes med og udvikles på musikområdet?

Ud over den tekniske og teoretiske viden om musikteori, brugen af ​​musikinstrumenter og komplementære værktøjer, At vide, hvordan man drager fordel af professionen som musiker involverer udvikling af forskellige "bløde færdigheder", det vil sige professionelle egenskaber knyttet til håndtering af følelser, sociale relationer og adfærdsmønstre. selvmotivation og skabelse af sammenhænge, ​​der disponerer os for at arbejde bedre i det, vi vi dedikerer

Det er færdigheder og evner, som ikke er begrænset til et specifikt erhverv eller fag, og i hvis udvikling du har praksis og uddannelsesvejledninger i disse egenskaber vejer tungt både i arbejdslivet og i privatlivet.

Af denne grund er det i psykologi sædvanligt at yde støtte og assistance i denne erfaringsbaserede læringsproces, både i de tilfælde, hvor personen går i psykoterapi som i forbindelse med coaching og psykologisk støtte til dem, der ikke har en psykisk lidelse, men som ønsker at forbedre et eller andet aspekt af deres liv. I tilfælde af musikere er det de vigtigste færdigheder, der kan trænes fra psykologien.

1. Motivering

At lære at sætte mål og arbejde på en måde, der disponerer os til at yde det bedste af os selv, er nøglen til ikke ikke kun opnå ekspertise i vores arbejde, men også gøre det effektivt og uden at investere tid i det overdreven. Derfor, i psykologi skabes træningsprogrammer i selvmotivationsstrategier, etablering af arbejdsrytmer, der tilbyder både langsigtede og kortsigtede incitamenter (og som ikke er begrænset til altid at fokusere på økonomisk kompensation).

• Du kan være interesseret: "Typer af motivation: de 8 motivationskilder"

2. Udvikling af selvværd og læring af succeser og fejl

At have et godt selvværd er ikke et simpelt spørgsmål om at have det godt eller dårligt; Derudover gør det det nemt eller svært for os, når det kommer til at forholde os til os selv (og til andre) i arbejde, og det afhænger af det, at vi er i stand til at identificere vores præstationer eller vores fejl som sådan.

Fra psykologien bliver personen således hjulpet til at etablere en passende type kontrolsted, dvs. den måde, hvorpå han lærer at tilskrive, hvad der sker, til hans egne fortjenester eller til omstændigheder ud over ham selv. Og det er, at ikke få mennesker er ude af stand til at komme videre i deres arbejde, blandt andet fordi når de gør noget godt, automatisk de antager, at det skyldes held eller tredjemands indgriben, og når der sker noget slemt for dem, antager de, at det altid skyldes deres skyld. På samme måde hjælper det at skabe retningslinjer for selvrefleksion for at udnytte dagligdagens svigt og lære noget af dem, i stedet for at begrænse os til at lide deres umiddelbare konsekvenser.

• Relateret artikel: "Ved du virkelig, hvad selvværd er?"

3. Aktiveringsstyringsstrategier

At vide, hvordan man tilpasser tilstanden af ​​vores nervesystem til den type aktivering, som arbejde til enhver tid kræver, er nøglen til at præstere godt. I tilfælde af musikere kan udsættelse for stress slide os ned ved adskillige lejligheder, hvorfor psykologi lærer, hvordan man regulerer graden af ​​mental og fysiologisk aktivitet. For det Der anvendes træning i afspændingsteknikker og fokus på bevidsthedsåsom kontrollerede vejrtrækningsøvelser eller progressiv muskelafspænding.

• Du kan være interesseret: "6 nemme afslapningsteknikker til at bekæmpe stress"

4. plejeledelse

Inden for psykologi, enten i terapi eller i andre former for psykologisk bistand relateret Med personlig eller faglig udvikling er det almindeligt at træne i brugen af ​​ledelsesrutiner af opmærksomhed at optimere ydeevnen ved udførelse af nøgleopgaver. Og det er ikke det samme at nærme sig en kreativ opgave eller en fokuseret på muskulær koordination og bevare en spredt opmærksomhed end en fokuseret på det, der bliver gjort; den anden giver os mulighed for at fokusere på de motoriske og mentale processer, der er involveret i opgaven, og den For det andet udsætter det os meget mere for distraktioner, fejl og påtrængende tanker. tilbagevendende.

5. Ændring og substitution af begrænsende overbevisninger

At have et eller andet trossystem kan udvide vores kreative muligheder eller begrænse os fagligt, hvilket fører os til den samme blindgyde igen og igen. Af denne grund, fra den psykologiske akkompagnement mennesker er hjulpet til at opdage og identificere som sådan begrænsende overbevisninger, tjek hvorfor de ikke passer godt med virkeligheden og er en professionel og kreativ bremse, og ændre dem til andre, der er mere tilpasningsdygtige, og som svarer mere til en objektiv vision af virkeligheden.

• Relateret artikel: "6 begrænsende overbevisninger, og hvordan de skader os på daglig basis"

6. Kreativt arbejde retningslinjer uddannelse

Selvom vi, som vi har set, ikke har direkte kontrol over, hvad der falder os ind, så har vi det vi kan udsætte os selv for situationer, der hjælper os med at få mest muligt ud af vores kreative potentiale. For eksempel at lære at undersøge usædvanlige sammenhænge mellem ideer og æstetiske elementer, sætte begrænsninger for os selv (paradoksalt nok) at disse er en kreativ støtte, brug eksempler på en måde, der ikke får os til at kopiere, men inspirerer os at skabe på egen hånd, lære, hvad vores interesser er til enhver tid, og hvad der stimulerer os mest intellektuelt i hvert øjeblik osv

7. Håndtering af følelser

Endelig hjælper håndtering af følelser og dyrkning af følelsesmæssig intelligens både musikere til bedre at styre deres personlige relationer (for bedre at identificere andre menneskers følelsesmæssige tilstande og vide, hvordan de bedre kan udtrykke deres egne) samt skabe sammenhænge af arbejde og skabelse af musikstykker, der inducerer os til en følelsesmæssig tilstand, der passer til tonen og temaet for det, vi ønsker at skabe.

Konklusion

At lære at håndtere de psykologiske færdigheder, vi har set med professionel støtte, hjælper professionelle i musikkens verden for at optimere deres ydeevne, kreative potentiale, tilfredshed og velfærd. Hvis du er interesseret i at have denne type service, så kontakt os venligst.

På UPAD Psykologi og Coaching Vi har flere års erfaring med at støtte professionelle dedikerede til kunst og aktiviteter, hvor kreativitet er et grundlæggende element. Vi deltager personligt i vores center i Madrid og også online i videoopkaldssessioner.