Hvorfor er det at løbe væk fra dine følelser den værste fejl, du kan begå?

At være i nærvær af vores følelser uden frygt, uden skyld og uden skam er nøglen at begynde at frigøre de blokke, der forhindrer os i at tage skridt mod vores projekter i voksenlivet.

At formilde sjælen uden at tage pillen til undgåelse eller flugt er det sande indre arbejde, den som inviterer os til at se det, vi frygter så meget: at nå en vis alder uden at være "succesfuld", det ensomhed eller frygten for at føle os fortabt, eller at fortsætte i det job, der får os til at føle os ulykkelige.

• Relateret artikel: "Hvad er følelsesmæssig intelligens?"

Behovet for at acceptere vores følelsesmæssige side

Vi er blevet lært, at en præstation er vigtigere end at omfavne hinanden med medfølelse og anerkende vores smerte.. Vi er blevet lært at spille heltinder og helte, der er ingen værre fejl end dette.

Følelser er vores indre kompas; ikke at vide, hvordan man håndterer dem, får os til at skabe sår, der i voksenlivet er kæder, der tynger kroppen, på beslutninger, i manglende evne til at opnå vores projekter, eller forlade steder og relationer af frygt for ensomhed.

I barndommen, især, danner vi en række følelsesmæssig programmering, der vi aktiverer i situationer, som vi oplever som truende.

For eksempel, hvis vi var overbeskyttede som børn, er det muligt, at vi vil udvikle en undvigende personlighed: det vil være svært for os at stole på vores evner, og vi vil føle panik over leve situationer, hvor vi skal sætte vores evner på prøve, så vi foretrækker at løbe væk, der er få rum, hvor vi føler os trygge ved at være os selv dem selv.

Indtil vi bliver helt klar over det at løbe væk er bare den mekanisme, vi lærte at bruge for at undgå smerte Hvis vi føler os afvist eller underlegne, vil vi fortsætte med at se livet gennem denne linse, som vi ved med udtrykket personlighed er et produkt af en kombination af flere aspekter:

• Slægtninge: både fra kernen og fra stamtræet, fra disse arver vi bestemte mønstre eller programmering.
• Individuelt: vores egenskaber, såsom temperament, ledsager os fra fødslen.
• Socialt: Når vi ankommer til verden, forventes vi at indtage en rolle i familien og samfundet.

Alle disse, forme vores ubevidste mønstre og de er kilden til at genkende, hvad der får os til at føle os blokeret. At give os selv muligheden for at forbinde os med den følelsesmæssige del, der overskygger os, det vil sige, der fører os til at være reaktive, er at kunne sætte spørgsmålstegn ved personlighed som vi har bygget en måde at se virkeligheden på og at vi gennem følelser giver den en vis styrke og intensitet.

• Du kan være interesseret: "Selvbedrag og undgåelse: Hvorfor gør vi, hvad vi gør?"

Hvad er udfordringen ved at stoppe med at løbe fra de overfyldte følelser, der skræmmer os så meget?

Erkend, at de kommer fra uløste affektive behov, og at vi lærte visse strategier, så de blev kompenseret. Lad os tage et eksempel, "at være den gode pige", denne karakter, som jeg finder så meget i samråd: på grund af ønsket om at blive set af mor, far, omsorgspersoner...

Vi bliver en karakter, der ikke ved, hvordan man siger "nej" og ønsker at tilfredsstille alle (udover at det socialt set er det, der forventes af rollen som kvinde); Der vil komme et tidspunkt, hvor vi allerede har øvet dette mønster så meget, at vi ender med at identificere os selv.

I voksenlivet vil det begrænse os, når det kommer til at give liv til vores projekter, fordi at bygge dem indebærer at opgive de forventninger, som andre har til os. Hvis du følger mig her, er min opfordring: løb ikke mere væk, end det sårer dig! Pillen vil ikke være effektiv for evigt, gå direkte til at genkende de personlighedsprogrammer, der har fået dig til at handle på automatisk.

I det øjeblik, de overfyldte følelser ankommer, træder ind i stilhed, mærk det ubehag, de genererer i dig, forbind dig med indre barn, ledsage hende/ham, så hun holder op med at se verden som en trussel, så hun ikke længere forhandler sit væsen i behovet for at være valideret.

Når vi tillader os selv at bebo al den følelsesmæssighed, kommer der et tidspunkt, hvor en del af os vil invitere os til at falde til ro.

På denne måde er den del af os, der er frøet til det fredfyldte og tillader os at være igen med pigen fra den voksne, for at fortælle hende: du er nok, her og nu gør du det godt. Nøglen vil altid være at vende tilbage til os selv igen, lære at mor og far selv holde op med at kigge udenfor efter det, der allerede er indeni.