Selvmord OCD vs selvmordstanker

Det ved alle forekomsten af ​​autolytiske episoder og fuldendte selvmord er steget enormt i vores land, en næsten eksponentiel stigning som følge af pandemien, som vi stadig er nedsænket i.

Tallene efterlader ingen plads til tvivl. Dataene, der refererer til år 2020, viser, at 3.941 mennesker tog livet i vores land. Det højeste tal nogensinde set. Det vil sige i dag, I Spanien tager en person sit eget liv hver 2. time og hvert kvarter. 11 personer om dagen.

• Relateret artikel: "Psykisk sundhed: definition og karakteristika ifølge psykologi"

Selvmord: ud over tabuet

I årevis er der blevet trukket et tykt slør over denne virkelighed, og gemt data og nyheder om den, for ikke at fremme den såkaldte pull-effekt. Problemet eksisterede, men ligesom seksuelt misbrug i barndommen forblev det i limbo.

Denne plage er på den anden side global, ikke kun national, og endelig, gennem hele 2021, er dette slør blevet løftet og Selvmord er begyndt at blive talt åbent om, med erklæringen af ​​World Suicide Prevention Day, nærmere bestemt den 10. september.

På samme måde er der for nylig blevet aktiveret en selvmordspleje- og forebyggelsestjeneste i det offentlige system på landsplan, tilgængelig anonymt via 024. Tanken er ingen anden end at stoppe med at betragte selvmord som et tabuemne og begynde at tale om det naturligt, hvilket har vist sig at have en stor forebyggende effekt.

På dette tidspunkt spørger vi os selv: "Hvad er selvmordstanker? Selvmordstanker anses for at være alle disse tanker, som en person har om forsætligt og planlagt selvmord. Det er meget vigtigt at skelne selvmordstanker fra OCD (Obsessive Compulsive Suicide Disorder). Hvis denne forskel ikke er godt forstået, kan det være forvirrende for familier og endda professionelle.

selvmord OCD

Vi vil først behandle OCD ved selvmord. Det er naturligt, at folk lejlighedsvis tænker på selvmord. Mange af os har forestillet os at styrte med bilen, hoppe fra toget eller skære vores håndled over uden at blive hængende på disse tanker.

Imidlertid, for mennesker med OCD (Obsessive Compulsive Disorder) kan disse selvmordstanker blive en besættelse. De bliver så besat af disse selvmordstanker, at de ender med at skabe en frygtelig mental "loop", med stadig mere skræmmende og tilbagevendende ideer. Endelig er frygten så stor, at de ender med ikke at turde være alene.

De mest almindelige tvangstanker i selvmord OCD ville være: frygten for selvmord i sig selv, konstant at tænke på tusind og en måde at gøre det på og frygten for at falde i depression, hvilket igen kan forårsage det faktum at tage af livstid.

Alt dette ender, uundgåeligt, fører til en konstant, endeløs refleksion, i et forsøg på at sammenligne og kontrollere, om de endelig ville handle som deres tanker forudsiger. Det er en slags desperat søgen efter svar på hans frygtelige tanker, herunder selvfølgelig er, alle former for undersøgelser og undersøgelser, om former og måder for selvmord, der allerede er fuldbyrdet i andre mennesker.

Det er meget vigtigt at forstå, for disse mennesker, såvel som for familiemedlemmer og terapeuter gentagne gange og besat tænker på selvmord gør det ikke mere sandsynligt. Dette er fuldstændig falsk.

Vi skal minde os selv igen og igen om, at selvmordstanker er overlagte og bevidste. Hvorimod personen ved selvmords-OCD er bange for at begå selvmord. Jeg mener, det er omvendt. Og selvfølgelig, som i al foregribende frygt, vil tanker fungere som et forebyggende værktøj, netop for ikke at begå selvmord.

Det vil sige, at den person, der bliver besat af det, er bange for at begå selvmord, er endda bange for at have tanker om selvmord, som får ham til at vende sig væk fra alle de scenarier, som hans forpinte sind projekter.

Dette er naturligvis ikke en hindring for at trivialisere dette problem. Selvmord OCD er ofte ødelæggende, med en uforholdsmæssig psykisk og energisk udmattelse hos dem, der lider af det, og med korrelater af angst, samt humørsvingninger, der kan føre til alvorlig og tilbagevendende depression.

• Du kan være interesseret: "Obsessive-Compulsive Disorder (OCD): hvad er det, og hvordan manifesterer det sig?"

Karakteristika for selvmordstanker

Efter at have gjort denne sondring mellem selvmordstanker og selvmordstanker, gentager vi, at disse, selvmordstanker, refererer til handlingen at tænke på eller planlægge selvmord. Vi taler nu om bevidste tanker, ikke tvangstanker. Og de kan variere fra at lave en detaljeret plan til at have en forbigående impuls.

Under alle omstændigheder indebærer selvmordstanker ikke i sig selv den endelige selvmordshandling. Uden at falde i lette forenklinger skal vi understrege, at der er mange mennesker, der oplever selvmordstanker gennem deres liv. livet, enten på et særligt hårdt tidspunkt, i situationer med alvorlig stress eller i situationer med forringelse af mental sundhed eller fysisk.

Under disse tanker ligger der altid et eller andet problem. Og vi skal være optimistiske terapeutisk set. Kommer man til problemet, er behandlingen i mange tilfælde effektiv, men Det første skridt er selvfølgelig altid at bede om hjælp.. Og det her er faktisk det sværeste.

Derfor er det vigtigt, at hvis vi hører en elsket tale om selvmord, ikke besat som OCD, er det vigtigt at gøre alt, hvad vi kan for at være tilstede ved deres side, i en blid og klar over.

• Relateret artikel: "Suicidologi: hvad det er, karakteristika og mål for denne videnskab"

Lad os holde øje med tegnene

Hvis vi ser, at den elskede eller nære person begynder at tale om selvmord eller død, eller ofte fortryder at være blevet født eller det faktum at blive født. Hvis du rapporterer at føle dig fanget, håbløs, i frygtelig følelsesmæssig smerte, eller vise ekstreme humørsvingninger, vise agitation, ekstreme angstniveauer, depression eller anfald af panik. Selvom vi ser det som "borte", malplaceret, med koncentrationsbesvær, så vær på vagt, de er mulige advarselstegn.

Der er tydeligvis tydeligere tegn af typen, at få skydevåben eller stoffer, der kan afslutte en persons liv. Isoler dig selv fra andre, føl dig som en byrde for alle, og tal eller sig farvel til os, som om vi aldrig skulle se dem igen. Nogle gange observeres anger og meget alvorlig selvkritik hos dem.

Selvom der også er andre meget mere subtile tegn, såsom pludselig at begynde at bringe deres vitale anliggender i orden og begynde at give ting væk. Det er også meget typisk at isolere sig fra andre og påpege, at man føler en byrde for alle.

I hvert fald, på trods af begges forfærdelighed, både i OCD af selvmord og i selvmordstanker, hvis vi opdager alarmen i tide og forbinder med personen, er terapi meget taknemmelig. Vi må jo aldrig glemme, at Bag ethvert selvmord eller selvmordsforsøg ligger der i større eller mindre grad et vist "affektivt vakuum", så det vigtigste i starten, og gennem hele forløbet, er "tilstedeværelsen", den reelle og menneskelige akkompagnement, både fra pårørende og fra terapeuter.

Forfatter: Javier Elcarte, traumepsykolog. Grundlægger og direktør for Vitaliza.