Hvad er frygt? Karakteristika for denne følelse

Vi har alle følt frygt på et tidspunkt, en helt normal, grundlæggende og grundlæggende følelse for vores overlevelse. Det præsenteres ikke kun af mennesker, men også af andre pattedyr og de fleste hvirveldyr.

Vi føler frygt, når der er en trussel i nærheden, noget der kan gøre os meget skade. Så hvis det ikke var for denne følelse, kunne vi næsten ikke leve. Hvem undgår ikke, hvad der kan skade ham, ender meget skadet eller, endnu værre, død.

Hvad er frygt præcist? Vi vil besvare dette spørgsmål nedenfor.

• Relateret artikel: "De 8 typer af følelser (klassificering og beskrivelse)"

Hvad er frygt?

Selvom det stadig er genstand for debat, antages det fra eksperimentel psykologi, at mennesket besidder seks primære følelser, tilsyneladende kodificeret i vores genetiske kode og universelle kald: glæde, overraskelse, vrede, tristhed, afsky og den, der bekymrer os i dag, frygten. De er ikke de eneste følelser, da hver kultur har et bestemt følelsesmæssigt repertoire, der fremgår af et specifikt ordforråd for følelser, som andre sprog ikke synes at besidde (s. portugisiske saudades, tysk Sehnsucht, galicisk hjemve...).

Frygt er en grundlæggende og primær følelse, til stede i alle kulturer på planeten. Og ikke kun finder vi den hos menneskearten, men den kan også findes hos andre pattedyr, foruden andre dyrearter. Det er der mange grunde til, fordi det fra et evolutionært perspektiv er frygt, der får os til at overleve, at vi undgår det, der gør os ondt. Det er en ubehagelig følelse, ubehagelig at føle, men grundlæggende nødvendig for at undgå at dø.

Hvis vi ikke følte frygt, ville det være meget svært for os at overleve i en verden, hvor uanset hvor meget I tilfælde af mennesker, der lever i udviklede samfund, er vi omgivet af alle slags trusler. I fortiden, i tider med Homo sapiens forhistoriske, mennesker, der levede i kontakt med naturen og på dens totale nåde, var det absolut nødvendigt at være bange. Manden, der ikke var bange, var en død mand.

• Du kan være interesseret: "Følelsespsykologi: vigtigste teorier om følelser"

Hvad er denne følelse til for?

Selvom vi allerede har foreslået det i det foregående afsnit, vil vi gentage det igen: frygt, den "sunde", bruges til at overleve. På trods af dette faktum, I vores samfund bliver frygt, sammen med følelser som vrede og afsky, betragtet som negative og bør derfor undgås for enhver pris.. Frygt er forbundet med ulykke, og da vi bliver bombarderet med tanken om, at vi skal være glade hele tiden, er frygt en svaghed, der skal udryddes. Denne vision kan dog beskrives som unaturlig. Hvis frygt findes i alle verdens kulturer og endda i andre arter, vil det være en grund.

Frygten det er en adaptiv mekanisme, noget der hjælper os med at identificere mulige trusler og flygte, før de giver dem mulighed for at gøre os reel skade. Det hjælper os med at reagere hurtigt på potentielt farlige situationer. Denne trussel behøver ikke kun at være fysisk, skadelig for vores krop (s. et løveangreb), men kan også indebære en psykologisk trussel, der angriber vores selvværd eller selvopfattelse.

Selvom det er ubehageligt, opfylder frygt således funktionen at beskytte os mod mulige trusler, hvilket i sig selv kan opfattes som noget positivt. Det hjælper os med at bevæge os væk fra en fare, som vi ikke er forberedt på, eller vi ikke har mulighed for at vinde, hvis vi står over for den.

• Relateret artikel: "Typer af angstlidelser og deres karakteristika"

Hvornår bliver frygt et problem?

Den nuværende mentalitet om følelser er, at selvom der er nogle, der er mere behagelige end andre, bør de ikke opfattes som "positive" og "negative". Alle er positive, for så vidt som de er adaptive. At mærke dem er altid positivt, fordi de er nyttige for os, og vi skal føle dem frit i stedet for at undertrykke dem eller prøve at kontrollere dem. Men som det sker med resten af ​​følelserne, det kan ske, at frygt bliver et problem, et symptom på en psykopatologisk proces.

Frygt bliver problematisk, når vores overbevisninger og fortolkninger får os til at føle det på en overdreven måde og dysfunktionel, hvilket gør det, der sker som følge af følelsen af ​​den frygt, meget værre, end hvad der ellers ville ske. føl det Det vil sige, at det ikke hjælper os, men derimod bliver noget ufordelagtigt og utilpasset. Hvis dette sker, vil vi tale om en psykisk lidelse eller i det mindste et psykisk problem.

Vi har en kontekst, hvor frygt er klart problematisk som et symptom på mange angstlidelser, især fobier. Selvom det, der forårsager patologisk frygt i nogle af dem, har en vis betydning, der skal frygtes, er sandheden den Vi taler om en fobi, når den fobiske reaktion, frygten, er mere alvorlig, end truslen formodes at være..

Fobier er hovedsageligt opdelt i tre store grupper.

specifikke fobier

Specifikke fobier er, som navnet antyder, at være bange for noget bestemt.. Dette "noget" kan blandt andet være en situation, dyr, blod eller meteorologiske fænomener. Nogle eksempler:

• Arachnophobia: frygt for edderkopper og lignende leddyr.
• Cynofobi: frygt for hunde.
• Dentofobi: frygt for tandlægen.
• Coulrofobi: frygt for klovne.
• Trypofobi: frygt eller afsky for gentagne mønstre.
• Thurophobia: irrationel frygt for ost.

• Du kan være interesseret: "Typer af fobier: Udforskning af frygtforstyrrelser"

Social fobi eller social angst

I denne angstlidelse stjernesymptomet er en vedvarende frygt for en eller flere sociale situationer af frygt for, at forsøgspersonen er fordybet i en pinlig situation. Folk, der har denne type frygt, frygter at tale offentligt, fester, starte en samtale eller spise og drikke offentligt.

• Relateret artikel: "Social fobi: hvad er det og hvordan man overvinder det?"

Agorafobi

Selvom det socialt forstås som frygten for åbne rum, er sandheden, at denne idé ikke helt svarer til, hvad agorafobi er. Denne lidelse involverer en patologisk frygt for at være i en situation, hvor patienten mener, at han i tilfælde af et problem ikke kan hjælpes eller flygte fra det. Således er mennesker med agorafobi ikke kun bange for at være i åbne rum med store menneskemængder, men også De kan også være bange for at være alene hjemme og for eksempel spise, blive kvalt og ingen kan at hjælpe.

• Du kan være interesseret: "Agorafobi: hvad det er, årsager, symptomer og behandling"

Konklusion

Som vi har set, er frygt en grundlæggende og grundlæggende følelse for vores overlevelse. Vi kan ikke leve uden frygt. På trods af at vi får at vide det modsatte, at frygt bringer ulykke, er sandheden, at vores lykke og Trivsel afhænger meget af det, for ikke at være bange for ting, der kan skade os, er at tage risikoen for, at de kan skade os. at påvirke. Frygt hjælper os med at undgå de farer, livet kaster på os, så længe det er en funktionel frygt. Hvis frygten på den anden side fratager os muligheder og gør os mere skade end gavn, er det, når vi skal fjerne den fra vores liv.